• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Bežné chyby súvisiace s časovým limitom a ako ich vyriešiť

Časový limit určite znie ako skvelá oprava:Dieťa strávi niekoľko minút sedením osamote a je pokojné a spolupracuje. Rodičia často pripúšťajú, že to jednoducho nefunguje – pretože ich dieťa sa bráni ísť na oddychový čas, plače a volá namiesto toho, aby ticho sedelo, alebo sa potom ešte viac namáha. Podľa nedávnej štúdie Oregonskej zdravotníckej a vedeckej univerzity v Portlande však 85 percent rodičov, ktorí používajú túto stratégiu, robí chyby, ktoré môžu znížiť jej úspešnosť, napríklad príliš veľa varovaní, rozprávanie sa s deťmi alebo ich necháva hrať sa s hračkami. počas prestávok. Ak ste pripravení stať sa prestávkujúcim, zvážte, kedy budú najefektívnejšie a ako môžete prijať iné taktiky, aby ste potlačili huncútstvo svojho dieťaťa.

Odkiaľ prišiel časový limit?

Časové limity spopularizovali reality show ako Supernanny , ale táto technika bola prvýkrát vyvinutá v 60. rokoch minulého storočia ako humánnejšia alternatíva k tvrdým trestom, ktoré boli vtedy bežné. Predtým, ako Arthur Staats, Ph.D., ktorý je teraz na dôchodku z Havajskej univerzity v Manoa, prišiel s týmto konceptom, učitelia a riaditelia bežne udierali deti pravítkami a rodičia svoje deti fackovali alebo bičovali vypínačmi. Teraz – v čase, keď sa video, na ktorom je dieťa pádlované v škole, šíri, pretože je také šokujúce – väčšina rodičov prijíma jemnejší prístup. Desaťročia výskumov napokon ukázali, že deti, ktoré boli bežne výprask, sú vo vyššom veku s väčšou pravdepodobnosťou agresívne a tiež trpia úzkosťou, depresiou a zneužívaním návykových látok.

Časový limit však tiež nie je neškodný. „Keď vaše dieťa dostane záchvat hnevu alebo sa zrúti, môže byť ohromené a neschopné ovládať svoje emócie,“ hovorí Daniel J. Siegel, M.D., profesor psychiatrie na UCLA School of Medicine a autor knihy No-Drama Discipline . Namiesto toho, aby ste ju hneď poslali na stoličku do rohu, je dôležité dať jej najavo, že sa vcítite do toho, ako sa cíti. Dr. Siegel hovorí:„Vaše dieťa vás v skutočnosti najviac potrebuje, keď je na tom najhoršie.“ Väčšina odborníkov verí, že prestávky môžu byť účinné, pokiaľ sa používajú správne a v správnych situáciách, najmä pre deti staršie ako 3 roky. Mali by byť vyhradené pre konkrétne trestné činy, ktoré by mohli spôsobiť zranenie vášho dieťaťa alebo niekoho iného. ,“ hovorí Rodičia poradca Ari Brown, MD, pediater a autor knihy Toddler 411 .

Chyby pri prekročení časového limitu

1. Príliš časté používanie

Napriek všeobecnému presvedčeniu, time-outy nemajú byť o tom, ako prinútiť deti, aby si premysleli svoje zlé skutky. „Oddychový limit je predovšetkým stratégiou „Zastavme, aby sa veci nezhoršovali,“ hovorí Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., Rodičia poradca a autor knihy Výchova emocionálne a sociálne zdravých detí . Doktor Kennedy-Moore vysvetľuje:„V histórii vesmíru žiadne deti nikdy nešli do svojich izieb, aby ‚premýšľali o tom, čo ste urobili!‘ Premýšľajú o podlosti svojich rodičov. Učenie sa začína po uplynutí časového limitu, keď môžete povedať:'Dobre, skúsme to znova.' "

2. Venujte pozornosť deťom počas časového limitu

Časový limit je v podstate miernym dôsledkom. Malé deti túžia po pozornosti a dokonca aj negatívna pozornosť môže stačiť, vysvetľuje Dr. Kennedy-Moore. V skutočnosti bol „time-out“ pôvodne krátky pre „time-out z pozitívneho posilnenia“, pretože Dr. Staats cítil, že venovanie pozornosti nesprávnemu správaniu dieťaťa ho môže povzbudiť, aby sa správalo ešte viac. "Pre mňa time-out nie je neposlušné kreslo alebo roh miestnosti," hovorí doktor Brown. "Je to jednoducho nedostatok rodičovskej pozornosti na krátky čas, ktorý umožňuje dieťaťu vidieť, že jeho správanie viedlo k strate pozornosti namiesto toho, aby ju získal."

3. Ich používanie na nesprávny dôvod

Výskum z Oklahoma State University v Stillwater zistil, že prestávky fungujú najlepšie u malých detí, ktoré sú opozičné a vzdorovité tým, že udierajú alebo zámerne robia opak toho, čo požadujete, ale iba vtedy, ak väčšinou najprv skúšate miernejšie reakcie. Keď sa dieťa dostane do časového limitu pre rôzne typy problémov alebo ak sa príliš často používa na opozičný vzdor, jeho správanie sa môže zhoršiť, hovorí spoluautor štúdie Robert E. Larzelere, Ph.D., profesor rodinnej vedy. Malé deti, ktoré len nariekajú nad zemiakovou kašou alebo zjednávajú viac času pre iPad, lepšie reagujú na iné prístupy. V takýchto situáciách zvážte radšej tieto taktiky:

Alternatívy k časovému limitu

• Identifikujte a posilnite pozitívne opačné správanie , ako je hrať jemne a hovoriť láskavo, navrhuje Mandi Silverman, Psy.D., klinická psychologička v Centre ADHD a porúch správania v Child Mind Institute v New Yorku. Chváľte alebo ponúkajte odmeny za toto správanie, povedzte:„Páni, tak pekne sa hráš so svojimi hračkami“ alebo daj svojmu dieťaťu hviezdičky alebo nálepky.
• Používajte príkazy kedy-potom. Namiesto toho, aby ste svojmu dieťaťu povedali:„Môžeme zostať na ihrisku ešte päť minút, ale iba ak si obujete topánky,“ môžete ho motivovať k spolupráci tým, že poviete:„Keď si obujete topánky, potom môžeme zostaňte na ihrisku ešte päť minút.“
• Úder, keď je žehlička studená. Keď bude mať každý možnosť vychladnúť, môžete vysvetliť:„Nehádžeme hračky, pretože hádzanie hračiek je nebezpečné.“

Nová a vylepšená technika časového limitu

Ak sa spýtate rodičov, ako využívajú prestávky, pravdepodobne budete počuť širokú škálu odpovedí, od neposlušnej stoličky až po držanie detí v ich izbe. Odkedy Dr. Staats prvýkrát napísal o časových limitoch, výskumníci ich zmenili k lepšiemu, takže sú šetrnejšie a efektívnejšie.

• Krok 1:Dajte jedno jasné varovanie. Najlepšia štúdia zistila, že jediné neopakujúce sa varovanie pred každým časovým limitom môže znížiť počet potrebných časových limitov o 74 percent, hovorí Dr. Larzelere. Ak vaše dieťa nezačne spolupracovať do piatich sekúnd, pokračujte s časovým limitom.
• Krok 2:Oznámte časový limit. Môžete počkať, kým bude vaše dieťa relatívne pokojné, ale stručne zopakujte, čo urobilo zle ("Žiadne biť. Časový limit."), a odprevadiť ho na neposlušnú stoličku. (Mnohí odborníci neodporúčajú posielať svoje dieťa do jeho izby, pretože tam bude mať hračky, knihy a iné zábavné veci.) Odolajte nutkaniu poučovať ho. Je v poriadku ponúknuť vysvetlenie pred časovým limitom alebo po ňom, ale nie počas neho. Ak poviete veci ako:„Hovoril som ti o tom tisíckrát“, „Teraz platíš cenu“ alebo „Dúfam, že premýšľaš o tom, čo si urobil,“ dávate svojmu dieťaťu radšej pozornosť, než by ste ho odstraňovali. to – a akákoľvek pozornosť, dokonca aj negatívna, môže pôsobiť skôr ako odmena než ako dôsledok.
• Krok 3:Spustite hodiny. Dr. Staats pôvodne navrhoval, aby deti mali čas, kým sa neprestanú rozčuľovať, aj keby to trvalo pol hodiny. Mnoho rodičov dnes používa pravidlo „jedna minúta na každý rok veku dieťaťa“. Nedávny výskum, ktorý vykonal Timothy Vollmer, Ph.D., profesor psychológie na Floridskej univerzite v Gainesville, však ukazuje, že aj krátke prestávky na jednu až tri minúty sú účinné, aspoň pre deti vo veku 3 až 5 rokov. dlhšie hodiny môžu v budúcnosti sťažiť prinútenie vášho dieťaťa sedieť v časovom limite.
• Krok 4:Urobte z toho nudu. Počas časového limitu sa s dieťaťom nerozprávajte a nenadväzujte očný kontakt. Zostať ticho si môže vyžadovať určitú prax, najmä ak vaše dieťa hovorí veci ako:"Si tá najhoršia mama na svete!" alebo kladie otázky typu:"Prečo mi to robíš?" a "Môžem dostať pohár vody?" Bez ohľadu na to, čo vaše dieťa hovorí alebo pýta počas časového limitu, ignorujte to.
• Krok 5:Keď sa časovač vypne, ukončite časový limit. Nezáleží na tom, či je vaše dieťa stále nervózne, drzé alebo plačlivé. Keď sa časovač vypne, časový limit sa skončí, hovorí Dr. Vollmer. Ako zistíte, či fungujú prestávky? Ak začnete postupovať podľa týchto krokov, do jedného až troch týždňov by ste ich mali používať čoraz menej často. Dr Larzelere hovorí:„Keď zavoláte na oddychový čas a myslíte to, čo hovoríte vážne, deti sa naučia počúvať.“

Čo ak moje dieťa odmietne prejsť do časového limitu?

1. Predložte výber. Môže spolupracovať alebo stratiť privilégium, ako je čas strávený pred obrazovkou. Ak sa rozhodne, že nebude mať prestávku, povedzte:„Dobre, potom to nie je televízia,“ a odíde.
2. Ponúknite voľno za dobré správanie. Môžete povedať:„Časový limit je zvyčajne tri minúty, ale ak teraz pôjdeš ticho sedieť, budú to dve.“
3. Vezmite si to sami. Ak je vaše dieťa v bezpečí bez dozoru (alebo je tam iná dospelá osoba), choďte do svojej izby. Alebo povedzte:„Nebudem s tebou hovoriť tri minúty, pretože si udrel svojho brata.“