Ako sa k nám veľmi vyberavý Kid jesť

Je to väčšinou vždycky vec alebo dve deti sú prieberčivé o tom , kedy to príde k jedlu . Niektorí nenávidia ovocia a zeleniny , ale láska mäso a chlieb . Niektoré by sa mohli obísť bez mlieka , ale nájdu jesť ich obilnín sucho v pohode . Keď máte vyberavý jedlík zdá sa , že nič , čo vykúzliť zápasov svojho persnickety paletu . Ak chcete získať svoje deti jesť najbližšia vec k štvorcovým jedlo , budete musieť byť trochu návod
geniálny , aj zaludny , aby svoju prácu .
1

Sada tanier plný pestré , chutné , výživné položky tak , že jedna vec neberie reflektor nad druhou . Golden leskli kuracie nugetky hľadať chutný oproti vyschnuté , zvraštené - up zelené fazule . Urobte si čas , aby sa jedlo , ktoré je rovnako lákavá , pretože je nutrične vynikajúci .
2

Make jesť čas zábavu . Vytvorenie farebnú schému pre staršie deti Pre pridanie nálepku vedľa , keď dokončí svoje jedlo a dokončiť jej niečo z každej skupiny potravín . Pomocou položky jedla , aby sa tvári , ako je sprostredkovanie kuracie nugety na úsmev , dve malé kôpky kukurice pre oči a hráškom pre nos . Vyplňte položky jedla na tanier a podporovať vaše dieťa " užierať tvár " , tým , že jej všetky potraviny z každej oblasti .
3

Forward moc späť do vášho dieťaťa . Nech má svoju cestu , keď vidíte ho používať jeho pickiness ako boj o moc s vami . Vyhnite sa dohadovať , alebo ho núti jesť veci , ktoré nemá rád . Nota veci , ktoré dôsledne za sebou zanecháva , takže môžete pracovať na pláne nahradiť hrách s brokolicou , na ktoré sa zníženým obsahom tuku syr .
4

Sadni si a jesť s ňou . Skúste niečo , čo sa snažia prvýkrát bez ohľadu na to , či je to rastlinné alebo proteín . Dajte pozitívne posilňovanie , keď sa ponára do niečoho nového . Vydávať zvuky , ako je " mňam " , alebo povedať : " To je dobré , nie! " aby ju povzbudiť , aby aj naďalej jesť . Na konci jesť niečo úplne, povedzte jej, ako hrdá na svojho ste a dať veľké objatie , vysoký päť alebo bozky pre chválu .
5

Sledujte svoj ​​príjem potravy na dennej báze , takže jeho snacking nie je predbehnúť svoje jedlo chuť k jedlu . Dajte ho na pláne tak , že sa očakáva jedlo čas . Použite občerstvenia sú plnivá medzi jedlami a nie ako úplatky jesť jedlo . Rozvíjať pozitívne asociácie s jedlom , takže nie je hierarchia , aby ho povzbudiť , aby pozerať sa dole na jednu položku po druhej .
6

Majte sa snaží . Pokračovať v zavádzaní potravín nemá rád spočiatku ešte niekoľkokrát a striedajú s ostatnými položkami . Skúste šťouchané zemiaky s kuracími nugety a potom znova sekaná , či párovanie je vinníkom . Dajte svojmu dieťaťu čas na rozvoj vlastnej paletu , pretože vedel , že v priebehu času , že je pravdepodobné , že sa prispôsobiť .

Previous:

Next: