4 disciplínové stratégie pre vysoko citlivé deti

4 disciplínové stratégie pre vysoko citlivé deti

Byť rodičom je jedna z najodmenitejších prác, ale nie vždy jednoduchá. Zvyčajne najodmenitejšia práca prichádza s tvrdou prácou. Práve cez túto prácu rasteme ako rodičia a individua a občas sme odmenení chvíľami, ktoré nás zastaví, chytia za srdce a uistia nás, že to, čo robíme, je dobré. Táto práca môže priniesť ešte väčšie výzvy pre rodiča vysoko citlivého alebo emočného dieťaťa.

Viac: 3 pasti, ktoré sa vyhnúť pri ospravedlnovaní dieťatu

Čo je vysoko citlivé dieťa?

Môžete sa pýtať: čo je to vysoko citlivé dieťa? Je moje dieťa vysoko citlivé? Vysoko citlivé dieťa je vysoko povšimnuteľné a rýchlo reaguje. Cítí veci na hlbšej úrovni. Sú neuvieriteľne empatické a vnímavé k okolí a tomu, ako sa v priestore pohybujú.

Vysoko citlivé dieťa môže prejsť úplným zhroucením, pretože nakoniec získa odvahu zahŕkať na liane, len aby sa zľaklo, keď vystúpilo hore a postihlo výzvu. Ten „neúspech“ ich môže poslať do negatívnej spirály s hlbokým zklamanim. V takých situáciách sa môžete pokúsiť uistiť dieťa, že je v poriadku byť nervózny a že môže skúsiť znova, keď sa bude cítiť lepšie – to by fungovalo u dieťa, ktoré nie je vysoko citlivé. Pre dieťa, ktoré cítí hlboko, tieto slová nezmienia jeho pocity.

Podľa dr. Fran Walfish, vedúceho detského, manželského a rodinného psychoterapeutu, ktorá objavila v The Doctors, Today, CBS2, NBC a iných, vysoko citlivé dieťa spadá do niekoľkých kategórií. „Jedná kategória je emočná, druhá je hnev. Ďalším výskumom som objavila tretiu kategóriu: fyzickú. Tieto kategórie vyzerajú iné a spôsobujú iné správanie; avšak všetky sú spôsobené hypersenzitivitou, hlbokými pocitmi a rýchlymi reakciami.“

Teraz, keď rozumieme niektorým správaniam a komponentom vysoko citlivého dieťaťa, aké sú vhodné spôsoby vychovania, učenia a disciplíny?

Ako disciplinovať vysoko citlivé dieťa

Prv by sa malo poznamenať: byť vysoko citlivý nie je úzka ani syndróm, je to rasa osobnosti. Jednoducho. Byť vysoko citlivý je skvelá rása osobnosti, keď dieťa a rodič pochopia, ako najlepšie organizovať a starať sa o hlboké emócie a pocity. Dr. Fran Walfish má špecifickú metodiku pri disciplínovaní vysoko citlivých detí. Vytvorila formulár „Rodičovstvo v 3-D“:

1. Odstráňte obrannosť

Toto je pre rodiča. Musíme byť vedomí vlastných pocitov a toho, čo prinášame na stôl. Pretože naše deti sú od nás oddelené ako samostatné bytosti s vlastnými myšlienkami, pocitmi a reakciami, budú niekedy (veľmi často) zlí na naše rozhodnutia. To je v poriadku. My ako rodičia musíme byť vedomí tejto individuality a validovať ich vlastné pocity, pričom je dôležité nestať sa obrannými a nechať sa prehľadieť vlastnými emóciami v týchto chvíľach. „Nepodkopávajte hranice, ktoré sa snažíte vytvoriť, obrannosťou alebo ustupovaním. Namiesto toho vezmite hlboký dech (alebo dva) a premýšľajte pred hovorením.“

2. Prejavte empatiu

Keď je dieťa naštvané a hádže tantrum, je dôležité ukázať empatiu a porozumenie slovami, namiesto aby ste odišli a nechali ho vyladniť. Keď odchádzame, môžeme poslať správu, že nie sú prijaté. Musíme teplo priznávať, ako sa cítia, a dať im príležitosť vyjadriť svoje pocity.

