Ingestão de Ferro e Multivitaminas para Crianças
Em geral, as crianças não precisam tomar um multivitamínico com ferro. Mesmo que eles não estejam mais bebendo uma fórmula infantil fortificada com ferro, eles devem ser capazes de obter ferro suficiente de todas as outras coisas que estão comendo – a maioria das crianças precisa de cerca de 15 mg de ferro por dia de sua comida.
Como garantir a ingestão suficiente de ferro em crianças pequenas
Comer alimentos saudáveis e ricos em ferro é a maneira número um de prevenir e tratar a deficiência de ferro. Os alimentos que geralmente são considerados boas fontes de ferro incluem:
- Carnes vermelhas, peixes e aves
- Cereais fortificados com ferro
- Aveia
- Feijão (preto, rim, lima, marinho, pinto, soja)
- Tofu
- Verduras (couve, couve, mostarda, espinafre, couve, nabo)
- Pães fortificados com ferro
- Gemas de ovo
- Frutas secas (passas, ameixas, damascos)
- Manteiga de amendoim natural
Seu filho se recusa a comer muitos desses alimentos ricos em ferro? Se não, então ele pode muito bem precisar de um pouco de ferro extra. Nesse caso, embora uma vitamina possa ser útil, você também pode considerar dar a ele uma fórmula infantil em vez de leite de vaca integral. Essas fórmulas infantis incluem:
- Enfamil Next Step Lippil
- Similac 2
Anemia por deficiência de ferro em crianças
Quando o corpo não tem glóbulos vermelhos saudáveis suficientes, uma condição chamada anemia se desenvolve. O ferro ajuda a produzir glóbulos vermelhos, que trazem oxigênio para os tecidos do corpo, portanto, a falta de ferro no corpo pode significar os seguintes sintomas:
- Irritabilidade
- Falta de ar
- Desejos de comida incomuns
- Perda de apetite
- Fadiga e fraqueza
- Língua dolorida
- Dores de cabeça ou tontura
- Em casos mais graves, unhas quebradiças, olhos tingidos de azul ou muito pálidos.
Muitas vezes, as crianças que bebem muito leite de vaca e não ingerem alimentos saudáveis ricos em ferro podem ficar anêmicas. Outras causas podem ser porque o corpo não é capaz de absorver bem o ferro (mesmo com uma dieta rica em ferro) ou há perda de sangue lenta por um longo período de tempo, ou seja, devido a sangramento no trato digestivo. O envenenamento por chumbo também pode ser um culpado pela deficiência de ferro em crianças.
O nome médico desse problema é anemia por deficiência de ferro e se seu filho foi testado e já tem anemia por deficiência de ferro, além de comer mais alimentos com ferro, ele provavelmente precisará de um suplemento de ferro. Esses suplementos de ferro, como Feosol, Niferex e Icar, têm muito mais ferro do que um simples multivitamínico.
O médico do seu filho terá que ser o único a prescrever o tipo certo de suplemento para seu filho, portanto, se o primeiro suplemento que eles sugeriram não for adequado, informe-os e peça outras soluções.
Tenha cuidado para não dar ao seu filho suplementos de ferro ou vitaminas com ferro sem primeiro consultar o seu pediatra. Muito ferro pode causar envenenamento.
Multivitaminas com Ferro
Se você precisou dar ao seu filho um multivitamínico com ferro, boas escolhas nessa idade podem incluir:
- Poli-Vi-Sol com gotas de ferro
- Tri-Vi-Sol Gotas Com Ferro
Tenha em mente que a maioria das vitaminas mastigáveis não é adequada para crianças com menos de 2 anos de idade.
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