Dieta para Criança Pequena com Gripe
Gripe é comum em crianças pequenas. Mais provável pegar em certas épocas (outono/inverno). Crianças perto de outras, especialmente em creche, mais expostas. Enquanto doente e na recuperação, dê dieta de alimentos que ajudem recuperar rápido. Muitas também têm sintomas estomacais. Se for o caso, proteja contra desidratação.
Líquidos
Gripe, mesmo não estomacal, causa diarreia e vômito; desidratação é maior perigo. Mesmo se não come, garanta líquidos. Se amamenta, leite atende necessidades nutricionais e hidrata. Água é próxima melhor opção. Se não come ou tem dificuldade manter algo, pode precisar solução eletrolítica como Pedialyte, que repõe fluidos. Comece com um gole por vez para evitar mais vômito. Evite sucos e bebidas açucaradas; agravam sintomas.
Com Problemas Estomacais
Se gripe estomacal, incentive dieta normal o máximo possível. Sintomas leves: pode continuar comendo normalmente. Se precisa parar 1-2 dias, reintroduza alimentos saudáveis gradualmente assim que melhorar e mantiver líquidos. Médicos recomendavam dieta BRAT (banana, arroz, purê de maçã, torrada), mas recomendações atuais: não limite só a esses, pois dieta BRAT falta nutrientes importantes. Porém, se criança vomitou tudo, item BRAT boa primeira comida teste ao melhorar. Quando puder comer, dê carnes magras, vegetais, grãos integrais e frutas. Evite açúcar e gorduras, mais difíceis de digerir.
Sem Problemas Estomacais
Gripe cansa e tira apetite. Dieta nutritiva ajuda combater vírus. Líquidos importantes para hidratar e baixar febre. Pode se interessar por sopa, caldo ou picolés de fruta. Se disposto a sólidos, dê alimentos que aumentem imunidade e recuperação: betacaroteno (abóbora, brócolis, abóbora); vitamina B (espinafre, grãos integrais, leite, vegetais folhosos); vitamina C (frutas cítricas, morangos); zinco (peixe, ovos).
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