Ingestão de Ferro e Multivitamínicos para Crianças Pequenas
Em geral, crianças pequenas não precisam de tomar um multivitamínico com ferro. Embora já não estejam a beber fórmula infantil fortificada com ferro, devem conseguir ferro suficiente de todas as outras coisas que comem — a maioria das crianças precisa de cerca de 15 mg de ferro por dia dos alimentos.
Como Garantir Ingestão Suficiente de Ferro em Crianças Pequenas
Comer alimentos saudáveis ricos em ferro é a forma número um de prevenir e tratar deficiência de ferro. Alimentos geralmente considerados boas fontes de ferro incluem:
- Carnes vermelhas, peixe e aves
- Cereais fortificados com ferro
- Aveia
- Feijões (preto, vermelho, lima, branco, pinto, soja)
- Tofu
- Verdes (couve-galega, couve, mostarda, espinafre, nabos)
- Pães fortificados com ferro
- Gemas de ovo
- Frutos secos (passas, ameixas, alperces)
- Manteiga de amendoim natural
O seu filho recusa comer muitos destes alimentos ricos em ferro? Se sim, então pode muito bem precisar de ferro extra. Neste caso, embora uma vitamina possa ajudar, pode também considerar dar-lhe uma fórmula para crianças em vez de leite de vaca integral. Estas fórmulas incluem:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Anemia por Deficiência de Ferro em Crianças
Quando o corpo não tem glóbulos vermelhos saudáveis suficientes, desenvolve-se uma condição chamada anemia. O ferro ajuda a fazer glóbulos vermelhos, que levam oxigénio aos tecidos do corpo, então a falta de ferro pode significar os seguintes sintomas:
- Irritabilidade
- Falta de ar
- Desejos alimentares invulgares
- Perda de apetite
- Fadiga e fraqueza
- Língua dorida
- Dores de cabeça ou tonturas
- Em casos mais graves, unhas quebradiças, escleróticas azuladas ou muito pálidas
Frequentemente, crianças que bebem demasiado leite de vaca e não ingerem alimentos saudáveis ricos em ferro podem ficar anémicas. Outras causas podem ser porque o corpo não consegue absorver bem o ferro (mesmo com dieta rica em ferro) ou há perda lenta de sangue ao longo de longo período, ou seja, devido a hemorragia no trato digestivo. Envenenamento por chumbo também pode ser culpado na deficiência de ferro em crianças.
O nome médico deste problema é anemia por deficiência de ferro e se a criança foi testada e já tem anemia por deficiência de ferro, então além de comer mais alimentos com ferro, provavelmente precisará de um suplemento de ferro. Estes suplementos, como Feosol, Niferex e Icar, têm muito mais ferro que um simples multivitamínico.
O médico do seu filho terá de ser quem prescreve o tipo certo de suplemento, então se o primeiro que sugeriram não foi adequado, certifique-se de lhes dizer e peça outras soluções.
Tenha cuidado para não dar suplementos de ferro ou vitaminas com ferro ao seu filho sem primeiro consultar o pediatra. Demasiado ferro pode causar envenenamento.
Multivitamínicos com Ferro
Se precisar de dar ao seu filho um multivitamínico com ferro, boas escolhas a esta idade podem incluir:
- Poly-Vi-Sol com gotas de ferro
- Tri-Vi-Sol Gotas com Ferro
Tenha em mente que a maioria das vitaminas mastigáveis não são adequadas para crianças menores de 2 anos.
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