Úzkosť u detí: Aké sú signály a kedy hľadať pomoc

Úzkosť u detí: Aké sú signály a kedy hľadať pomoc

Mnohé deti si nepamätajú čas pred všudypriesutnou atmosférou úzkosti. COVID pandémia, strely v školách, rasová nerovnosť, nenávisť proti Áziam, vojna na Ukrajine a klimatická zmena sú všetky hlavné faktory vyvolávajúce úzkosť na vrchu bežných životných stresorov pre deti.

Do roka 2019 už takmer 6 miliónov detí v USA veku 3-17, alebo viac ako 9%, bolo nahlásených ako žijúce s úzkosťou podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). To bolo pred pandémiou. Čísla odvtedy stúpali, s bezprecedentným počtom detí prežívajúcich úzkosť, najmä u mladších detí.

"Detstvo a adolescentné roky sú hlavné rizikové obdobia pre vývoj úzkosti, s vyššou frekvenciou u dievčat," hovorí Dr. Nehal Thakkar, pediatrický hospitalista v Phoenix Children's Hospital.

Rodičia a opatrovníci žijú v rovnakej atmosfére úzkosti. Boj o udržiavanie rovnováhy medzi vychovaním sociálne vedomých detí a zároveň ich ochranou môže byť nemožné. Odborníci a rodičia s vlastnými skúsenosťami sa vyjadrujú k identifikácii úzkosti u detí a kedy hľadať pomoc.

Aké sú signály úzkosti u dieťaťa?

Symptómy úzkosti u detí môžu byť od veľmi mladého veku veľmi očividné, alebo môžu byť jemnejšie.

"Naša dcéra začala kladnúť veľa otázok, ktoré mali robiť s jej zdravím a bezpečnosťou," hovorí Lauren Wellbank, mama troch detí z Lehigh Valley, Pennsylvania. "Na začiatku to vyzeralo normálne, ako keby sa dotkla niečo hnusné a potom prišla spýtať nás, či bude v poriadku. Ale potom začala pýtať, či bude v poriadku po tom, ako príde do kontaktu s čokoľvek... Potom začala kompulzívne umyvať ruky."

Chona O'Galvin, mama dvoch detí z Virginia Beach, Virginia, najprv verila, že jej syn je náchylny na extrémnu stydlivosť, kým začalo čoraz viac prejavovať rysy z kontrolného zoznamu úzkosti, ktorý objavila, vrátane perfekcionizmu, pesimizmu, odkladania a viac.

"Niektoré bežné signály úzkosti," hovorí Dr. Jessica L. Fealy, asistentka profesorka všeobecnej pediatrie v Michigan Medicine, "môžu byť ťažkosti so spaním, ťažkosti sa oddeliť od hlavných opatrovníkov, ťažkosti s novými skúsenosťami, nervóznosť alebo nepřízeň k určitým senzorickým skúsenostiam (určité oblečenie, hlasité hviezdy, nahromadené/zaneprázdnené prostredie, nové jedlá), strach z neúspechu alebo špecifických fóbií. Iné signály úzkosti," pridáva Fealyová, "môžu byť viac fyzikálne ako brušné bolesť, zvracanie/diareá, hlava bolesť, neobjasnené bolesť a svaly a časte požiadavky prísť domov zo školy."

Fealyová vysvetľuje, že pre niektoré deti sa úzkosť prejaví ako "meltdowns" (zhroucenia) často s ich najväčšími komfortnými dospelými. "[Deti] tak tvrdé pracujú na tom, aby to udržali spolu počas dňa, že niekedy to môže vyzerať, ako keby najmenšia vec ich rozbilá... a môžu sa zdať, že prehreagujú na malé stresory."

Signály úzkosti u detí sa budú líšiť podľa prípadu. Thakkarová poznamenáva, že symptomý úzkosti sa môžu meniť v čase a s vekom. Hovorí, že mali deti môžu prejavovať náležavosť alebo regresie ako mocenie do postele, kým staršie deti môžu vyhýbať sa situáciám a ľuďom, prežívať panicke útoky v podobe bijúceho srdca, ťažkostí dýchania, potenia, tresenia alebo závratov. Nespecifické bolesť a symptómy, ako hlava bolesť, brušné bolesť, zmeny v črevných návykoch, vyrážky alebo iné zmeny súvisiace s ich mysel-telo spojením môžu tiež objaviť sa.

Signály úzkosti u detí môžu zahŕňať:

  • Ťažkosti so spaním.
  • Náležavosť/ťažkosti sa oddeliť od hlavných opatrovníkov alebo regresie, ako mocenie do postele.
  • Ťažkosti s novými skúsenosťami alebo vyhýbanie sa určitým situáciám a ľuďom.
  • Nervóznosť alebo nepřízeň k určitým senzorickým skúsenostiam (určité oblečenie, hlasité hviezdy, nahromadené/zaneprázdnené prostredie, nové jedlá).
  • Strach z neúspechu a viac špecifických fóbií.
  • Zhroucenia (meltdowns) alebo panicke útoky v podobe bijúceho srdca, ťažkostí dýchania, potenia, tresenia alebo závratov.
  • Nespecifické bolesť a symptómy, ako hlava bolesť, brušné bolesť, zmeny v črevných návykoch, vyrážky alebo iné zmeny mysel-telo.

Ako skoro môže dieťa prejavovať signály úzkosti?

"Deti môžu prejavovať signály úzkosti už v 1 až 2 rokoch," hovorí Fealyová. "Niektorí rodičia úzkostlivých detí si spomínajú, že ako kojence boli ťažko uľahčiteľné alebo bojovali s oddelením od opatrovníkov alebo novými skúsenosťami; ale je dôležité si pamätať, že toto sú aj normálne veci, cez ktoré kojence prechádzajú, a nie vždy sú signálom úzkosti."