Povedzte s teplom a úprimnosťou: „Vidím, že si na mňa zlá, a som taká mamička, ktorá naozaj chce počuť o tom priamo do tvári. Povedz mi, ako si na mňa zlá.“ Aj na reakciu dieťaťa reagujte s empatou. Napríklad u trojročného dieťaťa: „Mamička vidí, že si zklamané. Chceš viac hrať a teraz je čas na kúpeľ. Zlý si na mamičku. Je ťažké prestať, keď chceš viac.“ tým, že som pre naše deti emočne a fyzicky, budujeme silné väzby a ukazujeme im, že nám môžu veriť, aj v ich najťažších chvíľach.

3. Direктивná disciplína

Keď komunikácia a emočná podpora prebehli, je dôležité stanoviť hranice a dodržiavať ich. Dodržiavanie ukazuje dieťatu konzistentné správanie, na ktoré sa môže spoľahnúť. Musíme byť schopní „jemne, jasne a vždy“ podporovať naše deti „ako keby ste boli ich pozitívny tréner, ktorý ich vedie k cieľom s dôverou, že to zvládnu.“ Keď dávame následok, nemôžeme to robiť v vakuu. Musíme poskytnúť naratívu, ktorú potrebujú, aby pochopili, čo urobili, pochopili následok a naučili sa z neho. Môžeme byť otvorení a komunikatívni. Môžeme im povedať, že máme ťažkú prácu povedať nie. Je ťažké, pretože to rozprestaví niekoho, koho milujeme. Ale hovoríme nie, lebo naša práca je chrániť deti a pomôcť im učiť sa. Keď používame otvorenú komunikáciu, vyjadrujeme teplo a empatiu a ukazujeme detiam, že sme vždy na ich tíme.

4. Nastavte tón

Dr. Fran Walfish položila skvělý rámec prístupu k disciplíne vysoko citlivých detí formulou „Rodičovstvo 3-D“, ale existuje určite štvrtá komponenta: tón. Konkrétne tón, v ktorom my ako rodičia by sme mali hovoriť pri disciplínovaní. Keď som hovoril s dr. Walfish o disciplíne, jej hlas bol nielen plný tepla, úprimnosti a klidu, ale mal aj prenášajúcu povahu, ktorá ma priviedla do klidu. Pre mnohých z nás je tento tón pri disciplínovaní nedosažitelný. Je ŤAŽKÉ zostať klidným a vyrovnaným, keď je frustrácia na vrchole dňa, ale je dôležité si uviedomiť, že naši deti sa nás živia. Reagujú na naše reakcie, slová a tóny.

Je dôležité zachádzať s deťmi s láskou, starostlivosťou a úctou. Je dôležité zaobchádzať s nimi ako s individom, ktorý má vlastné myšlienky a pocity a rozpoznať, že majú vlastný spôsob spracovania a riešenia emócií. V štúdii publikovanej v Journal of Pediatrics, Robert D. Sege a Benjamin S. Siegel skúmali, ako drastické tresty ovplyvňujú riadenie správania detí. Zistili, že telesné a drastické tresty „merali zvýšené riziko negatívnych behavioral, kognitívnych, psychosocialných a emočných výsledkov.“ Je pozoruhodné, že ich definícia drastických a telesných trestov zahŕňala aj fyzické i verbálne, ako aj otvorené dlane. Mnohí z nás by nekategorizovali svoje tresty ako drastické alebo telesné; avšak všichni máme chvíle, kedy necháme vlastnú frustráciu ovládať seba. To sú dobré pripomienky, že keď kričíme alebo zvedáme tón, zvyčajne nedosiahneme očakávanú reakciu od detí.

V skratke: vieme, že rodičovstvo je ťažká no odmenitelná práca. Ak ste rodičom vysoko citlivého dieťaťa, je prospešné rozpoznať pozitívne aspekty hlbokého citenia. Keď najdete dobrý rytmus a metódu pre seba a svoje dieťa, budete lepšie vybavení na to, aby ste klidne disciplinovali svoje dieťa a boli tam, aby ste ho emočne podporovali a trénovali. Len si pripomeňte, že nie ste dokonalí a budú chvíle, keď zabudnete alebo necháte svoju frustráciu ovládať seba a to je v poriadku; len si pripomeňte dýchať. Vezmite hlboký dech a skúste to znova.

Previous:

Next: