• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Účinky cukru , je na mládež

Či už vo forme sódy , športové nápoje , čokoládové tyčinky , alebo skryté v rôznych potravinách , dospievajúci sa predávkovať sa na cukor na pravidelnom základe . American Heart Association odhaduje , teens spotrebujú 34 lyžičiek cukru denne , dvakrát maximálna odporúčania pre dobré zdravie . Nadmerné množstvo cukru v priemernom teenagera stravy môže potenciálne viesť k sérii nezdravých dôsledkov , ktoré môže byť zmenený iba zníženie alebo odstránenie cukru z ich denné menu .
Priberanie na váhe a obezita

Dnes dospievajúci pitie viac cukru sladené nápoje ako nízkotučného mlieka alebo vody , a že platia vysokú cenu . Podľa programu zdravej výživy pre výskum , prázdne kalórie Soda , šťavy a údery a športové nápoje prispieva k rastúci problém detskej obezity . Obezita je dospievajúci menej zdravé , menej aktívne a negatívne ovplyvňuje sebavedomie . Teens sú tiež menej pravdepodobné , že sa rozhodnete občerstvenie na zdravé potraviny , ako je chudé mäso , ovocie a zeleniny , pretože sa zapĺňajú na sladkých tekutín .
Zvýšené riziko vzniku cukrovky

Jedlo a pitie nadmerné množstvo cukru , sladené výrobky dať teen na zvýšené riziko vzniku cukrovky 2. typu . Konzumácia výrobky s vysokým obsahom cukru hrotmi hladinu cukru v krvi , vedie k inzulínovej rezistencie a spôsobuje zápal . Obezita spôsobené nadmernou konzumáciou cukru tiež kladie dospievajúci v nebezpečenstve , že sa stanú diabetickej .
Zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb

dospievajúci, ktorí jedia príliš veľa cukru nesmie dôjsť k okamžitej srdcové problémy, ale nadmerná konzumácia cukru ovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi , ktoré sa ich môžu mať vplyv na neskôr v živote . National Public Radio cituje štúdiu Jean Waleština Emory University School of Medicine , v ktorom bola objavená dospievajúci, ktorí konzumujú veľké množstvo cukru , mali vyššiu hladinu zlého cholesterolu ( LDL ) a triglyceridov a nižšiu hladinu dobrého cholesterolu ( HDL ) . Pretrvávajúce nezdravé hladiny cholesterolu stavia dospievajúci na vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení v dospelosti .
Tendancy Ku depresie

Tam je nejaký dôkaz , že preťaženie telo s cukrom môže spôsobiť depresie , možno preto, že to spôsobuje inzulínovú rezistenciu a uvoľnenie stresového hormónu kortizolu , podľa výskumníkov Baylor University . Tam je tiež dôkaz , že nestabilná hladina cukru v krvi môže negatívne ovplyvniť dospievajúcich a dospelých s poruchami nálady robiť príznaky horšie , a zvýšenie príznakov u dospievajúcich a dospelých trpiacich schizofréniou .
Spôsobuje alebo zhoršuje akné

Mnoho dospievajúcich sú náchylné k akné . Teens , ktorí jedia veľa cukru sú obzvlášť náchylné k breakouts . Jesť príliš veľa cukru spôsobuje zápal , ktorý zase môže zvýšiť počet pupienky dospievajúci skúsenosti a zhoršiť akné flareups .
Zvýšené riziko rakoviny

Rakovinové bunky milujú cukor . V skutočnosti cukru je látka , ktorá kŕmi rakovinové bunky a spôsobuje ich rast . Jesť príliš veľa cukru kladie dospievajúci vystavení väčšiemu riziku vzniku ľubovoľný počet typov rakoviny . Štúdium na univerzite v Buffale a University of Minnesota ukazujú, že jedinec vo veku 14 rokov a viac sa pri zvýšené riziko vzniku rakoviny pankreasu , ak pili tak málo , treba len dva nealkoholické nápoje týždenne , a vysoký krvný cukor a obezita robí žena väčšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka .