• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Tipy na cvičenie na wc: Všetky musí-vedieť od expertov a rodičov, ktorí to prešli

Predstavte si cvičenie na wc z perspektívy batolata. Začali ste učiť sa slová a frázy, prešli ste bolestivšími časťami vyrezávania zubov a strávite čas pri jedle dostanúc väčšinu jedla do úst – tých, ktoré máte radi, aspoň.

Práve keď myslíte, že sa to chytáte, v kúpeľni sa objaví miniatúrna verzia záchodu, a vaši rodičia sa začnú snažiť, aby ste ho používali. A keď to neurobíte, viete, že sa naštvú – čo vás robí chcieť sa kúpeľni vyhýbať.

„Neberte proces príliš vážne, pretože deti si všimnú tie stresory,“ poradzuje Dr. Emily Wolfe, pediatr v Orlando Health Physician Associates v Orlando, Florida.

Aj keď cesta vyzerá inak pre každé dieťa, existuje niekoľko tipov na cvičenie na wc od expertov a rodičov, ktoré môžu posunúť úspech vášho malého v kúpeľni.

Kedy začať s cvičením na wc vášho dieťaťa

Vedieť, kedy začať s cvičením na wc, môže byť trik. Pretože deti rastú a vyvíjajú sa rýchlosťou, odporúčania Americkej akadémie pediatrie (AAP) k cvičeniu na wc preferujú hľadanie príznakov pripravenosti namiesto zameriavania na konkrétny vek.

Ak ešte hľadáte všeobecný časový rámec, Wolfeová hovorí, že hoci každé dieťa je jedinečné, väčšina detí nie je pravdepodobne pripravená začať cvičenie na wc pred 18 mesiacmi veku. „Schopnosť cítiť, kedy je odtok mocu alebo stolica blízko, zvyčajne nastáva v 12-18 mesiacoch,“ vysvetľuje Wolfeová.

Okrem schopnosti rozpoznať, kedy musia ísť na záchod, Wolfeová hovorí, že deti musia mať aj fyzickú schopnosť dostať sa na nocník a byť schopné si svliať oblečenie, kým cvičenie na wc začne.

Ak sa stane trendom v vašom dome, že bežite za deťmi po dome, keď si strhnú špinavú plienku, Dr. Ashanti Woods, pediatr v Mercy Medical Center v Baltimore, hovorí, že to môže byť indikátor, že vaše dieťa je pripravené začať cvičenie na wc. „Chytenie si plienky, smerovanie k nocniku, strhovávanie plienky po tom, čo ju zašpinili, a/alebo používanie jazyka ako ‚pipi‘ a ‚kaka‘ sú príznaky, na ktoré sa máte pozerať,“ hovorí.

Carolyn Truettová, zakladateľka Caramel and Cashews a mamička troch detí z Greenville, South Carolina, vlastne využila dcéru chuť chodiť po dome bez plienky (alebo akéhokoľvek oblečenia) vo svoje prospech. „Moje prvé batolatko sa rozhodla, že chce chodiť po dome nahá a namiesto toho, aby som naň naliehala, aby nosila oblečenie, som jej len povedala, daj mi vedieť, kedy bude musieť ísť na záchod,“ hovorí Truettová. „Dva týždne nakoniec bola cvičená na wc.“

Ako sa pripraviť na cvičenie na wc

Príprava na cvičenie na wc ide nad úvahy pre vaše batolatko – znamená to aj prípravu seba na proces. Bez ohľadu na to, ako dlho to trvá.

„Cvičenie na wc sa líši od dieťaťa k dieťaťu,“ hovorí Woods. „Môže to trvať len pár týždňov, ale pre mnoho detí to trvá niekoľko mesiacov.“ Podľa Woodsa priemerný čas na cvičenie dieťaťa na wc je približne tri až šesť mesiacov.

Niekoľko ďalších tipov na úvahu pri príprave na cvičenie na wc:

Zapojte svoje dieťa do voľby nocnika.

„Je vždy dobrý nápad zapojiť dieťa do procesu, aby im pomohlo pochopiť, že je to ich,“ hovorí Wolfeová.

Keď ste kúpili nocník (alebo niekoľko) s príspevkom vášho dieťaťa, strávte čas s nimi na a okolo nocniku, aby sa s ním zoznámili. Wolfeová navrhuje strávenie času hraním s ním, sedením na ňom a obklopením ním známy vecami, aby ste vytvorili vítajúce prostredie.

Uistite sa, že záchody sú prístupné v každej kúpeľni vášho domu.

„Majte malý nocník pre dieťa, na ktorý sa fyzicky posadí, alebo sedadlo na cvičenie na wc na všetkých záchodoch v dome,“ hovorí Woods. „Rodičia môžu tiež získať niekoľko nálepiek a vytvoriť tabuľku s dňami týždňa, ktorú dieťa môže použiť ako odmenný systém.“

Ako často pripomínať vašemu batolatku, aby skúsilo použiť záchod

Woods navrhuje evidovať, o akú hodinu dňa vaše dieťa zvyčajne naplní plienku, a potom použiť túto informáciu na určenie, kedy ich vezmete na záchod.