CDC hlásí úzkosť u menej ako 2% detí veku 3-5, viac ako 6% detí veku 6-11, a viac ako 10% u detí veku 12-17.

"Ako pediatra, vidím pacientov, ktorí prichádzajú pre úzkosť najviac u školských detí a adolescentov," pridáva Fealyová. Ďalej vysvetľuje, že často rodičia opisujú skoré signály u svojich detí, ktoré prešli doma predtým, ako sa úroveň úzkosti dostala do bodu, kde zasahovala do každodennej funkčnosti, čo vyžadovalo profesionálnu pomoc.

Čo spúšťa úzkosť u detí?

Hoci sa úzkosť môže prejavovať kedykoľvek, tenduje sa objavovať počas veľkých zmení alebo stresorov. "Pandémia a prekážky životného štýlu boli veľkým spúšťačom," hovorí Fealyová, ktorá je aj mamou dieťaťa s úzkosťou. Pridáva, že návrat do osobnej školy pre niektoré deti, ktoré bojujú s oddelením od rodičov, bol tiež výzvou. "Presťahovanie, nová škola, viac stresujúcich akademických požiadaviek, nové aktivity, smrť v rodine," hovorí Fealyová, "všetko to môže zhoršiť úzkosť."

Okrem toho deti môžu vyvinúť špecifické fóbie na zvieratá a hmyz, injekcie alebo hlasité hviezdy zvyčajne do 12 rokov. "Keď deti rastú, sociálne fóbie a výkonnostné alebo školske úzkosti sa môžu vyvinúť," vysvetľuje Thakkarová.

Genetika a environmentálne faktory, vrátane mentálneho zdravia opatrovníkov a detskej adversity, tiež zvyšujú riziko úzkosti u detí.

Kedy je čas hľadať pomoc pre úzkosť môjho dieťaťa?

Fealyová odporúča liečiť úzkosť, keď začína interferovať s každodennou funkčnosťou rodiny – napríklad, ak nemôžete dostať do školy alebo do práce, lebo dieťa sa nemôže oddeliť, ak dieťa nemôže المشاركة v nových aktivitách alebo užívať čas s priateľmi, ak dieťa nemôže skúšať nové jedlá alebo skúsenosti kvôli fóbii alebo ak nikto nespí, lebo dieťa nemôže zaspať.

"Keď deti prežívajú úzkosť, môžu mať ťažkosti s koncentráciou, byť neklidné alebo byť extrémne seba-vedomé alebo kritické voči sebe samej," hovorí Michelle Felder, licencovaná klinická sociálna pracovníčka, terapeutka hry a zakladateľka Parenting Pathfinders, z New York City. "Ak sa strachomyslené myšlienky dieťaťa stávajú nekontrolovateľnými a vtĺkavými, ak ich obavy ovplyvňujú veci, ktoré robia deň do dňa, alebo ak vaše dieťa vyhýba určitým situáciám kvôli svojej úzkosti, je čas sa spojiť s mentálnym zdravotníckym profesionálom vo vašej okolí pre podporu."

"Nebolo to, kým môj syn začal šiesteho ročníka počas pandémie a navštevoval virtuálnu školu, že som si uvedomila, že jeho úzkosť je za akokoľvek, čo môžem mý muž ani ja zvládnuť," hovorí O'Galvinová. "Prechod z základnej školy na strednú je ťažký na začiatok, ale pandémia/virtuálne učenie to zhoršilo desaťkrát..."

Virtuálne učenie bolo neuvieriteľne vyčerpávajúce a stresujúce pre O'Galvinov syna, ktorý bojoval s byť na kamere. "Začal mať panicke útoky a zhroucenia kedykoľvek musel predstaviť sám seba, prezentovať niečo počas breakout rooms alebo len hovoriť na kamere, kde všetky oči boli na ňom."

O'Galvinová vysvetlila, že jej syn sa stal preťažený úlohami, lebo nevedel, kde začať. "Zfrustrál sa a začal plačať, bál sa, že prejde svoje triedy."

Teraz 13-ročný priniesol svoje úzkostné otázky k pediatrovi počas svojej ročnej preventívnej kontroly. Po tom, čo lekár vykonal screening s ním, poradila rodine kontaktovať behaviorálnu terapeutku, aby pracovala s ním na tom, čo podezrevala byť všeobecnú a sociálnu úzkosť.

"Úzkosť môže byť nerozpoznaná a poddiagnostikovaná u detí, čo urobí ťažšie ju liečiť a riadiť," hovorí Thakkarová. "Ak si všimnete akékoľvek atypické správanie alebo iné zmeny u vášho dieťaťa, je vždy dôležité rozprávať o nich s vašim pediatrom."

Ako previesť stigma okolo úzkosti – a prečo je kritické, aby sme to urobili

"Zaoberanie sa mentálnym blaho môjho dieťaťa bol neustály cestou," hovorí O'Galvinová. "... bolo tak dôležité skontrolovať sa samú za akékoľvek predsudky alebo predpojaté predstavy, tak aby som nepredala súd ani neprojektovala negativitu nad niečím, čím emocionálne prechádza."

Thakkarová tiež zdôrazňuje dôležitosť odstránenia stigma okolo úzkosti a iných mentálnych zdravotných stavov. "Učte svoje dieťa rozpoznať tieto signály v sebe samom a žiadať o pomoc, keď ju potrebujú," hovorí. "Pripomeňte svojmu dieťatu, že mentálne zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie – vezmete ich k lekárovi, keď sú fyzicky chorí, takže je rovnako dôležité dostať pomoc alebo navštíviť poskytovateľa pre vaše mentálne zdravie."

Previous:

Next: