Bolestivý sex po porode: Prečo nastáva a ako sa s ním vypočítať

Vaša tehotnosť je ukončená a začínate sa cítiť zase ako vaše staré ja. Ak ste nadšení sa vrátiť do sexuálneho rytmu, budete potešení, že viete, že sa môžete fyzicky znova spojiť so svojim partnerom (alebo sama so sebou), kým váš lekár vám dá zelenú. Čo sa ale stane, keď je sex viac bolestivý ako príjemný?

Hormonálne zmeny a porodné nepříjemnosti môžu ovplyvniť váš sexuálny zážitok po porode. Ak si po porode neužívate sex, ste rozhodne ne sami, ale budete radi vedieť, že existujú riešenia, ktoré môžu situáciu zlepšiť.

Pozrime sa na niektoré bežné poporodné sexuálne problémy a dozvieme sa o krokoch, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa vrátili k užívaniu intimity.

Kedy môžete mať sex po porode?

Bez ohľadu na to, či ste rodili vaginálne alebo cesárskim rezom, väčšina lekárov odporúča počkať štyri až šesť týždňov po narodení dieťaťa pred obnovením sexu. To dáva vašej tela šancu zhojiť sa a minimalizuje riziko komplikácií.

V rámci tohto odporúčaného časového rámca sa vaše poporodné krvávanie zastaví a rany zhoja. Trvá aj chvíľu, kým sa vaše žievka zatvorí. Pred pokusom o sex by ste sa mali poradiť so svojím lekárom (to zvyčajne zahŕňa fyzikálnu prehliadku). Obnovenie sexu predtým, ako vám váš lekár dá povolenie, zvyšuje riziko bolesti aj infekcie.

Bude sex cítit rovnako?

Tehotnosť a porod spôsobia zásadné zmeny vo vašom tele, takže je normálne, že sex po porode necítí rovnako ako predtým, kým ste mali dieťa. Aj keď nemusí byť nevyhnutne bolestivý, mohol by sa cítiť inak.

"Vaše vaginálne tkanivy a svaly boli natiahnuté a hormonálne zmeny – najmä ak dojčite – zmenili krvotok," hovorí Andrea Chisholm, MD, certifikovaná gynekológka a pôrodná asistentka. "Všetky tieto zmeny spoločne často znižujú citlivosť, čo robí sex trochu menej príjemným."

Nebojte sa – ak zažívate nepříjemnosť, nie ste v tom uviazli. "Dobrá správa je, že toto je takmer vždy dočasné," pridáva dr. Chisholm. "S časom, normalizáciou hormonálnych hladín a niektorým posilňovaním svalov mísy (ako Kegelové cvičenia) sa veci vrátia skoro k normálu."

Zmeny, ktoré môžete pozorovať

Hormonálne zmeny, najmä u dojčiacich matiek, môžu prispieť k suchosti vagíny. Keďže laktácia spôsobuje pokles hladiny estrogénu, je bežné, že ženy zistia, že nie sú pri sexe dostatočne zvlhčené. Bezpredpisový žliazidlo môže pomôcť uľahčiť túto nepříjemnosť.

Pri porode ženy, ktoré sa im porozprávali tkanivá, môžu tiež zažiť bolesť vďaka jizvovej tkáni, ktorá sa vyvíja pri hojení. To môže spôsobiť nepříjemnosť pri vstrekaní, ktorá môže pokračovať aj počas sexu. Niektoré ženy zistia, že majú bolesť len pri hlbokom penetrácii, čo môže naznačovať potrebu fyzioterapie mísy.

"Pre skoro každú inú svalovo-kosťovú poranu je časť procesu zotavenia zvyčajne nejaká forma fyzioterapie," hovorí dr. Chisolm. "To isté platí pre tehotnosť a porod. Môže sa argumentovať, že by všetky poporodné ženy mali prospech z nejakej miery fyzioterapie mísy. Aj na to, pre určité ženy, ktoré majú bolesť alebo bolestivý sex, poporodné môže byť prospešné fyzikálna terapia."

Ako sa vykonáva fyzioterapia mísy?

