• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa vyhnúť prenosu kognitívnych predsudkov na vaše deti

Či už ho milujete alebo nenávidíte, pravdepodobne poznáte Elona Muska. Generálny riaditeľ spoločnosti Tesla - a zakladateľ SpaceX - je (trochu kontroverzná) postava. Neboli to však Muskove obchodné transakcie, ktoré ho nedávno zaujali, bol to tweet. Áno, niečo, čo Musk zdieľal na Twitteri, vyvolalo vlny. Ale o čom to Musk hovoril? Samozrejme, kognitívna zaujatosť alebo nevedomá chyba v myslení, ktorá spôsobuje, že sa človek odchýli od „normy“ a vytvorí si vlastnú subjektívnu realitu.

„Kognitívna zaujatosť je termín používaný na opis systematického, ale rozhodne chybného spôsobu interpretácie sveta okolo vás,“ hovorí Shané P. Teran, Psy.D. – wellness kouč a terapeut z Los Angeles. Je založená na vnímaní, nie na skutočnosti, t. j. tí, ktorí majú kognitívnu zaujatosť, myslia subjektívne, nie objektívne. Môže byť špecifický pre určité skupiny alebo ovplyvňovať pamäť a rozhodovanie a kognitívna zaujatosť môže viesť k nelogickým a nepresným skresleniam a úsudkom, niekedy až k takzvanej iracionalite.

„S kognitívnou zaujatosťou má človek tendenciu dochádzať k nepresným informáciám alebo záverom o situáciách, s ktorými sa stretol,“ hovorí Meredith McKee, akademická koordinátorka programu BS in Psychology na Walden University.

Prečo však záleží na kognitívnej zaujatosti? Konkrétne, ako môže kognitívna zaujatosť ovplyvniť rodičovstvo? Tu je všetko, čo vieme o kognitívnej zaujatosti a o tom, ako sa môžete vyhnúť prenosu tejto zaujatosti na vaše deti.

Čo je kognitívna zaujatosť?

Kognitívna zaujatosť je druh myšlienkového vzorca, ktorý sa vyvíja z našich minulých skúseností a pozorovaní. Je to problematické, pretože môže zasahovať do učenia sa nových informácií a/alebo nám bráni byť vnímaví k alternatívnym alebo opačným názorom.

Aké sú niektoré bežné kognitívne predsudky?

Podľa Dr. Terana existuje približne 175 kognitívnych predsudkov, ktoré by človek mohol mať. Niektoré z najbežnejších sú však nasledovné:

• Ukotvenie zaujatosti :Používame prvý súbor informácií, ktoré počujeme, na vyhodnotenie (alebo rámcovanie) nášho názoru na niečo alebo niekoho.
• Skreslenie pozornosti :Zameriava sa na vybavovanie si informácií, ktoré sú momentálne najrelevantnejšie pre vaše potreby prežitia, pričom chýbajú ďalšie podrobnosti.
• Zaujatosť orgánu :Príliš veľká váha alebo váha v autoritných číslach.
• Skreslenie potvrdenia :Vyhľadávanie alebo interpretácia informácií, ktoré najviac potvrdzujú to, čomu už veríte.
• Zaujatosť voči konzervativizmu :Veriť starším informáciám a/alebo existujúcim presvedčeniam pred novými informáciami.
• Halo efekt :Za predpokladu, že jedna charakteristika odráža celú osobu, t. j. atraktívni ľudia sú milí a/alebo inteligentní.
• Účinok falošného konsenzu :Veriť, že vaše činy alebo presvedčenia sú najbežnejšie, aj keď to tak nie je.
• Samoobsluha :Obviňovanie vonkajších faktorov – alebo iných – za zlyhanie, deficity a nedostatky.
• Zaujatosť k optimizmu :Sklon myslieť si, že je menej pravdepodobné, že sa vám stanú zlé veci.

Samozrejme, možno vás zaujíma, ako to vyzerá v oblasti rodičovstva. Myslím tým, ako naše kognitívne predsudky skutočne ovplyvňujú naše deti? Ale ak ste niekedy povedali „moje dieťa nikdy nezvládlo XYZ; je príliš chytré/dobré/správne vychované“, potom zaujatosť zafarbila vaše myšlienky a názory, pretože toto je príklad haló efektu. Ďalším príkladom kognitívnej zaujatosti je presvedčenie, že vaše dieťa musí urobiť niečo v určitom štýle alebo časovom rámci, aby uspelo, pretože ste to urobili vy.

Čo spôsobuje kognitívnu zaujatosť?

Existuje mnoho príčin kognitívnej zaujatosti. „Predsudky sú vo všeobecnosti skratky, ktoré umožňujú nášmu mozgu organizovať informácie a vytvárať pravidlá, ktoré znamenajú, že nemusíme vynakladať rovnakú energiu na analýzu každej novej interakcie alebo skúsenosti,“ hovorí Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS. z Centra rozvoja vzdelávania. Je však ťažké určiť presnú príčinu kognitívnej zaujatosti.

Niektoré bežné príčiny kognitívnej zaujatosti zahŕňajú:

• Emócie
• Individuálne motivácie
• Sociálne tlaky

Určité predsudky získavame aj prostredníctvom našich rodičov, pretože máme tendenciu mať podobné hodnoty a presvedčenia. To môže ovplyvniť naše kognitívne predsudky.

Ako sa môžete vyhnúť prenosu kognitívnej zaujatosti na vaše deti?

Pretože kognitívne zaujatosti nám dávajú „zaujatý“ pohľad na svet, čo spôsobuje, že nesprávne interpretujeme ľudí aj situácie okolo nás, je dôležité, aby sme ich kontrolovali vždy, keď je to možné. "Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa vyhli prenosu týchto predsudkov, je študovať, spracovať a pôsobiť proti nim," hovorí Dr. Teran.

"Nechceme neúmyselne modelovať nezdravé predsudky pre naše deti," dodáva Kar.

To sa, samozrejme, ľahšie povie, ako urobí. Chcem povedať, ako si nenáležite roky nevedomého – alebo podvedomého – myslenia? Ale podľa Terana je prvým krokom priznanie, že ste povedali zaujatosti. Keď ich uznáte, môžete preformulovať, obnoviť a zdokonaliť svoje uvažovacie schopnosti.

"Práca s niekým, kto môže byť objektívnym pozorovateľom týchto predsudkov, t. j. terapeutom alebo certifikovaným koučom myslenia, vám pomôže získať zručnosti v oblasti emocionálnej inteligencie a kognitívneho prerámovania," hovorí Teran. Uvedomenie je kľúčové, rovnako ako sebareflexia. Hľadanie vzorov v minulosti vám môže pomôcť lepšie formovať vašu budúcnosť. Klásť otázky. Pritom uznávame, že náš spôsob myslenia nie je vždy správny a cítime sa pohodlne v nepríjemnostiach.

„Existujú ľudia alebo situácie, ktoré vás potierajú nesprávnym smerom,“ pýta sa článok na Better Up. "[Ak áno,] opýtajte sa sami seba, prečo reagujete týmto spôsobom a či by ste mohli mať zaujatosť, ktorá by ovplyvnila vašu perspektívu."

"Keď sa vám podarí podporiť schopnosť sebariadiť kognitívnu reštrukturalizáciu, môžete to modelovať pre svoje deti. Keď ich uvidíte, že prejavujú kognitívne skreslenie, jemne ich presmerujte, ponúknite alternatívnu perspektívu a spracujte túto zmenu a otvorenejšie myslenie. s nimi."