• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zistiť obľúbené jedlo dieťaťa

Hoci tá odporná škvrna a nie príliš jemné otočenie hlavy, keď prezentujete vašej dieťaťu položku, ktorá sa nepáči, uľahčuje rozpoznanie potravín, ktoré vaše dieťa pohŕda, vedieť, ktoré skutočne miluje, nie je vždy tak ľahké. Identifikovanie toho, aké jedlá vaše dieťa hodnotí ako tie najlepšie, vám môže pomôcť plánovať jedlá, ktoré bude mať rád, zabaliť školský obed, ktorý skutočne zje, a poskytnúť priateľom a rodine nápady na jedlá, ktoré im dať, keď ich navštevuje.

Potrebné veci

• Zoznamka

• Pero

Inštrukcie

1. Sadnite spoločne na rodinné jedlá. Predstavujte pole rôznych potravín počas nich, robíac z každého raňajok, obeda alebo večere šancu skúsiť niečo nové. Poskytujte jedlá z všetkých skupín potravín cez deň cez vaše rodinné jedlá, uistite sa, že podávate vašemu dieťaťu zeleninu, ovocie, obiloviny, mliečne výrobky a bielkoviny.

2. Pozorujte, čo vaše dieťa je počas vašich rodinných jedál. Poznamenejte si, ktoré jedlá okamžite skúša, pretože tieto sú možnými obľúbenými. Prezerajte jeho tanier počas jedla, aby ste videli, aké jedlá zhltá a ktoré stráňa na bok.

3. Zapíšte jedlá, ktoré vaše dieťa zdá sa rado žerie, do denníka. Vráťte sa k tým jedlám a podajte ich znova, aby ste testovali chuť alebo nechuť vášho dieťaťa pre ne. Poznamenejte, či vaše dieťa vyzerá rovnako spokojne skúšať a jesť jedlo znova a znova.

4. Zapojte vaše dieťa do rozhodovania o jedlách. Požiadajte vaše dieťa, čo chce jesť na rodinnú večeru alebo čo myslí, že by ste mali zabaliť do jeho školského obedu. Naplánujte jedálny lístok spoločne, zberajúc jeho návrhy na jedlá, ktoré chce jesť.

5. Vezmite svoje dieťa s sebou na nákup. Požiadajte ho, aby vám pomohol robiť nákupný zoznam. Povolte mu pomôcť vám vybrať zdravé potraviny, ktoré má rád, v obchode.