• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako donútiť extrémne vybavateľné dieťa jesť

Zvyčajne je vždy niečo, čo deti sú vybavateľné, keď ide o jedenie. Niektoré nenávidia ovocie a zeleninu, ale milujú mäso a chlieb. Niektoré by mohli bez mlieka, ale našli, že jedenie sušienky suché je v poriadku. Keď máte vybavateľného jedca, vyzerá to tak, že nič, čo vymyslíte, neodpovedá jej perspektivnej palete. Aby ste dostali deti k jedeniu čo najbližšie k „šesťkovému“ jedlu, možno budete musieť byť trochu geniálni, aj podvodní, aby ste to dokázali.

Inštrukcie

1. Zaplňte ich talier farebnými, chutnými, výživnými položkami, tak aby nič nepreťažovalo ostatné. Zlaté, lesklé kuracie nugety vyzerajú apetizne v porovnaní so vysušenými, zmazanými zelenými fazuľami. Venujte čas príprave jedla, ktoré je rovnako lákavé ako výživné.

2. Urobte z jedzenia zábavu. Vytvorte farebnú tabuľku pre starších deti, aby nalepili nalepku, keď dokončia jedlo a zjeda niečo z každej jedálskej skupiny. Použite položky jedla na tvorbu tvárik, ako usporiadanie kuracích nugetov pre úsmev, dve malé hromádky kukurice pre oči a hrach pre nos. Naplňte položky jedla na talieri a povzbudzujte dieťa, aby „zjeda tvár“ zjedením všetkého jedla z každej oblasti.

3. Vráťte moc dieťaťu. Nechajte ho mať pravdu, keď vidíte, že používa svoju vybavateľnosť ako boj o moc s vami. Vyhnite sa hádkaniu alebo núteniu ho jesť veci, ktoré nemá radi. Poznačte položky, ktoré neustále zanecháva, aby ste mohli pracovať na pláne na substitúciu hrachu s brokolikom prekrytým znižovaným tukom syrom.

4. Posadte sa a jejte s nej. Skúste niečo, čo skúša ona po prvé, bez ohľadu na to, či je to zelenina alebo bielkovina. Dajte pozitívnu spätnú väzbu, keď sa pustí do niečoho nového. Robte zvuky ako „ňam“ alebo hovorte „To je dobré, nie?“ aby ste ju povzbudili pokračovať v jedení. Na konci zjedenia niečoho celého, povedzte jej, ako ste na ňu hrdí, a dajte veľké objatie, high-five alebo bozk pre pochvalu.

5. Monitorujte jeho príjem jedla denne, aby jeho zakuskovanie neprekonalo chuť na jedlo. Dajte mu rozvrh, aby predvídal čas jedla. Použite zakusky ako doplnky medzi jedlami a nie ako podplaty na zjedzenie jedla. Rozvíjajte pozitívne asociácie s jedlom, takže nie je žiadna hierarchia, ktorá by ho povzbudzovala hľadieť hore na jednu položku nad inou.

6. Pokračujte v skúšaní. Pokračujte v uvádzaní jedál, ktoré sa mu na prvý pohľad nepáčia, ešte niekoľkokrát a striedajte s inými položkami. Skúste zemiakové zemiaky s kuracimi nugetmi a znova s faširkou, aby ste videli, či párovanie je vinníkom. Dajte svojmu dieťaťu čas na rozvoj vlastnej palety, vediac, že v priebehu času sa pravdepodobne prispôsobí.