• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

16 jednoduchých večerí Crock-Pot pre rodiny na cestách

futbal. Gymnastika. Vedecký klub. Domáca úloha. Keď máte školopovinné deti, popoludnia a večery môžu byť preplnené. Pripraviť prepracovanú večeru je len zriedka viac ako len sen o Pintereste. Ale to, že po dlhom dni nemáte čas – alebo, priznajme si to, chuť – krájať na kocky, sekať a dusiť, neznamená, že si vaša rodina musí odpustiť teplé a chutné jedlo. A tiež to neznamená, že si všetci nemôžu sadnúť k spoločnému jedlu.

Neúnavné plány spôsobujú, že rodinné večere sú notoricky náročné, ale keď máte celý arzenál minimálnych prípravných večerí v hrnci Crock-Pot pre rodinu, len ťažko nájdete výhovorku. Či už spustíte pomalý hrniec ráno pred školou, alebo necháte deti či opatrovateľku pripraviť sa poobede, večere Crock-Pot sa o seba postarajú samé. A najlepšia časť? Čistenie nezaberie žiadny čas!

Stále nie ste presvedčení? Pozrite si tieto jednoduché večere Crock-Pot a vyskúšajte aby ste sa nestali konvertitom.

Rodinné večere sú dôležité pre blaho vašich detí

Iste, to, že si každý vyberie zvyšky podľa vlastného plánu, môže byť lákavé, keď vás tlačí čas. Ale ak odoláte nutkaniu, aby sa všetci na konci dňa stretli pri ľahkom jedle, vaša rodina zbiera nespočetné emocionálne a fyzické výhody.

„Početné štúdie ukázali, že deti, ktoré jedia pravidelne so svojou rodinou, jedia výživnejšie jedlá a majú znížené riziko vzniku porúch príjmu potravy,“ hovorí Maryann Jacobsen, autorka knihy „Riešenie rodinnej večere:Ako vytvoriť striedanie jedál. Vaša rodina bude milovať." „Rodinné jedlá učia deti, že jedlo aj čas strávený s rodinou sú dôležité. Je to to najlepšie z oboch svetov:spojenie a výživa.“

Rodinné večere sú tiež príležitosťou pre rodičov, ako naučiť deti zdravým návykom bez prednášky.

„Spoločné stravovanie ako rodina dáva rodičom šancu stať sa vzorom dobrých stravovacích návykov a pozitívneho stravovacieho správania a zároveň preukázať vyváženú výživu a plánovanie jedla,“ hovorí Suzanne Farrell, RD, majiteľka Cherry Creek Nutrition. "Aj keď deti podávajú vlastné jedlá, cítia sa posilnené a učí ich, ako si sami porciovať jedlo."

Deti môžu robiť prípravné práce

Zatiaľ čo požiadať vášho malého alebo dospievajúceho, aby julienne mrkvu a napchal kura, je pravdepodobne nereálne, nechať ich naporcovať ingrediencie a dať ich do pomalého hrnca nie. Okrem toho, outsourcingom prípravy večere nielenže odľahčíte svoju záťaž, ale tiež posilníte sebavedomie vášho dieťaťa v kuchyni.

„Deti, ktoré pomáhajú pri príprave jedál, sa učia zodpovednosti a dôležitej životnej zručnosti:variť,“ hovorí Jacobsen. „Keď odídu z domu, budú si musieť sami pripraviť jedlo, takže je to perfektné tréningové ihrisko.“

Získate viac času s deťmi

Výmenou viackrokového (viacpanvicového) jedla za zázrak z jedného hrnca získate viac kvalitného času s deťmi ako so sporákom, čo – musíme to vôbec povedať? — je dôležité.

„Keď vyzdvihnem svoje deti zo školy a mimoškolských aktivít, milujem, keď viem, že večera je už v plnom prúde,“ hovorí Michele Lee z Garwood, NJ. „Minimálne raz týždenne používam pomalý hrniec, pretože nielen pre menšie upratovanie mi to (tiež) umožňuje sadnúť si so svojimi deťmi, aby sme si vypočuli ich dni a získali náskok pri domácich úlohách.“

Domáce varené jedlá sú stelesnením útulnosti

Ak by bolo hygge vôňou, pravdepodobne by to bola večera Crock-Pot, pretože len málo vecí je po dlhom dni príjemnejšie ako vôňa domáceho jedla.

„Vo štvrtok pracujem neskôr, takže vždy poobede odbehnem domov a hodím večeru do Crock-Potu,“ hovorí Annie Garland z Wheat Ridge, Colorado. „Keď sa večer vrátim domov so svojimi dievčatami, dom úžasne vonia a všetci sa okamžite cítime uvoľnene a pripravení na jedenie.“

Pripravení na varenie? Tu je 16 ľahko pripraviteľných receptov Crock-Pot, ktoré sa určite stanú základom vo vašej domácnosti. Pretože keď ste rodič, čím menej premýšľania musíte urobiť, tým lepšie.

Polievky

1. Pikantná čierna fazuľová polievka

Zatiaľ čo pikantná čierna fazuľová polievka od Cookie a Kate používa konzervované fazule na rýchlu prípravu, všetko o tomto jedle je čerstvé a chutné. Deti budú radi pridávať svoje vlastné polevy a rodičia budú milovať, že rodina hromadí zdravé bielkoviny na rastlinnej báze.

2. Mini morčacia mäsová a zeleninová polievka

Len málo vecí je útulnejších ako veľká misa morčacej fašírky a zeleninovej polievky a Robyn z Real Food Whole Life má neuveriteľný recept. Mäsové guľky si vyžadujú trochu prípravnej práce, ale všetko ostatné sa len naseká a hodí do Crock-Pot. Je to chutné samotné alebo s chrumkavým chlebom.

