• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako dať pokyny

Ako dať pokyny

Tieto tipy pre rodičov pomôžu vašemu dieťaťu porozumieť a dodržiavať vaše inštrukcie.

• Získajte pozornosť vášho dieťača priamo pred davaním pokynov. To znamená tvárou v tvár a priamy očný kontakt (nie len volanie toho, čo očakávate, že vaše dieťa urobí).
• Možno budete musieť ísť k dieťaťu, aby ste ho dotknuli alebo fyzicky naviedli pred davaním pokynov.
• Nepokúšajte sa dať pokyny alebo inštrukcie, ak súťažite s odťahovačmi ako TV, hudba, videohry atď. Najprv ich vypnite, aby ste získali pozornosť a zameranie vášho dieťača.
• Ukažte dieťaťu, čo chcete, aby urobil. Modelujte a prejdite kroky. Skontrolujte, či rozumie.
• V závislosti od vývinovej zručnosti vášho dieťača je často jeden smer naraz maximum, čo je váš syn alebo dcéra schopné zapamätať a dodržiavať. Nedávajte sériu smerov.
• Poskytnite multisenzorické inštrukcie. Použite vizuálny graf úloh alebo povinností, ktoré vaše dieťa má robiť.
• Užitočná technika pre malé deti je nakresliť alebo vystrihnúť obrázky na grafe visiacom v izbe, ktorý ukazuje poradie ranných alebo večerných aktivít:
  1. Oblečenie – aby sa obliekli
  2. Miska s cereáliami – na ukázanie raňajiek
  3. Vlasy a zubná štečka – hygiena
  Keď dieťa dokončí úlohu, posunie pravidlo dolu na grafe vedľa toho príslušného obrázku.
• Pre staršie dieťa napíšte pokyny okrem ich vysvetlenia.
• Vždy skontrolujte, či vaše dieťa rozumie pokynom. Nechajte ho zopakovať alebo preformulovať, čo ste ho požiadali urobiť.
• Použite farbu na získanie pozornosti vášho dieťača s čokoľvek, čo dávate do písma (kľúčové slová, obrázky atď.).
• Skúste zapísať na papier úlohu, ktorú chcete urobiť, slovami alebo obrázkami, a dať ten vizuálny smer vašemu dieťaťu.
• Udržujte pokyny jasné, krátke a na vec.
• Dávajte pokyny ako tvrdenia, nie otázky. Povedzte: „Svietidlá zhasnuté za 15 minút.“ Nepovedzte: „Si pripravený zhasnúť svietidlá?“
• Uistite sa, že dávate častú pochvalu a pozitívnu spätnú väzbu, keď vaše dieťa dodržiava pokyny a/alebo robí dobrý pokus tak urobiť.
• Poskytnite doplnenie, keď dávate pokyny (t.j. inšpekujte, skontrolujte prácu vášho dieťača a pochválte dobre urobnú prácu).
• Odmeňte vaše dieťa za dodržiavanie pokynov ako vhodné. Napr.: „Skvelú prácu si urobil upratovaním izby, ako som požiadal. Môžeš... (vybrať si hru, mať zákusok).“
• Snažte sa nestratiť trpezlivosť, keď vaše dieťa nedodrží pokyny. Pamatujte, že je charakteristické pre ADHD mať ťažkosti:
  1. Odpojenie sa od aktivít, najmä zábavných, ktoré nedokončili
  2. Reagovanie a dodržiavanie bez štruktúrovania, dospelého navedenia a cueing
  3. S odvolávaním/pamätou
• Preskúmajte, čo ste požiadali vaše dieťa urobiť, a pozrite sa, či ste poskytli dostatočnú štruktúru a assistenciu, aby mu umožnili dodržiavať dané pokyny. Je ľahké zabudnúť, že hoci sú v veku, kedy by mali pamätať a byť schopné robiť úlohu nezávisle, vývinovo nie sú schopní tak urobiť, a potrebujú niektoré z podpory, ktoré by mladšie dieťa zvyčajne vyžadovalo.
• Rozbite úlohy na menšie kroky, ktoré chcete urobiť. Dajte jeden krok naraz.
• Vyhnite sa nejasným pokynom, ktoré vaše dieťa môže interpretovať inak ako vy (napr. „Uprataj svoju izbu“). Buďte špecifickí v definovaní toho, čo očakávate urobene (oblečenie povesené v skrine alebo zložené/umiestnené v zásuvkach, postel uložená, hračky vkladané do skladacích boxov).
• Poskytnite potrebnú podporu pracovaním spolu s dieťaťom na úlohe. Skúste premeniť nepríjemné povinnosti/úlohy na príjemnejšie alebo motivujúce skúsenosti robiliacou z toho hru, kedy je to možné. Napr.: Výzvy „Poraz hodiny“ ako: „Poďme vidieť, či dokážeš dokončiť zbieranie hračiek a dať sa do pyžama, kým trvajú reklamy, alebo... predtým, ako zoznie alarm... alebo do konca piesne.“
• Keď ste poskytli potrebnú podporu a vedenie, je dôležité, aby vaše dieťa pracovalo nezávisle v najlepšej svojej schopnosti. Nechcete vytvoriť ko-závislé správanie, ktoré môže byť obmedzujúce pre oboch.

Výňatok z The ADD/ADHD Checklist od Sandra Rief, M.A.