Fyzioterapia mísy pracuje so svalmi, tkanivami a svazmi mísy, ktoré túto oblasť tela podporujú. Ženy, ktoré hľadajú poporodnú fyzioterápiu mísy, môžu pozorovať nárast poťažlivosti a orgazmov.

Typ fyzioterapie mísy, ktorú dostanete, sa môže líšiť. Váš fyzioterapeut vám pomôže určiť, ktorá forma fyzioterapie mísy bude najefektívnejšie liečiť vaše príznaky.

  • Cvičenie. Váš terapeút vás naučí, ako sa zhuťovať (a potom uvoľniť) svaly mísy. Tento pohyb môže pomôcť posilniť vaše svaly, ako aj pomôcť s flexibilitou.
  • Masáž. Pre pacientky, ktoré bojujú s krvotokom alebo mobilitou, fyzioterapeut môže manuálne masírovať oblasť, aby pomohol zlepšiť príznaky.
  • Elektrická stimulácia. Pacienti sa môžu učiť zhuťovať svoje svaly pomocou nízkonapätového prúdu, ktorý pomáha synchronizovať ich mísne skurčenia.
  • Dilatátory. Ak ste vystresovaní z penetrácie, vaginálne dilatátory sú trubkovité zariadenia, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť svaly pre hladší vchod.

Urobte sex pohodlnejším

Buďte pokojní, nemusíte trpieť bolestivým poporodným sexom. Okrem spolupráce s odborným fyzioterapeutom mísy existujú veci, ktoré môžete robiť sami. Ako vždy, poradte sa so svojím lekárom pred skúšaním niečoho nového.

Spôsoby, ako uľahčiť nepříjemnosť:

Používanie žliazidla. Byť dobre zvlhčený pri poporodnom sexe je životne dôležité, najmä pri uľahčovaní bolesti pri vstrekaní. Matky, ktoré dojčia, sú pravdepodobnejšie, že zažijú suchosť vagíny, čo robí žliazidlo veľmi prospešným.

Perineálna masáž. Masírovanie oblasti medzi vagínou a anom môže zlepšiť mobilitu jizvovej tkane. Ak nájdete poporodný sex bolestivý okolo vaginálneho otvoru, perineálna masáž je hodná zváženia.

Experimentovanie. Príjemný poporodný sex vyzerá iné pre každé pár. Ak ste už nenadšení z predchádzajúcich polôh alebo sexuálnych činov, necítite sa povinní pokračovať v starom režime. Vzájomná masturbácia, orálny sex a masáž sú intimné spôsoby, ako sa spojiť s partnerom bez penetrácie.


Je tiež dôležité zvážiť sexuálne polohy, ktoré vám dávajú viac kontroly. Ak misiárska poloha alebo vstup zada vyzerá príliš intenzívne, skúste polohu ako byť hore, ktorá vám umožňuje určovať hĺbku penetrácie.

Slovo od Verywell

Poporodné obdobie môže byť pre mnohých ľudí ťažké, a obnovenie sexu s partnerom je vzrušujúca útek z zamätenia starostlivosti o novorodené dieťa. Kým je sex skvelý spôsob, ako sa znova spojiť s partnerom, je dôležité sa uistiť, že ste fyzicky pohodlní s činom, kým nebudete robiť z neho súčasť svojho režimu.

Pamätajte na odporúčania vášho lekára o tom, kedy je bezpečné obnoviť sex po porode. Vaše telo potrebuje čas na hojenie po porode, a sex príliš skoro môže zväčšiť riziko bolesti aj infekcie.

Keď dostanete zelenú, môžete znova bezpečne mať sex, ale je múdre poslúchať svoje telo. Sex by mal byť príjemný – nie bolestivý. Experimentovanie s rôznymi polohami a pridanie žliazidla do vášho režimu môže byť prospešné, ale niekedy je potrebná väčšia intervencia. Ak niečo nie je tak, ako má byť, kontaktujte svojho lekára, aby zistil, či vaše telo potrebuje viac času na hojenie, alebo či by ste mohli mať prospech z fyzikálnej terapie na zlepšenie vášho sexuálneho zážitku.

Previous:

Next: