• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa zmení váš vzťah k prsiam po bábätku

Keď čakáte dieťa, je bežné pociťovať obavy, ako tehotenstvo a popôrodné obdobie zmenia vaše telo. Koniec koncov, tehotenstvo a rast dieťaťa je veľmi veľký problém a vaše telo musí prejsť mnohými hlbokými hormonálnymi a fyzickými zmenami, aby sa to stalo.

Mnohé mamičky sa obzvlášť obávajú zmien, ktoré nastanú na ich prsiach po pôrode. Či už plánujete dojčiť alebo nie, počas tehotenstva vaše telo pripravuje prsia na dojčenie, čo prirodzene prináša množstvo zmien.

Niektoré mamičky vítajú zmeny (možno vždy chceli väčšiu veľkosť košíčkov!), zatiaľ čo iné sa cítia menej nadšené a môžu byť dokonca rozrušené kvôli zmenám, ktoré sa dejú na ich prsiach.

Pozrime sa, čo presne sa deje s popôrodnými prsiami, ako sa mení váš vzťah k prsiam, ako dlho tieto zmeny trvajú – a čo je najdôležitejšie, ako to všetko zvládnuť, prijať a osláviť.

Ako tehotenstvo zmení vaše prsia

Niektoré z najväčších zmien, ktoré sa dejú na vašich prsníkoch, sa dejú skôr, ako sa vaše dieťa narodí. Už niekoľko týždňov tehotenstva vaše telo vylučuje hormóny, ktoré začínajú pripravovať vaše prsia na dojčenie.

Pod vedením estrogénu, progesterónu a prolaktínu sa zvyšuje prietok krvi do vašich prsníkov, laloky a kanáliky, ktoré budú nakoniec produkovať mlieko, sa začnú množiť a vaše prsia sa začnú zväčšovať.

V čase, keď ste približne v 16. týždni tehotenstva, vaše telo začne produkovať kolostrum, prvé mlieko vášho dieťaťa, aj keď to môže byť až v treťom trimestri, kedy z neho môžete niečo vytlačiť.

Niektoré mamičky si potom dokonca nájdu žltú kôrku na bradavkách v dôsledku vytekajúcich kvapiek kolostra, ktoré zaschlo. Niektorí nevidia žiadne kolostrum, kým sa ich deti nenarodia – to je tiež normálne.

Bežné zmeny, ktoré môžete zažiť

• Plnejšie a ťažšie prsia
• Boľavé a citlivé prsia a bradavky
• Stmavnutie žíl na prsiach – niektoré môžu mierne vyskočiť
• Stmavnutie bradaviek
• Malé vyvýšené hrbolčeky na dvorcoch nazývané Montgomeryho žľazy, ktoré vylučujú tekutiny na mazanie a čistenie bradaviek
• Strie na prsiach sú bežné a po tehotenstve vymiznú
• Počas tehotenstva môžete pociťovať odieranie, keď sa vaše väčšie prsia odierajú o vaše oblečenie – v tomto by vám mala pomôcť väčšia a lepšie padnúca podprsenka
• Únik kolostra, ktorý sa môže javiť ako žltá alebo biela kôrka na bradavkách

Čo môžete očakávať po pôrode

Po narodení dieťaťa sa vaše prsia pripravia na dojčenie, či už plánujete dojčiť alebo nie.

Úspešný pôrod vašej placenty dáva vášmu telu signál na spustenie tvorby zrelého mlieka. Budete pokračovať v produkcii mledziva približne do 3 alebo 4 dní po pôrode. Prechod na zrelé materské mlieko prebieha postupne počas nasledujúcich dvoch týždňov.

Mnoho žien pociťuje plnšie prsia a niektoré zažijú preliačenie, ktoré môže byť veľmi nepríjemné, ak to nezvláda časté kŕmenie a vyprázdňovanie prsníka.

Ak však neplánujete dojčiť, mali by ste počas presiaknutia odoberať iba toľko mlieka, aby ste sa cítili pohodlne. Prekrvenie by malo prirodzene ustúpiť do 24 až 48 hodín.

Po prvom prvom týždni po pôrode to, čo sa stane s vašimi prsníkmi, závisí od toho, či svoje dieťa dojčíte alebo nie.

