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Lista de Verificação para Co-Sleeping Seguro

Seja por desejo de proximidade com o filho, necessidade, ou para ter uma boa noite de descanso com uma criança que não consegue dormir sozinha, sondagens mostram que perto de 70% dos pais fazem co-sleeping com os bebés durante pelo menos parte da noite. No entanto, é importante notar que a Academia Americana de Pediatria recomenda contra partilha de cama devido ao risco de lesão ou morte não intencional.

Por isso, pode querer reconsiderar este arranjo, já que pode representar riscos sérios e fatais para a criança. Se optar por fazer co-sleeping, note que não deve ocorrer com bebés com menos de um ano. As seguintes são precauções a tomar para garantir que a criança está segura durante a noite.

Considere a Escolha da Cama

Use um colchão grande para fornecer amplo espaço e conforto para todos. A melhor opção é colocar o colchão no chão, certificando-se de que não há fendas onde o bebé possa ficar preso. O seu colchão deve ser plano, firme e liso. Não permita que o bebé durma numa superfície macia como cama de água, sofá, colchão pillow-top, pufe, ou qualquer outra estrutura flexível e cedeira.

Mantenha os Lençóis Seguros

Certifique-se de que os lençóis ajustados ficam seguros e não podem ser puxados soltos. Roupa de cama solta pode representar risco de sufocação para a criança.

Remova Almofadas e Mantas

Ao dormir com um bebé, remova almofadas e mantas, que podem sufocar uma criança pequena. Para se manterem quentes, vistam o bebé e vocês calorosamente para dormir. Tenha em mente que o calor corporal adicionará calor durante a noite, então certifique-se de que o bebé não fica com calor excessivo.

Use Grades de Cama

Se a cama é elevada do chão, use grades de rede para impedir o bebé de rolar para fora, e certifique-se de que não há espaço entre o colchão e a cabeceira ou peseira. (Algumas grades desenhadas para crianças mais velhas não são seguras para bebés porque têm espaços que podem aprisionar corpos minúsculos.)

Cuidado com as Fendas

Se a cama está encostada a uma parede ou a outros móveis, verifique todas as noites para garantir que não há espaço entre o colchão e a parede ou móveis onde o bebé possa ficar preso.

Torne o Quarto à Prova de Criança

Certifique-se de que o quarto onde o bebé dorme, e qualquer quarto a que possa ter acesso, está à prova de criança. Se dorme no andar de cima, uma grade de criança deve também ser instalada no topo da escada. Um dia num futuro próximo, o seu bebé provavelmente vai gatinhar para fora da cama enquanto dorme para explorar a casa.

Verifique a Profundidade do Seu Sono

Algumas pessoas são dorminhocas leves, outras dormem através de tudo. Os pais devem prestar atenção à sua própria sensibilidade ao bebé. O seu pequeno deve ser capaz de o acordar com movimento ou ruído mínimo (ex: um fungar ou ressonar). Se descobrir que dorme tão profundamente que só acorda quando o bebé solta um choro alto, considere mover o bebé para fora da sua cama, talvez para um arranjo "sidecar" com o berço ou moisés diretamente ao lado da sua cama.

Evite Álcool e Drogas

Nunca durma com o seu bebé se bebeu álcool, se usou drogas ou medicamentos sedativos, se é um dorminhoco especialmente profundo, ou se sofre de privação de sono e acha difícil acordar.

Use Pijamas Simples

Evite roupa de noite com cordões ou fitas longas. Não use joias na cama, e se tem cabelo longo, prenda-o. Novamente, estas medidas ajudam a garantir que nada obstrui a respiração da criança.

Evite Odores Fortes

Não use perfumes ou loções com cheiro forte que possam afetar os sentidos delicados do bebé.

Mantenha Animais Fora da Cama

Embora possa seguir todas estas sugestões, o seu animal não vai. É melhor manter animais de estimação fora da cama que partilha com o bebé completamente. Se o animal não aceitar, é melhor considerar uma situação de sono diferente para a criança.