Nadar com segurança com uma criança


Com o sol e o calor, vem a promessa de dias intermináveis ​​jogando na piscina, no lago e em splash pads. Mas para crianças e bebês (mesmo aqueles que podem nadar sozinhos), esse passatempo favorito de verão e férias pode ser perigoso para os pequenos e gerador de ansiedade para os pais e outros cuidadores.

Em geral, o número de crianças com lesões não intencionais aumenta durante os meses mais quentes. Estima-se que 4.800 crianças pequenas (com menos de 5 anos) precisam de tratamento em departamentos de emergência devido a incidentes não intencionais relacionados a afogamento a cada ano e, em 2016, 289 crianças menores de 5 anos morreram por afogamento em uma piscina ou spa. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o afogamento é a causa número um de morte por lesão não intencional em crianças de 1 a 4 anos nos EUA.

Por isso, é extremamente importante que os pais estejam cientes e pratiquem a segurança da piscina e da água – estar vigilante minimizará o risco de acidentes e maximizará a diversão da sua família.

Dicas para nadar com segurança
Quando em uma piscina, os pais, outros cuidadores ou o adulto responsável devem ficar alertas o tempo todo - sem exceções. Mesmo que haja um salva-vidas presente, o trabalho dessa pessoa é supervisionar toda a piscina, não vigiar nenhuma criança específica. Use estas importantes regras de segurança para evitar afogamentos.

Use a supervisão de toque dentro ou perto da água
A Academia Americana de Pediatria recomenda ficar dentro do comprimento do braço, fornecendo constante "supervisão de toque", seja na hora do banho ou na hora da natação. A maioria dos afogamentos de crianças dentro de casa ocorre em banheiras, geralmente durante um lapso na supervisão de um adulto. Durante o tempo de natação, entre na água com seu filho. Se precisar sair, leve seu filho com você, mesmo que haja salva-vidas.

Mantenha as distrações no mínimo
Não só o afogamento pode acontecer em águas rasas, como pode acontecer em menos de dois minutos. Não há como contornar isso; supervisionar ativamente as crianças que estão perto ou na água significa que você será capaz de agir rápido se algo der errado. Isso significa, em primeiro lugar, deixar o celular de lado enquanto estiver na piscina ou no lago, para não ficar tentado a ler e-mails, navegar pelas mídias sociais ou enviar mensagens de texto.

Designe um Vigilante da Água
Afogamentos geralmente acontecem quando há muitos adultos por perto e todos assumem que alguém está vigiando as crianças. Nomeie um "observador da água" que saiba quais crianças eles estão observando. Faça o download de um cartão de observador de água para identificar essa pessoa.

Lembre-se de que o afogamento é silencioso e rápido . Normalmente, não há agitação, respingos ou outros ruídos, e o afogamento pode acontecer em menos de um minuto. Nunca conte com a possibilidade de ouvir um afogamento para evitá-lo.

Faça aulas de natação
Aprender a nadar pode ajudar a reduzir o risco de afogamento, especialmente para crianças mais novas. As aulas de natação começam a partir dos 6 meses e geralmente estão disponíveis no YMCA e em outras instalações de piscina coberta durante todo o ano. Não conte com eles ensinando seu bebê a nadar, no entanto. Para bebês com menos de 1 ano de idade, as aulas de brincadeiras aquáticas os ajudam a se acostumar a estar na piscina e podem ser divertidos, mas bebês tão jovens não podem aprender a nadar e diminuir o risco de afogamento, de acordo com a AAP.

Embora a maioria das aulas de natação inclua os pais e a criança até os 3 anos de idade, essas aulas podem ajudá-lo a dar grandes passos para que seu filho fique confortável e confiante na água e pronto para nadar sozinho quando chegar a hora. Considere fazer o investimento em aulas. Procure aulas com instrutores experientes e qualificados e que ensinem às crianças boas práticas de segurança na água (incluindo o que fazer se cair na água inesperadamente).

Invista em coletes salva-vidas para crianças
Muitos pais pegam um conjunto de asas de água para crianças pequenas ou outros brinquedos flutuantes, como macarrão ou jangadas. Estes não impedem o afogamento e podem dar aos adultos uma falsa sensação de segurança. Perto de um corpo de água natural, como um lago ou rio, as crianças devem usar um dispositivo de flutuação pessoal (também conhecido como colete salva-vidas) devidamente ajustado e certificado pela Guarda Costeira dos EUA. Lembre-se, só porque seu filho está vestindo um colete salva-vidas não significa que você não precisa prestar atenção ao que está acontecendo.

Não ignore as regras do pool
Não importa se você está em uma piscina pública ou em um quintal, as regras gerais de segurança da piscina – como não correr, não mergulhar ou outras brincadeiras, e não mergulhar em águas rasas – são regras por um motivo. Certifique-se de que seu filho os siga e avise um salva-vidas se você vir crianças agindo de maneira que possa ser insegura para si e para outras crianças na piscina.

