Nápady na školské obedy
Vytváranie zdravých školských obedov, ktoré vaše dieťa zjesť, môže byť výzvou. Niektoré deti sú vybavateľné o jedle, a iní sa nudia tým istými obednými položkami deň za dňom. Skúste variácie obľúbených jedál vášho dieťaťa alebo uviedte nové nápady, aby ste udržali vaše dieťa zainteresované o jeho polnodennom jedle.
Sendviče
Skúste mäkké celozrnné tortilla obaly ako alternatívu k chlebu, ak sa vaše dieťa nudí sendvičmi. Naplňte syrami, mäsumi alebo sekanou zeleninou a zložte ako mäkké taco. Ak vaše dieťa má sladký zub, skúste jablkový sendvič, ktorý chutí ako cimetový rožok: namažte maslo a tenkú vrstvu medu na celozrnný chlieb, posypte cimetom, pokryjte nakrájaným jablkom a nakryjte druhým kúsokom namaazaného chleba.
Zdravé pohostenie
Zabaliť granola tyčinky, ktoré sú domáce namiesto kúpených v obchode, aby ste zvýšili výživnú hodnotu. Navštívte sekciu obilnín vo vašom supermarkete a zásobte sa surovínami ako pšeničný kmeň, kinoa, ovosy, lňové semienka, obalová vrstva a slnečnicové semienka. Ochutnávajte svoje domáce granola tyčinky s cimetom a medom alebo kakaovým práškom.
Prstové jedlá
Povzbudzujte svoje dieťa jesť jeho zeleninu poslaním ich nakrájaných v malých kúskoch s jeho obľúbeným dipom. Studené zvyšky kuracieho mäsa nakrájané na prúžky je tiež dobré jedlo pre macanie omáčky. Nakrájajte ovocie ako jablká a pomaranče tak, aby bolo ľahšie jesť. Skúste sušené zakusky, ako banánové chips, brusinky a upravené a lupené tekvické semienka.
Nápoje
Použite nápoj vášho dieťaťa ako ľadový paket pridaním ľadu do neho alebo zamrazením go noc predtým. Ľad pridaný do fľaše s vodou udržiava vodu osvežujuce studene, ako aj zachladzuje perishable položky v obednej taške. Ak vaše dieťa preferuje džus, zamrazte jej džusový box. Ak prináša džus v fľaši, môžete čiastočne naplniť a zamraziť, a potom dohnatť viac džusu pred zabalením do jej obeda. Ak prináša termoš namiesto toho a má radi horúcu čokoládu, urobte ju od nuly, aby ste mohli kontrolovať množstvo cukru. Zahrejte trochu mlieka, pridajte kakaový prášok a dotyk cukru, a ochutnajte cimetom alebo pomerančovým extraktom.
-
Ako dať pokyny Tieto tipy pre rodičov pomôžu vašemu dieťaťu porozumieť a dodržiavať vaše inštrukcie. Získajte pozornosť vášho dieťača priamo pred davaním pokynov. To znamená tvárou v tvár a priamy očný kontakt (nie len volanie toho, čo očakávate, že -
Podľa: Elaine Schulte, MD, MPH, FAAP Voľba adoptcie dieťaťa je veľké rozhodnutie a je krásny spôsob, ako vytvoriť alebo pridať do rodiny. Nájdete tu odpovede na niektoré často kladené otázky. Otázka: Myslím, že chcem adoptovať. Odkiaľ začať? Odpoveď -
Dejiny knihy bez pochýb budú značiť rok 2020 ako rok, ktorý zmenil americké vzdelávanie. Rýchle šírenie koronaviru zatvorilo školy po celých Spojených štátoch, a aj tie, ktoré sa otvorili, museli prehodit školy, ako ich poznáme, pretože nové bezpečno
