• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Faktory ovplyvňujúce rast u pubertujúcich

Rôzne faktory priamo ovplyvňujú rast pubertujúceho. Podľa jednej z najväčších neziskových organizácií pre detské zdravie, Kids Health z Nemours, dobrá výživa je najdôležitejšia pre zdravý rast a vývoj. Existujú však ďalšie vplyvy: environmentálne, genetické a lekárske, ktoré substancionálne ovplyvňujú a niekedy inhibujú normálny rast.

Výživa

Výživa hraje hlavnú úlohu v schopnosti pubertujúceho rásť. Múdre voľby jedla a pravidelné jedlá podporujú rast kostí, zdravé fungovanie orgánov a optimálnu výšku a hmotnosť. Podľa Palo Alto Medical Foundation by pubertujúci mali prichutkovať výživne potraviny medzi jedlami. Je to dobré, lebo ich rastúce telá potrebujú viac energie (kalórií) a nutrienti. Nízkotukové príchutky: brezely, bagely, ovocie, zelenina obsahujú vitamíny a energiu pre metabolizmus. Zlá výživa alebo nedostatok konkrétnych vitamínov/minerálov (vápnik, železo) znižujú a v niektorých prípadoch zastavujú rast, ak sú úrovne podstatne a neustále nízke.

Spánok

Nedostatok spánku uťažňuje zameranie na akademické a fyzické aktivity. Strata pravidelného cvičenia kvôli nedostatku spánku viesť k apatii a nedostatku rastu svalov a kostí. Podľa Akron Children's Hospital väčšina pubertujúcich potrebuje 8,5–9 hodín spánku nocne. Spánok udržiava pubertujúce fyzicky zdravé a aktívne spomalením systémov tela na re-energizáciu pre každodenné aktivity.

Fyzické aktivity

Pubertujúci zapojení do pravidelných fyzických aktivít stimulujú svalová vlákna na rast a efektívne výkon. Palo Alto Medical Foundation odporúča pravidelné cvičenie na udržiavanie hmotnosti, budovanie svalov, posilnenie kostí, zlepšenie dobreho cholesterolu. Tímové alebo individuálne športy pomáhajú nastavovať cieľe, zlepšovať sebadisciplínu, budovať sebavedomie, znižovať úzkosť, rozvíjať sociálne zručnosti. Naopak sedentárny životný štýl inhibuje zdravý rast a umožňuje atrofiu svalov.

Genetika a lekárske faktory

Dedičnosť a genetické faktory často ovplyvňujú rast a veľkosť pubertujúceho. Napr. menší rodičia môžu mať menšie deti. Vyší rodičia, alebo tí, čo mali veľký rast v strednej škole, často majú deti podľa rovnakého vzoru. Podľa Nemours Teen's Health, v väčšine prípadov sú pubertujúci, ktorí sú menší, len fyzicky pomalšie zrelí ako priatelia. V niektorých prípadoch lekárske faktory ako konštitučná oneskorená rastová zmena spôsobujú neskorší rast a rast v staršom veku. Je to dočasné oneskorenie skeletálneho rastu, výsledkom je menšia postáva v puberte. Rastové skoky nastávajú neskôr, ale výsledok je normálna výška v dospelosti. Bežný stav, nie je dôvod k úzkosti, môže sa meriť pravidelnými lekárskymi kontrolami ako aj rýchly rast cez ročné kontrolu.