Záhradné Kuracie Wrap
Poznámka: Skúste mrkové alebo celerové palčiky ako prílohu!
Čas prípravy: 5–10 minút
Čo potrebujete:
- 4 celozrnné wraps (20 cm)
- 2 šálky nakúpaného rotisserie kuracie, nadrobneného
- 1/2 šálky nakrájanej mrkve
- 1 avokádo, tenko nakrájané
- 1 šálky babkového šalátu
- 1/4 šálky vašej obľúbenej bezmastnej/nízko mastnej omáčky (cca 1 lyžica na wrap)
Nástroje a pomôcky:
- Rezací doska
- Ostrý nôž
- Meracie šálky
Postup:
- Dajte wrapy vedľa seba na rovnú plochu. Rozdelte kuracie na štyri porcie (cca 1/2 šálky každá). Dajte porciu kuracie na každý wrap.
- Pekvapte každý wrap mrkvou, avokádom a šalátom. (Dospelý nech pomôže s nakrájaním.)
- Zalievať omáčkou rovnomerne každý wrap.
- Zavinite každý wrap tesne a nakrájajte na uhlopriečku.
- Podávajte ihneď alebo zabalte tesne do fólie a dajte do chladničky na obed zajtra.
Výživová analýza (na porciu):
- 320 kalórií
- 22 g bielkovín
- 15 g tukov
- 3 g nasýtených tukov
- 30 g sacharidov
- 5 g vlákna
- 65 mg cholesterolu
- 370 mg sodíka
- 2 g cukrov
Porcie: 4
Veľkosť porcie: 1 wrap
Poznámka: Výživová analýza sa môže líšiť v závislosti od použitej značky ingrediencií.
Previous:Chrupavé Havajské Kuracie Wrapy
-
Opýtajte sa akéhokoľvek skúseného rodiča, a povedia vám: Zvykvanie na wc nie je ľahká úloha. Bez ohľadu na to, ako k tomu pristúpite, tréning na toaletu sa zriedka odehráva bez mokrých podlôh, špinavých spodných prádiel a niekoľkých upretých standoff -
Deti vracajúce sa do školy počas COVID-19 pandémie robia to najlepšie, aby praktikovali sociálnu distanciu, nosili tváre masky a zostali doma, ak boli expozovaní alebo prejavili príznaky vírusu. Bohužiaľ, nie každá rodina sa rozhodne nasledovať tieto -
Môžete ste počuť, že dievčatá sú ľahšie na tréning ako chlapci, ale to nie je úplne pravda. „Dievčatá nie sú ľahšie na tréning, hoci v priemere sa zaobídu na záchod niekoľko mesiacov skôr ako chlapci,“ hovorí Scott J. Goldstein, M.D., pediatra v The