Keď sa vaše dieťa zoznámi s ich novým záchodom, skúste ich priviesť do kúpeľne v čase, kedy zvyčajne končia alebo mocujú. „Ak vaše dieťa zvyčajne naplní plienku hodinu po tom, čo jedlo alebo vypilo tekutiny, začnite ich sadnúť na nocník v 30-45 minútovom značeniu,“ navrhuje Woods. „Podobne, ak vaše dieťa má stolico každý rannej večer, to by bol skvelý čas, aby ste ich posadili na nocník.“

Ako vytvoriť rutinu, ktorá nastaví scénu pre úspech

Ako pri akomkoľvek typu tréningu, konsequencia je kľúčová, pretože deti pretvárajú na rutine, hovorí Woods. „Konsequencia znamená, že rodičia budú musieť byť na tej istej vlne ako ich poskytovateľ starostlivosti v deň, ako aj grandparents alebo ktokoľvek iný, kto sa stará o dieťa,“ vysvetľuje. „Ak rodičia robia rutiny cvičenia na wc, kým všetci ostatní robia plienky, dieťa sa môže zmýliť a proces pravdepodobne potrvá dlhšie.“

Ak vám predstava vždy potrebovať byť blízko záchodu pri výlete s batolatkom vyzerá strašne, zvážte túto radu od Lauren Tingley, učiteľky na základnej škole a matky dvoch: „Uchovávajte sedadlo na nocník v zadnej časti auta a dajte plienku na dno nocniku, aby bol úklid hračkou,“ hovorí. „Budete úžasnutí, ako rýchlejšie vaše dieťa bude cvičené na wc, keď ste konsekventní a vždy majú príležitosť ísť, keď potrebujú.“

Niekoľko ďalších tipov na konsequenciu od Wolfeovej:

• Udržujte očakávania a cieľe čo najjednoduchšie a najjasnejšie a komunikujte ich často.
• Udržujte polohu nocnika a rutinu používania nocnika konzistentnú s rovnakými sekvenčnými akciami.
• Udržujte pochvalu a pozitívne odmeny konzistentné a povzbudzovanie pri chybách konzistentné.

Ako efektívne používať odmeny a pochvalu

Či vaše dieťa použilo nocník prvý alebo päťdesiatkrát, Wolfeová zdôrazňuje dôležitosť poskytovania konzistentnej pochvaly a odmen na podporu správania. „Každýkrát, keď dieťa použije nocník alebo urobí ďalšie kroky k používaniu nocniku, poskytnite im pozitívnu posilu,“ hovorí Wolfeová. „To môže zahŕňať objatia, verbálnu pochvalu, hmotné odmeny alebo zábavné aktivity.“

Nie ste si istí, čo dať ako odmenu? Woods navrhuje byť kreatívny a vtiahnuť sa do záujmov vášho dieťaťa. „Odmena môže byť čokoľvek od nálepiek po kúsok ovocia alebo dodatočnú knihu na spanie,“ poznamenáva. „Môže to byť drobnosť z dolárového obchodu alebo stará hračka, ktorá sa stratila v propasti, ktorú ste našli.“

Cvičenie na wc môže byť pre rodičov frustrujúce – najmä ak sa týždne tlia bez veľkého pokroku. Avšak Woods odporúča nekažať deti, ktoré nedodržiavajú inštrukcie na cvičenie na wc. „Byť čo najpodpornejší a zábavný je veľmi dôležité,“ hovorí, a ukazuje, že modelovanie správania, ktoré chcete, aby napodobnili, môže pomôcť. „Povzbudzujeme rodičov, aby skúsili ísť na záchod s ich dieťaťom,“ hovorí.

Ako riešiť strachy z cvičenia na wc – a urobiť to zábavné

Používanie záchodu po prvýkrát prichádza s novými pocitmi, senzáciami a strachmi. Je dôležité počúvať a porozumieť obavám a váhania vášho dieťaťa, keď ide o používanie záchodu, a poskytovať im úlevu celým procesom.

Niekoľko bežných strachov, ktoré môžu nastať, podľa Woodsa:

• Stracha upadnúť do záchodu. Ak používate špeciálne sedadlo na váš záchod, vaše dieťa sa môže báť, že do neho upadne. Ak sa tento strach objaví, uistite svoje dieťa, že je v bezpečí, že ste tam s ním a že sa nič zlé nestane, odporúča Wolfeová.
• Stracha zÚdvy. Pocit tlačenia stolice je taký, ktorý vaše dieťa robilo bez veľa premýšľania. Nový proces sadnutia na záchod a dotknutie sa týchto pocitov môže byť preťažujúci – najmä ak vaše dieťa má problémy s úplnom. Na riešenie údvy uistite sa, že vaše malé má dietu bohatú na vlákninu a povzbudzujte ho k príjmu dostatočného množstva tekutín.

A aby ste cvičenie na wc udržali zábavné, Wolfeová navrhuje urobiť prostredie vítajúcim. Povolenie vašemu dieťaťu, aby si zdobilo svoj nový záchod a obklopilo ho známymi hračkami, môže pomôcť zmierniť strachy a robiť cvičenie na wc príjemnejším.

Crystal Kingová, zakladateľka Amazing Baby a samostatná mama z voľby dvoch batolat, našla úspech v cvičení na wc so synom implementáciou „cieľovej hry“. „Ak učíte svojho syna, aby stal, keď ide na záchod, hodte niekoľko Cheerios do misky záchodu,“ hovorí. „Požiadajte svojho syna, aby cielil na ne. V priebehu času zvládne trefiť cieľe (čo znamená menej úklidu pre vás okolo misky záchodu).“

Hlavné vyhodnotenie pre úspešné cvičenie na wc

Viac ako je možné, robte svoje najlepšie, aby ste si užili proces cvičenia na wc a vaše dieťa takisto. Predvídajte poklesy a skúste nemať očakávania ohľadom na to, koľko času to potrvá, ani porovnávať svoje dieťa s inými, ktorí ovládli cvičenie na wc skôr. Každé dieťa je iné, a niektoré môžu trvať dlhšie ako iné. Než si to uvedomíte, cvičenie na wc bude vzdialený spomienka – jedna, na ktorú sa budete hoffne vzpierať a smiať sa.