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Tudo Sobre Alimentação do Recém-Nascido

1. Devo Tentar Amamentar?

A amamentação é um processo natural, então você pode achar que deve vir fácil. A verdade é que exige prática tanto da mãe quanto do bebê. "Realmente é algo que mãe e bebê precisam aprender. Fica simples, mas é uma experiência nova", diz Alan Greene, M.D., pediatra e autor de Feeding Baby Green. Mas o esforço vale a pena. Não só a amamentação cria um vínculo forte entre pais e filho, o leite materno tem a combinação perfeita de nutrientes que seu bebê precisa para crescer forte e saudável — como antioxidantes para construir o sistema imunológico — e é mais fácil de digerir. Também beneficia a mãe queimando calorias, ajudando o útero a voltar ao tamanho normal e reduzindo risco de câncer de ovário e mama, segundo a Academia Americana de Pediatria (AAP).

• Aprenda 10 dicas adicionais sobre amamentação.

2. Existe uma Maneira Certa de Amamentar?

Como muitos outros aspectos da gravidez, parto e criação, cada pessoa é diferente. O primeiro passo é ficar confortável — quanto mais relaxada você estiver, melhor. A La Leche League International também recomenda posicionar o bebê de forma que boca e nariz fiquem voltados para o mamilo e que você apoie seu seio para evitar pressioná-lo no queixo do bebê. Uma vez que o bebê pegou o seio corretamente, existem várias posições comuns para amamentar que você pode testar para ver qual se adapta melhor a você.

3. Como Sei se a Pega Está Boa?

A chave para a amamentação bem-sucedida é a pega, ou seja, posicionar a boca do bebê sobre o mamilo. Lembre-se: você não é a única novata nisso. Também é a primeira vez do seu bebê tendo que pegar o seio para comer. Exige prática e esforço de ambos para fluir suavemente.

• Bebês nascem com reflexo de busca, o que significa que instintivamente sabem sugar. Quando você estiver pronta para amamentar, toque seu mamilo ou dedo na bochecha do bebê, e observe como ele vira o rosto automaticamente para a sensação e abre a boca. O nariz e o queixo do bebê devem tocar levemente o seio.
• Quando a boca do bebê abrir, traga-o ao seu seio. (Leve o bebê ao seio, não o seio ao bebê.)
• Você deve ver pouca ou nenhuma aréola, que é a pele pigmentada ao redor do mamilo.
• É normal os seios ficarem sensíveis, mas com pega correta você não deve sentir dores agudas ou beliscão. Se doer, procure orientação de uma consultora de lactação.

4. Posição Cruzada (Cross-Cradle)

A posição cruzada é ótima para recém-nascidos que precisam de mais suporte.

Como fazer: Sente-se confortavelmente e segure seu bebê transversalmente com o braço oposto ao seio que vai oferecer. Se amamentar no seio direito, segure o bebê com o braço esquerdo. Seu antebraço apoia o corpo dele e sua mão apoia e guia a cabeça. Com a mão direita, apoie seu seio colocando o polegar acima e os outros dedos abaixo.

5. Posição "Futebol" (Football Clutch)

A posição de embaixo do braço é especialmente útil para mulheres que tiveram cesárea, pois o peso do bebê não fica sobre o abdômen. Mulheres com seios grandes ou mamilos planos também preferem esta posição.

Como fazer: Como o nome sugere, você segura o bebê ao seu lado. Posicione alguns travesseiros ao seu lado e segure o bebê sob seu braço do mesmo lado do seio que vai oferecer. Ele ficará de frente para você com as pernas apontando para trás, e os travesseiros ajudarão a levar a boca dele à altura do mamilo. Apoie a cabeça do bebê com a palma da mão.

6. Preciso de uma Consultora de Lactação?

Bertie Bregman, M.D., especialista em medicina familiar em Nova York, diz: "A pega é uma habilidade adquirida. Consultoras de lactação são recursos excelentes." Dra. Bergman recomenda que mães trabalhem com consultoras desde cedo. A maioria dos hospitais tem consultoras na equipe ou pode encaminhar uma externa para ajudar após o nascimento e auxiliar com técnicas de amamentação. Com conhecimento dos fundamentos de uma pega correta, a amamentação ficará mais fácil.

• Obtenha orientação de uma consultora de lactação.

7. Como Sei se Tenho Leite Suficiente?

Muitas mães novatas acham que a produção de leite está baixa e se perguntam se estão fornecendo leite suficiente. Contanto que você monitore o número de fraldas molhadas e sujas que seu pediatra recomenda e seu bebê esteja ganhando peso adequadamente, você provavelmente está produzindo leite suficiente. Também é importante ser persistente e consistente para permitir que a sucção do bebê sinalize ao seio para produzir leite. "Na maioria das vezes, o mais importante é paciência. A maioria espera que o bebê se sinta satisfeito ou cheio nos primeiros três a quatro dias. É normal eles ficarem com fome. É assim que regulam quanto leite você vai produzir. Bom descanso e muito líquido ajudam, mas paciência é a coisa mais importante", diz Dr. Greene.

• Saiba mais sobre ganho de peso do bebê.

8. Ai! Como Aliviar a Dor nos Seios?

Ingurgitamento é o inchaço dos seios causado pela expansão das veias e pressão do leite. A maioria das mães experimenta este desconforto comum entre 3 e 6 dias após o parto. Dr. Greene recomenda compressas mornas ou frias e banhos. Usar bomba de leite um pouco após a mamada pode aliviar. Dr. Greene também sugere refrigerar folhas de repolho, quebrar a costela central e colocá-las sobre os seios. As folhas têm propriedades antibióticas e anti-irritantes que ajudam a reduzir o inchaço. Mamilos doloridos resultam do bebê esticar o tecido mamário. Frequentemente ocorre por pega ruim, então a melhor coisa é ir a uma consultora de lactação cedo. Para alívio imediato, a consultora certificada Gina Ciagne recomenda aplicar lanolina ou discos de gel nos mamilos.

9. E Se Eu Der Fórmula?

Apesar de muito esforço, há mães que não conseguem amamentar, precisam suplementar com fórmula, ou simplesmente optam por fórmula. "Se o leite humano não for usado, geralmente deve-se usar fórmula infantil enriquecida com ferro à base de leite de vaca", diz Dr. Greene. Jodi Greebel, nutricionista registrada e cofundadora da DinDins comida orgânica para crianças, diz: "Todas as grandes marcas de fórmula e até as genéricas são excelentes e mantidas em padrão altíssimo." Converse com seu pediatra sobre a melhor opção de fórmula para seu bebê.

• Saiba mais sobre alimentação com fórmula.

10. O Que é Livre de BPA e Preciso Usar?

Se você vai usar mamadeira para leite materno ou fórmula, certifique-se de que seja livre de Bisfenol A (BPA). BPA é um químico que imita estrogênio. Pesquisadores descobriram que até pequenas quantidades são prejudiciais a animais e pessoas, especialmente bebês. Foi associado a cânceres, diabetes e até puberdade precoce. Dr. Greene sugere usar bombas, chupetas e mamadeiras livres de BPA.

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• Confira nossas mamadeiras e copos de transição livres de BPA favoritos.