• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Riešenie školskej úzkosti

Riešenie školskej úzkosti

Pri úzkosti zo školskej výkonnosti sú relevantné techniky na zvládanie úzkostivých myšlienok. Rodičia môžu nájsť užitočné tieto návrhy:

Viac: 5 fráz, ktoré povedať úzkostivému dieťatu o otváraní škôl

• Zostaňte zrelaxovaní. Pamätajte, deti sa vyvíjajú rôznou rýchlosťou, najmä v raných rokoch. Ak ste znepokojení výkonom dieťa, buďte proaktívni: domluvte sa s učiteľom, ktorý vám dá presnú spätnú vazbu a navrhne, ako najlepšie podporiť učenie.
• Udržujte komunikáciu s dieťaťom otvorenú. Buďte citliví na obdobia tlaku a dajte mu priestor hovoriť o strachoch. Respektujte, že zestresované dieťa nemusí vždy chcieť rozprávať; v takých chvíľách nájdite praktické spôsoby, ako mu ukázať lásku a podporu. Domáce pečenie vždy fungovalo.
• Ak je dieťa príliš úzkostlivé z výkonu, prejdite si s ním katastrofické presvedčenia o dôsledkoch zlyhania. Pomôžte mu vyzdvihnúť negatívne myšlienky, že jeho hodnota alebo budúcnosť závisia výlučne od známok, alebo že zlá známka z matematiky znamená, že bude žiť v podzemnom prechode.
• Nerozhodujte svoj súhlas závislým od úspechov. Vyjadrujte hrdosť na úspechoch, ale chválte vlastnosti a postoj, ktoré k nim vedli: oddanosť, zameranie, tvrdú prácu. Zdôraznite plnenie vlastného potenciálu nad byť najlepší. Čoľvek, vaše dieťa stretne niekoho chytrejšího, rýchlejšieho, schopnejšieho.
• Potvrdzujte hodnotu úspechov dieťaťa mimo školskej práce. Oslavujte jeho zručnosť na futbalovom ihrisku, futbale, humorné časovanie, fakt, že susedia považujú vašu dcéru za dostatočne zodpovednú na hlídanie detí.
• Učte dieťa vnímať „neúspech“ alebo zlé známky ako užitočnú spätnú väzbu a súčasť neustáleho učenia. Pěstujte takzvaný „growth mindset“ (Carol Dweck), kde každý záchvat je príležitosťou sa naučiť. Zdôraznite, že schopnosti nie sú fixné, dajú sa rozvíjať tréningom.
• Zamerajte sa na rozvoj zručností, ktoré umožnia dieťaťu cítiť väčšiu kontrolu nad vlastným učením. Pomôžte mu organizovať školské povinnosti tak, aby mal voľný čas na relax a odpočinok od školských nárokov.