Ak nedojčíte

• V priebehu týždňa alebo dvoch by ste mali očakávať zmenšenie veľkosti vašich pŕs, pretože vaše mlieko vysychá.
• Iné zmeny, ako napríklad stmavnutie bradaviek a žiliek, môže trvať niekoľko týždňov alebo dlhšie, kým sa zmiernia.
• V závislosti od toho, koľko ste pribrali počas tehotenstva, môžu vaše prsia zostať zväčšené pomerne dlho.
• Strie a ovisnuté prsia sú do značnej miery genetickou záležitosťou, takže to, ako rýchlo sa vám prsia „odrazia“, sa líši od ženy k žene.

Ak dojčíte

• Vaše prsia budú o veľkosť košíčku alebo o dva väčšie po väčšinu času, keď dojčíte svoje dieťa.
• Po približne prvých troch mesiacoch, keď sa váš prísun mlieka prispôsobí potrebám vášho dieťaťa, si môžete všimnúť, že vaše prsia už nie sú také plné alebo pretekavé. To je normálne a neznamená to, že ste stratili zásoby mlieka.
• Vaše bradavky pravdepodobne zostanú tmavšie s výraznými Montgomeryho žľazami po väčšinu času dojčenia, hoci tieto môžu po niekoľkých prvých mesiacoch postupne vyblednúť.
• Keď vaše dieťa začne jesť viac pevnej stravy a menej kojiť, vaše prsia sa môžu vrátiť veľmi blízko k svojej normálnej veľkosti, hoci ak vynecháte dojčenie, môžu sa naplniť alebo naplniť.

Ako sa môže zmeniť váš vzťah s prsiami

Vzťah každej ženy k popôrodným prsiam je jedinečný. Môžete dokonca zažiť horskú dráhu emócií – jednu minútu milovať zmeny, ktorými vaše prsia prešli, a ďalšiu minútu sa chcieť vrátiť k svojmu ja pred otehotnením.

Je bežné, že máte veľa pocitov zo zmien, ktoré zažívate – všetky vaše pocity sú platné, či už sú pozitívne alebo nie. Najlepšie je rešpektovať svoje pocity, podeliť sa o to, ako sa cítite, s blízkym, ktorému dôverujete, a porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ak máte nejaké obavy.

Pozitívne pocity o prsiach po pôrode

Niektoré ženy, najmä ženy s malými prsiami, vítajú zmeny, ktoré sa na ich prsiach dejú počas tehotenstva a po pôrode. Môžu sa tešiť z toho, že majú plné, energickejšie prsia.

Niektoré ženy sú hrdé na zmeny, ktoré sa dejú na ich prsiach – môžu byť nadšené, že ich telo bude schopné nakŕmiť ich dieťa, a pociťujú údiv a úžas nad skutočnosťou, že biológia vytvorila taký zázračný systém na dosiahnutie toto.

Ženy, ktoré mali problémy s otehotnením alebo dlho čakali, kým budú mať deti, môžu cítiť veľa pozitívnych emócií, keď vidia zmeny, ktorými prechádzajú ich prsia, aby mohli privítať svoje dieťa.

Negatívne pocity týkajúce sa popôrodných prsníkov

Ak boli vaše prsia pred narodením dieťaťa veľké, môže sa vám ich zväčšenie zdať nepríjemné, ťažkopádne a rušivé. Niektorým ženám sa naozaj nepáči, ako ich prsia po pôrode vyzerajú – medzi ich veľkými veľkosťami, striami, praskajúcimi žilami a vytekajúcim mliekom si možno želajú späť svoje staré prsia.

Mnoho žien sa sťažuje, že sa cítia ako „továreň na mlieko“ a nemajú radi pocit, že ich prsia teraz patria ich bábätku. Niektoré ženy pociťujú zosilnenie telesnej neistoty a telesnej dysmorfie v reakcii na zmeny, ktoré sa dejú na ich prsiach počas tehotenstva a po pôrode.

Sex a prsia po pôrode

Mnohé ženy pociťujú obavy z toho, čo sa stane s ich sexuálnym životom po tých mnohých zmenách, ktoré sa dejú na ich prsiach po pôrode.

Najmä ak dojčia, niektoré ženy sa čudujú, ako môžu zdieľať svoje prsia so svojím dieťaťom a partnerom. Zaujíma ich, ako môžu byť ich prsia kŕmidlom pre deti a zdrojom sexuálneho potešenia.

Existuje veľa variácií v tom, ako to funguje pre páry, a neexistuje správny spôsob, ako zvládnuť tieto zložité otázky a zmeny.

