• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Príznaky a diagnostika popôrodnej depresie

Popôrodná depresia je porucha duševného zdravia, ktorá postihuje až jednu z deviatich čerstvých matiek. Je to bežnejšie, ako si väčšina z nás uvedomuje. Napriek tomu stále existuje silná stigma okolo popôrodnej depresie (PPD), v dôsledku ktorej sa matky často hanbia za zdieľanie symptómov, ktoré zažívajú, a za získanie pomoci, ktorú potrebujú, aby sa cítili lepšie.

Vedomosti sú tu sila. Pochopenie toho, čo je popôrodná depresia – čo to naozaj je je to chuť zažiť to – je to prvý krok k zisteniu, že máte problém. Je tiež cenné pochopiť, ako sa diagnostikuje popôrodná depresia a čo sa stane, keď urobíte prvý odvážny krok k tomu, aby ste sa cítili lepšie.

Príznaky a symptómy

Popôrodná depresia je perinatálna porucha nálady, ktorú zažili matky počas prvých 12 mesiacov po narodení dieťaťa a je zvyčajne diagnostikovaná po tom, čo ste pociťovali príznaky počas dvoch týždňov alebo dlhšie. Niektoré ženy môžu mať počas tehotenstva bežnú perinatálnu poruchu nálady nazývanú prenatálna depresia. alebo predpôrodná depresia.

Existuje niekoľko rôznych perinatálnych porúch nálady a úzkosti. Patria sem popôrodná úzkosť, popôrodná obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) a PPD. Menej častou, ale závažnejšou perinatálnou poruchou nálady je popôrodná psychóza, ktorá sa považuje za zdravotnú pohotovosť a zvyčajne si vyžaduje hospitalizáciu.

Príznaky popôrodnej depresie vás môžu zasiahnuť bez ohľadu na to, odkiaľ pochádzate, akej ste rasy, koľko peňazí zarábate alebo dokonca bez ohľadu na to, či ste v minulosti mali alebo nemali problémy s duševným zdravím.

Popôrodné blues vs. popôrodná depresia

Odhaduje sa, že 50 % až 80 % čerstvých matiek zažije po pôrode popôrodné blues. Popôrodné blues však nie je to isté ako popôrodná depresia.

Hoci príznaky popôrodného blues – náladovosť, problémy so spánkom, plačlivosť, pocity úzkosti a zmeny chuti do jedla – sú podobné príznakom popôrodnej depresie, je dôležité pochopiť, čo odlišuje popôrodné blues od popôrodnej depresie:

• Matky, ktoré zažili popôrodné blues, majú vo všeobecnosti menej závažné príznaky, ktoré nenarúšajú ich schopnosť fungovať alebo sa starať o seba alebo o svoje deti.
• Popôrodné blues zvyčajne trvá niekoľko dní a je prerušované.
• Popôrodné blues je obmedzené na prvé dva týždne po pôrode.

Fyzické príznaky

Popôrodná depresia nie je len o pocite úzkosti alebo smútku. Niekedy sú prvé príznaky popôrodnej depresie fyzického charakteru. Fyzické príznaky môžu zahŕňať:

• Zmeny hladu (menej alebo viac jedenia)
• Neschopnosť sústrediť sa
• Neschopnosť zaspať alebo zostať spať
• Pretekárske myšlienky a rýchly srdcový tep
• Pevnosť na hrudníku, nevoľnosť a tráviace problémy

Emocionálne symptómy

Popôrodná depresia je viac než len „smutný“ pocit. Mnohé matky pociťujú úzkosť alebo hnev spolu s depresívnymi pocitmi. Emocionálne symptómy môžu zahŕňať:

• Agitácia
• Nadmerné, obsedantné obavy
• Pocit hrôzy
• Pocit odpojenia od všetkých okolo vás
• Pocit bezcennosti
• Cítite sa „uväznení“ vo svojom živote
• Vina
• Intenzívne zmeny nálad
• Nedostatok záujmu o základy starostlivosti o seba
• Kúzla dlhého plaču
• Hnev
• Samovražedné myšlienky
• Chcete uniknúť zo svojho života
• Chcete odísť od rodiny a priateľov
• Obávate sa, že sa takto budete cítiť navždy

