• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Vypadávanie vlasov po tehotenstve: Príčiny, tipy a domáce liečby

V tehotenstvi sú niektoré ženy vo svojom prirodzenom najlepšom stave s hustšími vlasmi a zářícej tvárou. To je zvyčajne dôsledkom zvýšených hladín tehotenenských hormónov estrogénu a progesterónu. Obdobie po tehotenstvi však môže prinesť rôzne telesné zmeny, vrátane vypadávania vlasov.

Vypadávanie vlasov po tehotenstvi je forma telogénnej effluvium, dočasného vypadávania vlasov spusteného špecifickou udalosťou. Toto stavy je spustený náhlym poklesom hladiny estrogénu, čo je normálne po porode. Také vypadávanie je zvyčajne dočasné a zriedkava vyžaduje liečbu.

Prečítajte si tento príspevok, aby ste sa dozvedeli viac o poťahovom vypadávaní vlasov, jeho príčinách a liečbách.

Kedy začína poťahové vypadávanie vlasov?

Poťahové vypadávanie vlasov zvyčajne nastáva tri až štyri mesiace po porode a môže trvať 12 mesiacov. Okolo 60 % vlasov sa posunie do fázy odhadzovania alebo telogénnej fázy v tomto období. Niektoré ženy môžu zažiť znovurast a zníženie vypadávania vlasov ešte pred 12 mesiacmi.

Čo spôsobuje poťahové vypadávanie vlasov?

Cyklus rastu vlasov prebieha v troch fázach: rastová alebo anagenná fáza (2–6 rokov), prechodová alebo katagenná fáza (2–3 týždne) a odhadzovacia alebo telogénna fáza (3 mesiace). V tehotenstvi sa hladiny progesterónu a estrogénu zvyšujú deväťkrát a osemkrát, respectively. Tento nárast hladín hormónov spôsobí, že cyklus zostane v rastovej fáze dlhšiu dobu, preto hustšie a plnejšie vlasy.

Avšak s odstránením placenty po porode sa hladiny hormónov začnú vraciať k normálu. Tento náhly pokles spôsobí, že všetky nadbytočné vlasy v rastovej fáze odpadnú v anomálnej rýchlosti. Rýchla strata veľkého objemu vlasov môže spôsobiť úzkosť, ale je dočasná a vaše vlasy sa najpravdepodobnejšie vrátia do svojho normálneho stavu do roka.

Ako sa vysporiadať s poťahovým vypadávaním vlasov?

Poťahová alopecia, ako prirodzený a bežný jav, zvyčajne nevyžaduje liečbu. Ak vypadávanie vlasov vyzerá obavami alebo prebieha v anomálnej rýchlosti dlho, váš dermatológ môže odporučiť krvnú analýzu na overenie anomálnych hladín štrumového hormónu alebo anémie.

Zahrnutie týchto opatrení do vašej rutiny starostlivosti o vlasy môže pomôcť zvládať vypadávanie vlasov:

• Zmena šampónu: Použite objemový šampón a ľahký kondicionér. Nepoužívajte šampóny s intenzívnymi kondicionérnymi vlastnosťami, ktoré by mohli vlasy robiť hubšími a bezživotnými.
• Manipulácia s vlasmi: Použite jemné pohyby pri umývaní a češaní vlasov.
• Ukladanie: Neukladajte vlasy do kozy, tesných pleteníc alebo koníčkov, ktoré ťahajú vlasy, spôsobujúc ich lámanie.

Môžete sa tiež zamerať na kratšiu účesu v tomto období, aby ste dali dojem plnejších vlasov a znížili záťaž na srsti hlavy.

Aký sú niektoré domáce liečby na podporu rastu vlasov?

Tu sú niektoré užitočné domáce liečby, ktoré môžu pomôcť podporiť a povzbudiť rast vlasov:

• Dostatočná výživa: Okrem hormónov môžu nedostatky vitamínu D, niacinu, zinku, esenciálnych mastných kyselín alebo železa spôsobiť vypadávanie vlasov.

Konzumujte zdravú stravu s výživovo bohatými potravinami, ako sú zelenolistné zeleniny, sója, vyklíknutia, jogurt, hrašky a pomaranče. Rôzne multivitamínové doplnky sú k dispozícii a môžu byť konzumované po poradení s lekárom.

• Maska z bielkoviny vajcia: Táto klasická liečba na vypadávanie vlasov sa môže pripraviť z jedného lyžičky medu a olivového oleja zmešaného s bielkovinou vajcia. Ponechajte na 30 minút a dôkladne vypláchnite. Vitamíny a albumín vajcia pomáhajú opraviť poškodené vlasy, kým med a olivový olej zodpovedajú za lesklejšie a kondicionované vlasy.

• Ričinový olej: Ričinový olej pozostáva prevažne z ricinoleickej kyseliny, ktorá podporuje krvotok do srsti hlavy, čím zvyšuje rast vlasov a predchádza ich vypadávaniu. Ričinový olej môže byť použitý s kokosovým olejom, známych svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami, ako maska na vlasy približne tri hodiny. Potom to dôkladne vypláchnite vodou.

• Jogurt: Je medzi najpopulárnejšími zložkami na predchádzanie vypadávaniu vlasov pri podpore zdravého rastu vlasov. Jogurt obsahuje vitamín B3, vápnik, mliečnu kyselinu a mastné kyseliny, medzi inými živinami. Zmiešajte dva až tri lyžičky jogurtu a jeden lyžičku citrónovej šťavy a nanošte na vlasy na približne 30 minút pred vypláchnutím.

• Koreny kozubky: Namáčajte semienká v vode cez noc, urobte z nich pasta a nanošte na srst hlavy. Vypláchnite po 30 minútach vodou použitou na namáčanie a potom bežnou vodou.

• Masáž: Masáž srsti hlavy pred umývaním vlasov zvyšuje krvotok do srsti hlavy a posilňuje koreňe, kým uvoľňuje mysel. Takisto zvyšuje príjem živín. Masírujte srst hlavy približne päť až desať minút esenciálnymi olejmi v nosných olejoch, ako je kokosový alebo mandľový, a dôkladne vypláchnite.

• Biotinové doplnky: Nedostatok keratínu môže viesť k vypadávaniu vlasov a ich lámavosti. Vitamín H alebo B7, známy aj ako biotin, zvyšuje syntézu keratínu. Skúste zahrnúť do svojej stravy bohaté na biotin potraviny, ako sú žĺtky vajec, mäso, mlieko, orechy a zelenina. Môžete tiež brať biotinové doplnky po poradení s vaším lekárom.

Spôsobuje dojčenie poťahové vypadávanie vlasov?

Nie, poťahové vypadávanie vlasov nie je dôsledkom dojčenia a nemali by ste sa obávať zvýšeného vypadávania vlasov kvôli dojčeniu.

Vypadávanie vlasov po tehotenstvi je bežné a často nie je dôvodom na obavy. Hoci strata vlasov môže byť stresujúca, vaše vlasy sa so časom začnú rásť v ich normálnom cykle. Medzitým môžete vyskúšať domáce liečby a opatrenia na zvládnutie vypadávania vlasov a získanie zdravších vlasov.