• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zistiť, či je váš partner v porode v poriadku

Narodenie dieťata je krásny milník v živote novej rodiny, ale je to aj emočne a fyzicky vyčerpávajúca skúsenosť, najmä pre novú mamu. A hoci každý nový rodič potrebuje čas, starostlivosť a trpezlivosť pri zotavovaní, niekedy veci na začiatku nechodia tak hladko. Tu je návod, ako sa partneri najlepšie podporujú pri tomto prechode.

Je váš partner v poriadku?

Ak sa začínate pýtať, či s partnerom nemôže byť niečo zlé, môžete si vybrať tichý čas na spoločný rozhovor. Pýtajte sa ich, ako sa cítia a či ich niečo trápi. Pamatujte, že je normálne mať mierne náladové kvapky alebo sa trochu smutne po porode.

Avšak, ak váš partner má časté pláčové záchvaty, vyzerá preťažený alebo beznádejný, vyjadruje intenzívne strachy, sa obáva, že ublíži dieťatu, alebo stratil všetok záujem o starostlivosť o seba alebo novorodené, môžu to byť znaky vážnejšieho stavu.

Môžu mať poľnohodinnú náladovú alebo úzkostnú poruchu. Ak niečo také podezriete, neochabujte sa povzbudiť partnera, aby sa poradila s lekárom.

Samozrejme, sledovanie týchto zmien u partnera môže byť matúce, náročné a dokonca bolestivé sledovať, najmä keď nereagujú na porod a starostlivosť o dieťa tak, ako ste očakávali. Môžete byť istí, že váš partner je pravdepodobne rovnako zmätený a nahnevaný touto situáciou ako vy.

Porozumejte, že noví rodičia ne sú vinní za akúkoľvek depresiu alebo úzkosť, ktorej zažijú. S pravou starostlivosťou a trochou dodatočnej pomoci z vašej strany sa váš partner brzy bude cítiť oveľa lepšie.

Čo to ešte môže byť?

Čo ak lekár partnera povie, že to, čo zažíva, je normálne? Ak to nie je poľnohodinná depresia, čo ešte môže poháňať hnev a nechov partnera voči vám a rastúcu iritabilitu? Podľa psychológov nie je zvyčajné, aby noví mamy bojujali s frustráciou, iritabilitou a škripaním.

Fakt je, že môžu mať dokonca nechov k svojim partnerom skoro po narodení dieťata. Koniec koncov, je łahšie byť nahnevaný a frustrovaný na dospelého ako na kojenca. Ale čo je koreňom týchto emócií?

Môže to byť to, že váš partner je škripaný, pretože verili mýtu o matkách. Môžu byť frustrovaní, že sa trápia ako nová mamička a pýtajú sa, prečo nedokážu robiť veci efektívnejšie, ako si mysleli.

Môžu mať nechov k absenci normálnosti v ich živote. Môžu túžiť po svojom starom živote a mať nechov k svojmu telesu po tejHOTovosti. Je veľa vecí, s ktorými sa nová mama musí smieriť a čím viac im môžete uľahčiť tieto starosti a strachy, tým lepšie.

Ako môžete pomôcť

Bez ohľadu na to, či váš partner má len poľnohodinnú iritabilitu alebo bojuje s poľnohodinnou depresiou, ste si pravdepodobne myslia, čo môžete urobiť, aby ste pomohli. Prv a najdôležitejšie, čo môžete urobiť, je počúvať bez hodnotenia alebo rád a brať navady od nich.

Aj keby vaša prirodzená tendencia by byť rýchlo vbiehať a veci opraviť, to nie je to, čo teraz potrebujú. Namiesto toho skúste byť empatičtí a praktickí vo svojej podpore. Tu sú niekoľko ďalších spôsobov, ako môžete pomôcť.

• Choďte spolu k lekárovi. Nie len že poskytnete podporu a povzbudenie účasťou na lekárskej návšteve, ale môžete dať lekárovi aj dodatočné informácie. Avšak, ak váš partner preferuje ísť sám, musíte im dať priestor na to, ak je to bezpečné.
• Uistite svojho partnera. Je prirodzené, že noví mamy sa sami obviniajú, cítia vinu, nudu alebo veri, že urobili niečo zlé. Pravidelne im pripomeňte, že to nie je ich chyba, že nie sú sami a že to bude lepšie. Povzbudzujte ich, aby sa otvárali a zdieľali svoje pocity. Potom sa venujte času na to, aby ste ich naozaj počuli.
• Povzbudzujte ich k prestávkam. Časť zotavovania zahŕňa odpočinku a starostlivosť o svoje telo. Únava je hlavným faktorom zhoršujúcim symptómy. Preto im môžete pomôcť uzdraviť a rýchlejšie sa zotaviť, ak ich pripomínate, aby si vzali čas na seba. To môže znamenať, že prevezmete niektoré domáce práce alebo uklidníte dieťa, keď je náladové. Čokoľvek urobíte, aby ste im dali prestávku, pomôže im rýchlejšie zlepšiť sa.
• Podajte ruku k práci. Pamatujte, že váš partner práve porodila. Ako výsledok by sa mali zamerať na starostlivosť o seba. Takže namiesto čakania, kým vás poprosia o pomoc s domácou prácou alebo prelievanie plienok, vezite iniciatívu a urobte to, čo treba. Starostlivosť o novorodené je veľa práce.
• Ponúkajte jednoduchú láskavosť. Objímky, bozký, buďte láskaví. Je dôležité, aby váš partner vedel, že je milovaný a ocenovaný. Buďte trpezliví aj v otázke sexu, najmä preto, že telo po tehotenstve potrebuje veľa času na uzdravenie. Je úplne normálne mať nízku libido pri depresii alebo iných fyzických problémoch. S odpočinkom a liečbou sa ich libido vráti.
• Usporiadajte randinový večer. Pozrite sa, či by im mohlo zájsť tráviť nejaký čas spolu bez dieťata. Potom vezite iniciatívu a naplánujte randinový večer a zabezpečte opatrovateľku. Samozrejme, ak sa ešte necítia dobre na odchod z domu, je to v poriadku. Môžete vždy usporiadať domáci randinový večer, keď dieťa ide spať. Aj len objímavanie sa a sledovanie filmu môže byť dostatočná prestávka.

Slovo od Verywell

Bez ohľadu na to, čo je koreňom iritability a náladovosti partnera, musíte si uvedomiť, že to nie je zvyčajné a nakoniec ustane. Kľúčom je, že pracujete na podpore, kým sa prispôsobujú svojej novej roli a zodpovednostiam.

A hľadajte spôsoby, ako im dať trochu dodatočnej podpory. V nejakom čase sa obaja prispôsobíte svojim novým rolám rodičov a zároveň posílite svoj vzťah.