Ako by ste sa mohli cítiť o svojom dieťatku

Niektoré z najdesivejších príznakov popôrodnej depresie môžu zahŕňať znepokojujúce myšlienky o vašom dieťati alebo o tom, že ste matkou. Tieto sú bežné u matiek, ktoré prežívajú popôrodnú depresiu a môžu zahŕňať:

• Presvedčte sa, že svoje dieťa nemilujete, a potom sa za to cítite mimoriadne previnilo
• Pocit strachu byť sám so svojím dieťaťom
• Pocit, že sa nemôžete spojiť so svojím dieťaťom
• Pocit posadnutosti, že sa niečo stane vášmu dieťaťu
• Myslíte si, že ako mama úplne zlyhávate a neviete, čo robíte
• Myšlienky ublížiť svojmu dieťaťu

Ak máte myšlienky ublížiť sebe alebo svojmu dieťaťu, mali by ste okamžite zavolať 911 a vyhľadať pohotovosť. Môžete tiež zavolať na National Suicide Prevention Lifeline na čísle 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Popôrodná psychóza

Popôrodná psychóza je veľmi zriedkavý, ale mimoriadne závažný variant bipolárnej poruchy. Asi jedna alebo dve z 1000 matiek po pôrode zažívajú popôrodnú psychózu. Symptómy sa zvyčajne prejavia do štyroch týždňov po pôrode a už 48 až 72 hodín po pôrode. Príznaky popôrodnej psychózy môžu zahŕňať:

• Zobrazovanie nevyspytateľného správania
• Nedôverovať iným
• Mať zrakové halucinácie
• Pocit rozrušenia, nepokoja a podráždenosti
• Pocit zmätenosti
• Striedavé pocity extrémnej eufórie a depresie
• Myšlienky ublížiť sebe alebo svojmu dieťaťu
• Počutie hlasov (sluchové halucinácie)
• Odmietanie jedla
• Veľmi málo spíte alebo nemôžete zaspať

Dobrou správou je, že popôrodná psychóza je liečiteľná a netrvá večne. Považuje sa to však za zdravotnú pohotovosť a vyžaduje si okamžitú liečbu.

Prekážky diagnostiky

Prvým krokom k získaniu pomoci pri popôrodnej depresii je rozpoznanie symptómov a pochopenie, že na hľadaní starostlivosti nie je nič zlé. Popôrodná depresia nie je niečo, čo ste si urobili sami:Je to zdravotný stav a je veľmi liečiteľný. Nie ste zlomení a budete v poriadku.

Napriek tomu mnohé matky a ich blízki nepoznajú proces stanovenia diagnózy popôrodnej depresie. Zaujíma ich tiež, kto sú najlepší odborníci, ktorí vám pomôžu orientovať sa v procese a kam sa obrátiť po diagnóze.

Ako získať pomoc

Ak si myslíte, že máte popôrodnú depresiu, najlepšie, čo môžete urobiť, je okamžite vyhľadať pomoc. Popôrodnú depresiu možno diagnostikovať a liečiť kedykoľvek počas prvého roka po pôrode, ale čím skôr vyhľadáte liečbu, tým lepšie – a tým skôr sa budete opäť cítiť ako sami sebou.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám pravdepodobne položí otázky o vašej nálade počas popôrodnej kontroly a nechá vás absolvovať prieskum popôrodnej depresie, aby ste sa uistili, či máte príznaky popôrodnej depresie alebo máte riziko, že sa u vás rozvinie. Niekedy takto začnete proces získania formálnej diagnózy popôrodnej depresie.

Niekedy sa však príznaky popôrodnej depresie prejavia pred alebo po týchto kontrolách.