3. Kuracia rezancová polievka

Či už je celá rodina prechladnutá, alebo len máte chuť na pohodlné jedlo, s kuracou rezancovou polievkou nikdy nič nepokazíte. Vymeňte starý spôsob výroby tejto americkej klasiky za jednoduchú verziu Crock-Pot, ktorá bude na konci dňa čakať na každého. Recept na kuraciu rezancovú polievku v pomalom sporáku od Food Network je super a jednoduchý na prípravu a ako bonus navyše používa kuracie stehná, ktoré sú lacnejšie ako prsia.

4. Paradajková bazalková polievka

Iste, mohli by ste vysypať niekoľko plechoviek kondenzovanej paradajkovej polievky do hrnca, keď sa všetci vrátia domov, ale kde je v tom zábava – a lahodná vôňa? Recept na paradajkovú bazalkovú polievku v pomalom sporáku od Damn Delicious je krémový, upokojujúci a smiešne jednoduchý. Kto by si k tomu nechcel sadnúť?

5. Ázijská bravčová a rezancová polievka

Aj keď táto polievka môže vyzerať luxusne, nemôže byť jednoduchšie pripraviť ju. Recept na ázijskú bravčovú a rezancovú polievku v pomalom hrnci od Simple Everyday Food ukazuje, ako len pár ingrediencií – a Crock-Pot – môže vytvoriť skutočne chutné jedlo.

Jedlá z kuracieho a hovädzieho mäsa

6. BBQ ťahané bravčové sendviče

Aj keď tieto sendviče s pomalým varným grilom na grilovanie od Recipetin Eats hovoria samy za seba, budeme pokračovať a aj tak to povedať:Sú úžasné. S iba niekoľkými koreninami potrebnými na potieranie bravčového mäsa a DIY barbecue omáčkou (ak chcete), toto jedlo je zaručene slam dunk zakaždým.

7. Pečeň v hrnci v pomalom sporáku

Len málo vecí hovorí „domáce jedlo“ tak ako pečené mäso s prílohou pikantnej mrkvy a/alebo zemiakov. Existuje množstvo receptov na pečenie Crock-Pot, ale len ťažko by ste hľadali jednoduchší (alebo chutnejší), než je verzia Easy Slow Cooker Pot Roast, ktorú sme našli vo všetkých receptoch.

8. Maďarský guláš

Maďarský guláš z pomalého hrnca od Farm Girl’s Dabbles je v (super výdatnej) miske do značnej miery komfortom. Toto jedlo je plnené hovädzím mäsom, zeleninou a chuťou nabitou dávkou sladkej papriky.

9. Thajské kuracie zábaly v pomalom sporáku

Tieto thajské šalátové zábaly s kuracím šalátom v pomalom sporáku od Mom Endeavours môžete podávať tak, ako sú, alebo s ryžou. Okrem trochy sekania a šľahania omáčky je potrebné len veľmi málo prípravných prác. A výsledok? chutné jedlo v štýle reštaurácie.

10. Pečené kura v pomalom sporáku

Chcete sa cítiť extra luxusne? Opečte kurča v Crock-Pot. Áno vážne. Ak sa chcete vrátiť domov na teplé, hotové jedlo (a nechcete aditíva, ktoré často sprevádzajú kurčatá na grile z obchodu), Dinner at the Zoo má super jednoduchý recept na celé kura v pomalom sporáku.

11. Hovädzie mäso a brokolica

Zabudnite na čínske jedlo so sebou! Pripravte si toto super lahodné hovädzie mäso a brokolicu v pomalom sporáku z RecipeTin Eats skoro ráno na večeru, ktorá poteší davy ľudí. Brokolicu budete musieť urobiť bokom, no okrem toho vám príprava tohto jedla zaberie len 10 minút. Hudba pre uši rodičov!

Vhodné pre vegetariánov

12. Kari z červenej šošovice

Recept Crock-Pot Red Lentil Curry od Pinch of Yum nemôže byť jednoduchší na prípravu – všetko sa jednoducho hodí do hrnca! A najlepšia časť? Je to dosť na nakŕmenie armády, takže je to zvyšný darček k obedu, ktorý sa stále dáva.

13. Marocký cícerový guláš

Marocký cícerový guláš Crock-Pot od Choosing Chia je super jednoduché, zdravé jedlo, ktoré funguje samostatne alebo cez bielu ryžu či quinou. Okrem pár minút restovania cibule a cesnaku na panvici idú všetky ingrediencie priamo do pomalého hrnca.

14. Mac and Cheese

Najjednoduchší, najkrémovejší a najdekadentnejší mak a syr, aké ste kedy mali, vyskúšajte recept na makaróny a syr v pomalom sporáku z Food Network. Od jedného z najupokojujúcejších jedál vášho života vás delia tri hodiny.

15. Manicotti so špenátom

Sú tam mušle. Je tam syr. Dokonca je tam aj pár zeleniny. Aj keď je v tomto recepte na Manicotti v pomalom sporáku z Don’t Sweat the Recipe trochu prípravnej práce, rozhodne to stojí za to. Vaše chuťové bunky sa vám poďakujú.

16. Hubové jačmenné rizoto

Tento recept na rizoto s hubovým jačmeňom od Food Network zahŕňa aj prípravu pred Crock-Pot, ale netrvá to dlho – a s celkovou dobou varenia tri hodiny je to ideálne jedlo pre tínedžerov alebo opatrovateľov. pripraviť sa po škole. Toto teplé, chutné jedlo plné bielkovín bude určite pokrmom, ku ktorému sa celá rodina vráti na pár sekúnd.