• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Riešenie školskej úzkosti

Ovládanie školskej úzkosti

Na zvládnutie úzkosti zo školského výkonu sú dôležité mnohé techniky na zvládanie úzkostných myšlienok. Pre rodičov však môžu byť užitočné nasledujúce návrhy:

Viac : 5 fráz, ktoré môžete povedať svojmu nepokojnému dieťaťu o opätovnom otvorení škôl

• Snažte sa zostať uvoľnení. Pamätajte, že deti sa vyvíjajú rôznym tempom, najmä v prvých rokoch. Ak sa však obávate o výsledky svojho dieťaťa v škole, buďte proaktívni:Dohodnite si stretnutie, aby ste svoje obavy prediskutovali s príslušným učiteľom, ktorý vám poskytne presnú spätnú väzbu a navrhne, ako môžete čo najlepšie podporiť učenie vášho dieťaťa.
• Udržiavajte kanály komunikácie s dieťaťom otvorené. Buďte vnímaví na obdobia, počas ktorých sa môže cítiť pod tlakom, a dajte mu príležitosť porozprávať sa o svojich obavách. Rešpektujte však aj to, že vystresované dieťa nemusí vždy chcieť rozprávať; v časoch, ako sú tieto, nájdite praktické spôsoby, ako mu pripomenúť vašu lásku a podporu. Domáce pečenie sa mi vždy osvedčilo.
• Ak sa vaše dieťa príliš obáva o výkon, snažte sa využiť jeho katastrofálne presvedčenia o dôsledkoch toho, že v škole neprospieva. Pomôžte jej spochybniť negatívne myšlienky, že jej hodnota ako osoby alebo vyhliadky do budúcnosti sú úplne závislé od jej známok, alebo že nízka známka v matematickom teste znamená, že bude neskôr v živote bývať vo dverách obchodu.
• Nepodmieňujte svoje schválenie dosiahnutím úspechu. V každom prípade vyjadrite hrdosť na úspechy svojho dieťaťa, ale zamerajte svoju chválu na vlastnosti a postoje, ktoré mu pomohli dosiahnuť dobré výsledky:jeho oddanosť, zameranie, tvrdá práca. Vždy zdôrazňujte dôležitosť naplnenia osobného potenciálu pred tým, ako byť najlepší. Skôr či neskôr vaše dieťa stretne niekoho bystrejšieho, rýchlejšieho a schopnejšieho.
• Usilujte sa potvrdiť hodnotu úspechov vášho dieťaťa mimo školy. Oslávte jeho schopnosti na futbalovom ihrisku, jej futbalové schopnosti, jeho komické načasovanie, skutočnosť, že ju vaši susedia teraz považujú za dostatočne zodpovednú na to, aby sa o nich starala.
• Naučte svoje dieťa vnímať „neúspech“ alebo nízke známky ako užitočnú spätnú väzbu a súčasť prebiehajúceho procesu učenia, ktorý mu pomôže rozvíjať sa. Kultivujte to, čo Carol Dweck nazýva „myslenie na rast“, v ktorom sa všetky neúspechy považujú za príležitosti na vzdelávanie. Zdôraznite, že schopnosť nie je pevne stanovená, ale vždy sa dá rozvíjať praxou.
• Sústreďte sa na rozvoj zručností, ktoré vášmu dieťaťu umožnia cítiť väčšiu kontrolu nad vlastným učením. Pomôžte tiež svojmu dieťaťu efektívne si zorganizovať školské povinnosti, aby si dokázalo ochrániť obdobia voľna, počas ktorých si môže oddýchnuť a „vypnúť“ od požiadaviek školy.