Z veľkej časti je však celkom možné, že prsia majú viac ako jednu funkciu a väčšina párov sa v tom dokáže dobre orientovať – chce to len otvorenú myseľ a otvorené komunikačné linky.

Milovanie si môžete načasovať potom, čo sa vaše dieťa nadojčí (a spí alebo s opatrovateľkou, samozrejme!). Minimalizujete tak pravdepodobnosť, že vám prsia pri sexe vytečú. Na druhej strane, malý únik je normálny a zdravý zmysel pre humor je tu veľmi dôležitý.

Vaše pocity týkajúce sa vašich pŕs a sexu sa postupom času pravdepodobne zmenia. Mnohé ženy po pôrode nechcú toľko sexu – nielen kvôli dojčeniu. Môžu sa cítiť vyčerpaní, „dotknutí“ a bez záujmu. Iné ženy si užívajú plnosť a mimoriadnu citlivosť svojich prsníkov a chcú viac sexu.

To sa môže meniť zo dňa na deň a z týždňa na týždeň – opäť, preto je tu kľúčová úprimnosť a komunikácia. Väčšina žien dostane späť svoju chuť na sex v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov po pôrode. Ak máte v tejto súvislosti nejaké obavy, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo dôveryhodným terapeutom.

Budú vaše prsia také navždy?

Toto je otázka za milión, nie? Väčšina mamičiek očakáva, že ich prsia počas tehotenstva a po pôrode prejdú mnohými zmenami, no sú zvedavé, ako dlho tieto zmeny potrvajú a či sa ich prsia niekedy naplnia vrátia do stavu pred tehotenstvom.

Odpoveď je, že to, čo sa stane s vašimi prsníkmi po bábätku a po skončení dojčenia, skutočne závisí. Štúdia z University of Kentucky College of Medicine o poklese prsníkov zistila, že to, či žena dojčila alebo nie, nie faktor trvalého ochabnutia prsníkov po pôrode. Medzi najdôležitejšie určujúce faktory patrili:

• Zvýšený vek
• Väčší počet tehotenstiev
• Väčšia veľkosť pŕs pred tehotenstvom
• Fajčenie

Genetika je tu tiež dôležitým faktorom. Takže ak vaša matka a staré mamy mali ovisnuté prsia alebo prsia, ktoré sa už nikdy nevrátili do pôvodnej veľkosti a tvaru, možno sa ocitnete v tom istom tábore.

Pravdou však je, že dokonca aj u niektorých „šťastnejších“ tých, ktorí pociťujú minimálne trvalé zmeny na svojich popôrodných prsiach, sa ženské prsia nikdy úplne nevrátia do stavu, v akom vyzerali pred deťmi.

Medzi striami, natiahnutou pokožkou a prirodzenými dôsledkami starnutia tu niektoré zo zmien, ktorým naše prsia prechádzajú po pôrode, zostanú – a to je v poriadku!

Slovo od Verywell

Pre väčšinu z nás je najlepšie pokúsiť sa zmieriť sa so zmenami, ktoré sa dejú na našich prsiach po pôrode. Televízia, kultúra celebrít a médiá nám môžu poskytnúť predstavy o tom, ako by malo vyzerať dokonalé telo – alebo o ženách, ktoré sa hneď po pôrode „odrazia“. Ale tieto obrázky sú pre nás vo všeobecnosti nereálne, nezdravé modely.

S istou sebareflexiou, sebaláskou, podporou (a áno, dobrou, podpornou podprsenkou!) sa väčšina z nás môže naučiť akceptovať ten ďalší ťah, pohnutie alebo ťahanie v prsiach. Obklopenie sa vzormi pozitívnymi na telo a súcitnými priateľmi a rodinnými príslušníkmi môže byť tiež užitočné.

Ak je pre vás ťažké vyrovnať sa s týmito zmenami alebo pociťujete depresiu, úzkosť, nenávisť k telu, telesnú dysmorfiu alebo nárast poruchy stravovania, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, psychológa alebo psychiatra so žiadosťou o pomoc a podporu. Je v poriadku necítiť sa dobre a je tu pre vás pomoc, aby ste sa cítili lepšie.

Mať dieťa nás navždy zmení – väčšinou tým najlepším možným spôsobom. A existuje spôsob, ako to vlastniť a osláviť, ochabnuté prsia a tak ďalej.