Virálny hack na odsaľovanie mlieka, ktorého mamy nemôžu dostatočne

Virálny hack na odsaľovanie mlieka, ktorého mamy nemôžu dostatočne

Rodičia po celom Facebooku milujú túto mamu a laktačnú konzultantkinu geniálny jednoduchý tip na zvýšenie výstupu materského mlieka a zdvihnutie tlaku z odsaľovania. Fakt je, jej Facebook príspevok bol zdieľaný takmer 9 000 krát k tomuto písaniu.

Johanna Sargeant, IBCLC, zdieľala na svojej Facebook stránke, Milk and Motherhood, že často používala odsaľovač po krmeniach na posilnenie svojej výroby s vlastným baby, ale byť schopná vidieť každú drahocennú kapičku ako bola odsaľovaná ju nechala cítiť znepokojene, namiesto toho, aby sa cítila uspokojene. „Dvojite odsaľovala som 20 minút po každom krmení, a stávala sa coraz viac demoralizovaná pri nedostatku mlieka v tej fľaši,“ napísala v svojom príspevku. „Uvedomila som si, že pre vlastné duševné zdravie som musela prestať pozerať!“

Namiesto spoléhania na silnú vôľu, aby ju udržal od dlhého pozerania do odsaľovacej fľašky, použila niečo, čo každá mama má po ruke: detské ponožky!

Ako tento geniálny hack na odsaľovanie funguje

Sargeant natiahla ponožku nad fľašu, takže nemohla vidieť, koľko mlieka do nej tečie. Teraz, napísala, odporúča iným mamám, ktoré poradí, aby robili to isté, a to im nielen pomohlo eliminovať ich úzkosť, ale aj zvýšilo ich výstup. „Niektoré ženy hlásia často 2-3 krát viac mlieka, keď sa mentálne odstránia od výsledku svojej odsaľovacej relácie,“ píše Sargeant.

Kľúč k celej veci je oxytocín. Oxytocín je hormón v tele, ktorý spúšťa „odtok“, alebo prúd materského mlieka. Ak je mama v bolesti alebo emočne znepokojená, oxytocínový reflex môže byť inhibovaný, podľa Národného centra pre biotechnologické informácie. Takže veci ako stres, depresia a iné mentálne a emočné boje môžu potenciálne spomaliť alebo zastaviť prúd materského mlieka.

Sargeant hovorí, že nezameriavanie sa na výsledok každej odsaľovacej relácie môže pomôcť mamám uvoľniť sa a nakoniec umožniť oxytocínu (a materskému mlieku) tecť.

Veľa mám chváli Sargeant za jej úžasný rady, ale iní zdieľajú aj dodatočné tipy, ktoré mamy môžu skúsiť, ak majú problémy so svojím výstupom. Odporúčania citované v jej príspevku zahŕňali:

  • Von babáta. „Ako mama v NICU, môžem povedať, že odsaľovanie v mojej izbe, kým som pozorovala svoje baby alebo voniala jeho malé čepičky, zvýšilo môj výstup tiež,“ komentovala jedna mama. „Aní sa nepozorovala na fľaše, zameriavala som sa na neho. Ďalej, čo som vedela, moje mlieko by vyletelo z klbky pre pretekanie.“
  • Podvrhnuté odsaľovanie. Iní rodičia navrhli používať dojčiacu príkrývku na skrytie odsaľovacích fľašiek z pohladu.
  • Presne to, čo potrebujete. Niektoré hovoria, že dávajú si prsnú masáž pri odsaľovaní pomáha tiež.
  • Inak zabavení. Niektoré napísali, že zistili, že odsaľujú viac materského mlieka, kým boli odvládnuté niektorou čítankou, telefónnou aplikáciou, alebo ich obľúbenou show na Netflix.

Dojčenie a odsaľovanie, ako väčšina vecí v materskom živote, sú hlboko osobné a závislé na tom, čo funguje pre každú jednotlivú, ale Sargeantov rada by mohla byť obrovskou pomocou pre trápené mamy, ktoré potrebujú trochu dodatočnej pomoci a podpory.

Previous:

Next: