• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Sprievodca krok za krokom, ako sa s deťmi rozprávať o smrti a smútku

Pred dvoma rokmi, keď Amanda Beltran a jej rodina prišli o svojho nemeckého ovčiaka labradora Caseyho na rakovinu, bol jej syn Joaquin, vtedy 3-ročný, zúfalý. "Stalo sa to tak rýchlo, že nebol čas ho skutočne pripraviť," hovorí portorická mama, ktorá žije v Brooklyne v New Yorku. Beltran sa teda zo všetkých síl snažil vytvoriť bezpečný priestor pre Joaquina na rozhovor, čím dal jasne najavo, že sa jej môže pýtať na akékoľvek otázky, keď sa objavia. A urobili, z "Kedy sa Casey vráti?" na "Prečo umierame?" "Takto otvorene diskutovať o veciach mu skutočne pomohlo spracovať Caseyho smrť," hovorí Beltran. "Teraz Joaquin nemá problém povedať ľuďom, ktorých stretáva:'Mal som psa menom Casey a zomrel. Ale to je v poriadku, pretože si ho pamätám.' "

Urobiť smrť súčasťou bežných rozhovorov, ako to urobil Beltran, je životne dôležité pre deti všetkých vekových kategórií, tvrdia odborníci. Mladí ľudia však ťažia najmä z toho, že koncepcia konca života je mätúca a zvyčajne nemajú slovnú zásobu, aby plne vyjadrili, ako sa cítia. Zistite, ako môžete túto tému jemne nastoliť s batoľatami a predškolákmi – ako aj to, čo robiť, keď vašu rodinu zasiahne strata.

Pripraviť teraz

Pokúste sa pomôcť svojmu dieťaťu pochopiť smrť skôr, ako sa výrazne dotkne jeho života, hovorí Ashleigh Schopen, certifikovaná špecialistka na detský život, ktorá poskytuje podporu súrodencom pacientov na jednotke intenzívnej starostlivosti v Detskej nemocnici vo Philadelphii. Začnite poukázaním na niektoré cykly v prírode. "Keď bola moja dcéra batoľa, hovoril som o našej izbovej rastline, ktorá zomrela," spomína Schopen. "Povedal som jej, že už nežije a čo to znamená:Už nemôže prijímať vodu ani rásť so slnečným žiarením. A dodal som, že sa už nemôže vrátiť, pretože stálosť smrti je niečo, čo malé deti to majú s porozumením najťažšie.“

Ďalším spôsobom, ako otvoriť túto tému, je ukázať dieťaťu motýľa, ktorý zomrel na verande, alebo ovocie, ktoré bolo nažive, ale teraz vyzerá zhnité, navrhuje Judith Simon Prager, Ph.D., klinická homeopatka a spoluautorka knihy Verbal First Aid . „Dokonca aj prasknutá bublina môže ukázať, ako sa všetky veci končia,“ poznamenáva. Môžete tiež nastoliť tému počas Día de los Muertos, ak sa objaví vo filme, alebo keď smrť tangenciálne zasiahne vašu rodinu, ako keď zomrie sused. „Čím viac budete hovoriť o smrti – a o tom, čo to znamená – tým menej sa bude vaše dieťa báť a zmätené, keď sa to stane členovi rodiny,“ hovorí Schopen.

Zdieľajte smutné správy priamo

„Snažte sa vyhnúť eufemizmom ako:‚Je na lepšom mieste‘, pretože môžu byť pre malé deti desivé alebo mätúce,“ hovorí Schopen. Namiesto toho sa s dieťaťom porozprávajte na známom mieste, kde má nablízku obľúbenú hračku, ktorá mu pomôže cítiť sa pohodlne. Potom, keď budú hrať, buďte úprimní a konkrétni, aj keď to môže znieť trochu chladne:"Mohli by ste povedať, 'Abuelo zomrel. Keď ľudia zomrú, ich telo prestane fungovať a nemôžu jesť, chodiť ani hrať a nebudete ich môcť vidieť. "

Ak vaše dieťa odpovie otázkou, či sa telo osoby dá opraviť, povedzte:„Keď telo prestane fungovať, už nikdy nemôže začať,“ navrhuje Jill Macfarlane, programová riaditeľka The Sharing Place, neziskovej organizácie v Salt Lake City, ktorá pomáha deťom. vyrovnať sa so smrťou milovaného človeka. Ale je tiež bežné, že batoľatá nemajú žiadne otázky, takže sa nebojte, ak sa vaše dieťa nebude zaujímať. V skutočnosti vaše batoľa nemusí plakať, aj keď vy. „Malé deti neprikladajú rovnakú úroveň emócií ako dospelí, pretože úplne nechápu koncept smrti,“ hovorí psychologička Eileen Kennedy-Moore, Ph.D.

Nakoniec sa uistite, že vaše dieťa vie, že to nie je jeho chyba. Deti v predškolskom veku majú tendenciu myslieť si, že svet sa točí okolo nich, takže môžu pociťovať pomýlený pocit viny. Ubezpečte svoje dieťa, že to nebolo nič, čo urobili, a že nikto nemohol zastaviť smrť. „Možno si o svojej babičke mysleli niečo zlé, a teraz, keď je mŕtva, sa boja, že sa to stalo,“ hovorí Barbara Coloroso, autorka knihy Parenting Through Crisis:Helping Kids in Times of Loss, Grief a Zmeniť . "Vysvetlite, že nikto neurobil nič, čo by ju prinútilo odísť, a nemôžeme ju priviesť späť."

Prekonajte prvých pár dní

Keď ste stratili niekoho, koho milujete, snažte sa čo najviac držať bežného režimu vášho dieťaťa. To môže pomôcť zmierniť niektoré zmeny správania, ktoré sú bežné u malých detí, ako je správanie sa hlúpe alebo hyperaktívne alebo návrat k starým návykom, ako je cmúľanie palca, hovorí Macfarlane.

Očakávajte, že sa vás dieťa bude stále pýtať, čo sa stalo alebo kedy sa váš príbuzný alebo domáce zvieratko vráti. „Deň čo deň vám môžu klásť tie isté otázky,“ hovorí Dr. Kennedy-Moore. "Nemyslite si, že hľadajú hlbší význam, pretože to tak nie je. Potrebujú, aby ste na otázky odpovedali dôsledne, akokoľvek bolestivé to je, pretože im to pomôže začať chápať definitívnosť smrti."

A pamätajte, že nemusíte pred dieťaťom skrývať svoje pocity ani predstierať, že je všetko v poriadku. "Ak vás uvidia plakať, vysvetlite im, čo cítite a prečo," hovorí doktor Kennedy-Moore. "Môžete tiež navrhnúť, ako reagovať. Môžete napríklad povedať:"Je mi smutno, pretože mi chýba tvoja stará mama. Hodilo by sa mi objať!"

Počas tohto obdobia môžete zistiť, že vaše dieťa predvádza scenáre o smrti, čo je zdravý spôsob, ako spracovať svoje pocity. „Ich hra je ako kniha, ktorú si môžete prečítať, aby ste pochopili ich myšlienky,“ hovorí Margret Nickels, Ph.D., riaditeľka Centra pre deti a rodiny Eriksonovho inštitútu. Môžu mať nejaké mylné predstavy, ktoré môžete objasniť. „Napríklad, ak vaše dieťa predstiera, že kŕmi svoju bábiku zmrzlinou, a potom zrazu bábika ochorie a zomrie, môžete zakročiť a povedať:‚Vieš, srdce tvojho strýka prestalo fungovať, pretože jeho srdce bolo chorý a lekári mu nedokázali pomôcť. Naozaj to nebolo kvôli ničomu, čo zjedol,“ hovorí Dr. Nickels.

Vybaviť pohreb

„Či by malo ísť malé dieťa na pohreb, to je otázka číslo jedna, ktorú mi kladú rodičia,“ hovorí Schopen. Jej odpoveď:áno, ak dieťa prejaví záujem ísť a dodržia sa vhodné masky a bezpečnostné opatrenia na sociálne dištancovanie. Pripravte svoje dieťa na to, aký bude pohreb, a kedykoľvek je to možné, dajte mu na výber, aby sa cítilo viac pod kontrolou. "V týchto jedinečných časoch s mnohými pohrebnými a spomienkovými službami dostupnými na diaľku môžete myslieť mimo rámca," poznamenáva Schopen. „Opýtajte sa svojho dieťaťa, či by chcelo vytvoriť niečo, čo sa dá virtuálne zdieľať, ako napríklad nahrávku, ako spieva alebo sa modlí.“

Potom pomôžte svojmu dieťaťu spomenúť si na svojho milovaného. Môžete im nechať na stole ich fotoalbum, aby si ho mohli pozrieť s vami, keď budú pripravené. Liečebný proces si vyžaduje čas, ale spolu to zvládnete.

Neposielajte nesprávnu správu

Tieto klasické riadky sa môžu zdať ako jednoduché vysvetlenia, ale deti si ich pravdepodobne nesprávne vysvetlia.

„Zaspal a už sa nezobudil.“ Ak nechcete, aby sa vaše dieťa pokúšalo zostať bdelé po zvyšok svojho života, vyhnite sa spájaniu spánku a smrti.

„Boh s ním potreboval Abuelu.“ Táto viera vám môže poskytnúť útechu, ale deti nemajú kognitívnu schopnosť, aby jej porozumeli. Ak poviete svojmu dieťaťu, že Boh niekoho miloval a chcel ho vziať do neba, môže sa začať správať zle, pretože sa bojí, že ak bude príliš dobré, Boh si ho bude chcieť vziať. Namiesto toho povedzte niečo ako:„Abuela je teraz s Bohom“ alebo „Abuela je v nebi.“

„Neplačme kvôli tomu.“ Práve naopak – nemali by ste dusiť svoje emócie ani emócie vášho dieťaťa. Keď smútite pred svojím dieťaťom, modelujete zdravé správanie.