Aprenda habilidades para salvar vidas
Os pais e outros cuidadores devem ser certificados em RCP. Administrar a RCP pode salvar vidas se ocorrer afogamento. Verifique sua Cruz Vermelha ou YMCA local para obter cursos de certificação e baixe o aplicativo de primeiros socorros da Cruz Vermelha para atualizar suas habilidades regularmente.

Fique atento a sinais de problemas após nadar
Se seu filho tiver uma experiência de quase afogamento, ligue para o pediatra. Se alguma criança ou adulto sair da piscina ou lago e estiver tossindo muito, a tosse persistir por mais de 4 a 8 horas ou piorar, ou a pessoa parecer ou agir diferente de si mesma ou tiver dificuldade para respirar, procure atendimento médico imediato. Dificuldade em respirar parece uma respiração rápida e superficial, particularmente sugando entre as costelas, sob as costelas ou acima do esterno.

Mantenha sua piscina doméstica mais segura
Se você tem uma piscina ou banheira de hidromassagem em casa, a segurança é fundamental:entre 2013 e 2015, 58% dos afogamentos entre crianças de até 4 anos aconteceram em uma piscina ou spa em sua própria casa.

Para crianças menores de 4 anos, a maioria dos afogamentos ocorre em piscinas domésticas. (Para crianças menores de 1 ano, os afogamentos ocorrem com mais frequência na banheira ou em um balde.) Se a criança sob seus cuidados mora em uma casa com piscina, certifique-se de que ela não possa acessar a piscina sem um adulto. A maioria dos afogamentos em piscinas domésticas (69%) ocorre em momentos em que os pais não esperavam que a criança estivesse na piscina.

Se você tem uma piscina em casa, uma cerca de segurança e/ou uma cobertura de piscina com trava são essenciais.

Cerca de segurança
De acordo com a AAP, qualquer piscina, incluindo piscinas infláveis ​​acima do solo e outras piscinas temporárias, deve ser completamente cercada por uma cerca que:

  • Separa completamente a piscina da casa
  • Tem um portão de fechamento automático e travamento automático que se abre para fora da piscina; a trava deve estar pelo menos 54 polegadas acima do nível do solo
  • Tem pelo menos 4 pés de altura, sem aberturas (na parte inferior ou entre as ripas) com mais de 4 polegadas de largura
  • É à prova de escalada:não tem apoios para os pés, apoios para as mãos ou objetos próximos (como móveis ou equipamentos de recreação) que uma criança possa usar para pular a cerca; cercas de arame são fáceis de escalar e não são recomendadas
  • Está sempre bloqueado

Também é importante manter os brinquedos fora da área da piscina quando não estiverem em uso e sempre cobrir e bloquear banheiras de hidromassagem, spas e banheiras de hidromassagem imediatamente após usá-los.

Use um alarme
Um alarme na piscina pode alertá-lo se alguém cair na piscina. Considere alarmes no portão da cerca da piscina e nas portas e janelas externas de sua casa também.

Cubra sua piscina
Use uma cobertura que cubra a água de forma completa e segura para que uma criança não possa escorregar por baixo dela. Esteja ciente da acumulação de água no topo, pois uma criança pode se afogar em apenas 5 cm de água parada. As capas flutuantes não por segurança; uma criança pode escorregar e ficar escondida da vista. As tampas de travamento são mais caras, mas proporcionam tranquilidade.

O que são doenças aquáticas recreativas?
O cloro mata os germes em uma piscina, certo? Não necessariamente. De acordo com o CDC, as doenças aquáticas recreativas têm aumentado nos últimos 20 anos. As doenças recreativas da água se espalham quando uma criança entra em contato com água contaminada em piscinas, lagos, banheiras de hidromassagem, parques aquáticos e praias. Eles podem causar uma variedade de doenças associadas ao trato gastrointestinal, trato respiratório, sistema nervoso central, pele, ouvidos ou olhos.

A fim de manter baixo o risco de seu filho contrair uma doença aquática recreativa, os pais e cuidadores devem seguir estas diretrizes:

Use fraldas de natação
Evite que seu filho vá ao banheiro da piscina. Com uma criança pequena que pode não ser treinada no banheiro (ou parcialmente treinada no banheiro, ou recentemente treinada no banheiro), uma fralda de natação adequada é sua melhor defesa. Verifique a fralda regularmente e certifique-se de que está limpa. Troque-a imediatamente e longe da água se estiver suja, e sempre lave as mãos depois de trocar uma fralda.

Para bebês treinados no penico e crianças pequenas, faça pausas regulares no banheiro. Mesmo que uma criança seja solidamente treinada para usar o penico, acidentes não são incomuns com crianças que não querem parar de brincar para usar o banheiro. Defina um cronômetro se você acha que vai esquecer e pergunte ao seu filho a cada meia hora se ele precisa ir.

Evite espalhar germes
Não permita que uma criança pequena ou criança com diarreia nade. Mesmo com uma fralda de natação, isso não é seguro, pois a fralda pode vazar. Evite nadar por duas semanas após um incidente de diarréia (em uma pessoa de qualquer idade) para evitar a propagação da doença. Evite também nadar com feridas abertas.