Sprievodca popôrodnou depresiou

Získajte nášho vytlačiteľného sprievodcu, ktorý vám pomôže klásť správne otázky pri najbližšej návšteve lekára.

Aj keď ste už predtým boli vyšetrený na popôrodnú depresiu, neváhajte a oslovte, ak si myslíte, že práve teraz pociťujete príznaky popôrodnej depresie. Nie všetky prípady popôrodnej depresie sa vyskytujú počas prvých šiestich týždňov po pôrode, keď je väčšina matiek vyšetrovaná. Navyše, každý prípad popôrodnej depresie je jedinečný.

Diagnóza

Ak si myslíte, že máte popôrodnú depresiu, budete sa chcieť poradiť s lekárom, aby ste získali správnu diagnózu. Môžete si dohodnúť schôdzku so svojím lekárom, zvyčajne internistom alebo gynekológom. Odborníci na duševné zdravie, ako sú psychiatri, tiež diagnostikujú popôrodnú depresiu.

Počas diagnostiky sa môže stať toto:

• Mnoho lekárov testuje na anémiu a problémy so štítnou žľazou, ako aj zdravotné stavy, ktoré môžu prispievať k popôrodnej depresii alebo sa s ňou môžu mýliť.
• Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti zvyčajne začne tým, že vám položí niekoľko otázok o vašich príznakoch vrátane toho, aké sú, aké sú závažné, či narúšajú vašu schopnosť fungovať alebo starať sa o vaše dieťa a ako dlho vaše príznaky trvali.
• Váš lekár môže tiež vykonať fyzickú prehliadku, zapísať vašu anamnézu a objednať krvné testy.

Nástroje na skríning popôrodnej depresie

Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5) obsahuje kritériá na diagnostikovanie popôrodnej depresie a charakterizuje ju ako depresívnu epizódu, ktorá sa identifikuje počas tehotenstva alebo počas prvých štyroch týždňov po pôrode. Väčšina odborníkov si však myslí, že je to príliš úzka definícia, a súhlasí s tým, že popôrodnú depresiu možno diagnostikovať do jedného roka po pôrode.

Väčšina lekárov a lekárov používa komplexnejší diagnostický nástroj, ktorý je špecifickejší pre matky po pôrode ako kritériá DSM. Napríklad American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) odporúča použiť nástroj, akým je Edinburská škála postnatálnej depresie (EPDS) na skríning nových mamičiek na popôrodnú depresiu.

EPDS pozostáva z 10 diagnostických otázok a matkám ich vyplnenie zaberie približne päť minút. Mnoho pôrodníkov používa takýto dotazník pri popôrodnej prehliadke mamy, ktorá sa zvyčajne vyskytuje šesť týždňov po pôrode.

Slovo od Verywell

Ak si myslíte, že by ste mohli mať popôrodnú depresiu, je ľahké mať pocit, že ste úplne sami. Môžete vidieť, ako sa iné matky zdanlivo hladko prispôsobujú novému materstvu a môžete mať pocit, že to majú všetci spolu okrem vás. Pravdou je, že každá čerstvá matka bojuje, no pre niektoré z nás sú výzvy spojené s novým materstvom komplikované popôrodnou depresiou.

Niekedy je hanba a šok, ktoré sprevádzajú uvedomenie si, že ťažko zvládate svoje pocity a že môžete pociťovať príznaky popôrodnej depresie, presne to, čo sťažuje hľadanie pomoci.

Pamätajte, že nie ste sami. Si silnejší, než vieš. A ak si myslíte, že by ste mohli mať príznaky popôrodnej depresie, neváhajte a oslovte. Pomoc je vzdialená len zatelefonovať – a vaši poskytovatelia zdravotnej starostlivosti a blízki sú pripravení a ochotní pomôcť vám pri navigácii v tomto procese. Vaše duševné zdravie je práve teraz rovnako dôležité ako čokoľvek iné vo vašom živote a zaslúžite si, aby ste sa cítili lepšie.