Desencorajar a ingestão de água da piscina
As crianças não entendem como prender a respiração debaixo d'água e, portanto, são mais propensas a engolir água, que é uma das principais maneiras pelas quais as doenças recreativas da água são transmitidas. Além disso, seu filho pode pensar que beber água da piscina ou do lago é hilário. Faça o possível para impedir que seu filho faça isso e ajude-o a entender que essa água é "nojenta" e não a mesma que está no copo com canudinho.

Orelhas secas após nadar
Sempre seque bem as orelhas depois de nadar, usando uma toalha ou um secador de cabelo em temperatura baixa.

Monitore os níveis de cloro da sua piscina
Compre tiras de teste de piscina e use-as para verificar os níveis de cloro e pH da piscina. De acordo com o CDC, um nível adequado de cloro livre de 1-3mg/L ou partes por milhão [ppm] e pH de 7,2–7,8 maximiza a eliminação de germes (mas ainda não mata todos os patógenos). As tiras de teste de piscina podem ser compradas on-line ou na maioria das grandes lojas de ferragens, principalmente durante os meses mais quentes.

Outras preocupações de segurança na natação
A diversão ao sol pode levar rápida e facilmente a outras condições desconfortáveis ​​e até perigosas, como queimaduras solares, exaustão pelo calor, insolação e desidratação. Com crianças pequenas, você não pode contar com a capacidade de seu filho descrever desconforto ou dor, então os pais precisam tomar medidas para garantir que bebês e crianças pequenas evitem essas condições relacionadas ao calor e à alta umidade.

Exaustão por Calor
Esses sinais podem incluir aumento da sede, fraqueza, desmaio ou tontura, cólicas, náusea, dor de cabeça, aumento da sudorese, pele úmida ou aumento da temperatura corporal. Isso pode não ser tão óbvio em uma criança pequena, mas a exaustão pelo calor pode progredir rapidamente para uma insolação, que é muito mais séria.

Se seu filho começar a mostrar sinais de exaustão pelo calor, saia do sol. Leve-os imediatamente para um espaço com ar condicionado, retire o excesso de roupa, aplique toalhas frias no corpo e hidrate-se. Se os sintomas não melhorarem em 30 minutos, procure atendimento médico.

A insolação é uma emergência médica. Ligue para o 911 imediatamente se seu filho mostrar sinais de insolação:

  • Pele quente e vermelha
  • Perda de consciência
  • Pulso rápido
  • Temperatura acima de 103 graus F
  • Vômitos

Queimaduras solares
Se você estiver nadando ao ar livre, certifique-se de aplicar e reaplicar o protetor solar regularmente. Para crianças, escolha um protetor solar que forneça proteção UVA e UVB de amplo espectro e seja resistente à água, sem perfume e hipoalergênico, com FPS de 15 a 30. Você pode ir mais alto, mas os especialistas acreditam que qualquer coisa acima de 30 não t normalmente fornecem muita proteção adicional.

O protetor solar deve ser aplicado antes de sair para a piscina ou outras atividades ao ar livre, e deve ser reaplicado generosamente a cada 2 horas (a menos que o rótulo tenha instruções diferentes) e após nadar, suar ou secar a toalha.

Lembre-se, a pele de uma criança é muito mais sensível do que a sua, então faça sua pesquisa sobre os melhores protetores solares disponíveis para o seu filho. Para áreas sensíveis que são especialmente propensas a queimaduras (nariz, bochechas, topo das orelhas, ombros), escolha um protetor solar com óxido de zinco ou dióxido de titânio. Alguns desses produtos vêm em cores divertidas e permanecem visíveis mesmo após a aplicação.

Desidratação
Traga um refrigerador com bastante água junto com um copo com canudinho ou uma garrafa de água infantil para seu filho. Fique de olho na quantidade de água que seu filho bebe e lembre-o de se hidratar a cada 20 minutos ou mais. Beber muita água ajuda a manter o sistema de resfriamento natural do corpo funcionando.

Calor do meio-dia
Não nade ao meio-dia. É de conhecimento geral e um bom conselho evitar a piscina ao meio-dia, quando o sol é normalmente mais forte, das 10h às 16h. Se você nadar cedo ou tarde, evitará as horas em que as queimaduras solares e outras condições relacionadas ao calor são mais prováveis.

Cubra com roupas. A AAP recomenda que as crianças usem chapéus, óculos de sol e máscaras. Roupas que oferecem proteção UV extra são úteis. As camisas de banho, também chamadas de rash guards, protegem mais do sol do que os trajes de banho tradicionais por causa das mangas compridas e do tecido especial utilizado. Estes são perfeitos para crianças.

Invista em chapéus de abas largas (pelo menos 3 polegadas), com proteção UV que cubram a parte de trás do pescoço e óculos de sol com 99% de proteção UVA e UVB.

Uma palavra de Verywell
Esteja você passando seu tempo na praia ou apenas ansioso para sair, é seu trabalho como pai ou cuidador manter seu filho seguro na piscina e quando se diverte perto de outros corpos d'água. Estar vigilante ajudará bastante a prevenir tudo, desde doenças comuns de clima quente a ferimentos graves e acidentes potencialmente fatais.

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