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Perspectivas:10 mães sobre como é ter cérebro de mãe

Para nossa série Perspectivas, estamos entrevistando diversos pais sobre como eles lidaram com as mudanças em sua função cognitiva depois de ter filhos, mais comumente chamados de cérebro da mãe.

A vida pós-parto para uma mãe de primeira viagem pode ser avassaladora graças a descobrir seu novo corpo, aderir a um novo cronograma e, claro, cuidar de um bebê. Para mim, como uma super-empreendedora e superfuncional na minha vida pré-bebê, a sensação de “cérebro de mãe” ou “cérebro de bebê” pós-parto foi uma das experiências mais frustrantes. Onde eu conseguia memorizar coisas em um ritmo e volume impensáveis ​​antes, eu mal conseguia lembrar as palavras para objetos mundanos, não importa se eu tinha ou não desligado o fogão.

Na verdade, esqueci de clicar em “enviar” em vários e-mails de solicitação de entrevista para mães sobre o cérebro da mãe; a melhor experiência do cérebro da mãe.

Embora o cérebro da mãe - muitas vezes definido como um sentimento de esquecimento ou distração - possa ser frustrante, irritante e às vezes assustador para as novas mães, também pode ser uma oportunidade de dar um passo para trás e perceber que é muito normal ter aquela névoa cerebral depois de ter um bebê.

Abaixo, as mães compartilham como é o cérebro da mãe, dicas para superar isso e algumas histórias para ajudá-la a perceber que o cérebro da mãe pode ser apenas parte do processo de ser mãe.

Divya Vaswani

• Idade :36
• Local : Atlanta
• Idades atuais das crianças :6 e 8
  

Como é o cérebro da mãe?
É como se algo estivesse sempre faltando. Eu prospero com listas de tarefas, tanto mentais quanto escritas, e o cérebro da mamãe fez parecer que eu estava esquecendo até mesmo as tarefas rotineiras. Eu estava sempre me questionando:eu embalei roupas extras para a creche? Eu desliguei minha varinha de ondulação?

Eu teria que me perguntar:“Qual é a palavra para isso?” Algo tão simples como “cadeira” não viria à mente mesmo depois de olhar para uma cadeira. Pode parecer que você está em um estado constante de neblina.

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Lembro-me de estar no shopping uma tarde, empurrando o carrinho. Tive um momento de pânico depois de passar por um espelho e o carrinho estava vazio! Fiquei histérica, pensando que deixei meu filho em algum lugar ou, pior ainda, pensei que alguém o tivesse levado.

Nem mesmo 10 segundos depois, dei outra olhada no espelho e percebi que meu filho estava literalmente pendurado em mim em seu Baby Björn. Eu ri de mim mesma quando compartilhei a história com meu marido naquela noite, mas foi definitivamente um caso de mingau de cérebro de mamãe.

Quais são suas dicas para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Não seja muito duro consigo mesmo! Tentei encontrar o humor em algumas dessas situações do cérebro da mamãe. É uma fase e vai passar. Isso realmente ajudou a descansar quando tive a oportunidade (mesmo que isso significasse ficar uma temporada atrasada em qualquer programa do Bravo que eu não precisava assistir!).

Eu me preparo na noite anterior para ter certeza de que tenho as ferramentas de que preciso para passar o dia seguinte com sucesso. E não se esqueça:é 100% OK pedir ajuda! Tudo bem se cada dia não for perfeito com um bebê. Às vezes, isso significa apoiar-se na família e nos amigos para ajudá-lo.

Eu diria que levou cerca de um ano para realmente sentir que meu cérebro estava esquecendo menos as coisas. Voltei a me sentir mais organizada e muito mais confiante no meu dia-a-dia. A falta de sono e a amamentação constante podem prejudicar rapidamente!

Carly Kuikman

Carly Kuikman

• Idade : 32
• Local : Chicago 
• Idades atuais das crianças :8 meses e 3
  

Como é o cérebro da mãe?
O cérebro da mãe parece que você simplesmente não está lá, como se estivesse constantemente perdendo sua linha de pensamento, e isso pode ser incrivelmente frustrante. Às vezes me atinge como uma incapacidade de lembrar o que estava fazendo ou como dizer as palavras, enquanto outras vezes, percebo que fiz algo bobo somente depois do fato. Meu marido afirma que às vezes eu digo uma coisa, mas ouvi algo totalmente diferente.

Carly Kuikman
O cérebro da mãe parece que você simplesmente não está lá, como se estivesse constantemente perdendo sua linha de pensamento, e isso pode ser incrivelmente frustrante.
— Carly Kuikman

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Meu pobre filho acabou na piscina nadando de short uma vez. Embora não seja grande coisa por si só, antes de sairmos de casa, meu marido perguntou se tínhamos tudo o que precisávamos para a piscina. Fraldas? Verificar! Toalha? Verificar! Mude as roupas? Verificar! Foi só quando estávamos no vestiário trocando de roupa que percebi que esqueci o maiô dele.

Quais são suas dicas para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Com o segundo, descobri que o cérebro da mãe estava muito pior, a ponto de me preocupar que precisava ir a um neurologista. No entanto, conversei com minha obstetra no meu anuário e ela me fez sentir melhor. Ela perguntou quando estava acontecendo e percebemos que nunca era com trabalho ou coisas profissionais e sempre na frente de casa.

Aconteceu quando eu estava sobrecarregada ou completamente distraída, o que é basicamente o tempo todo como mãe de dois filhos. Estou sempre fazendo um milhão de coisas ao mesmo tempo e por isso é fácil para as coisas e meu cérebro e pensamentos escaparem pelas rachaduras. Descobri que se me concentrar no que estou fazendo e ficar mais atento, tenho menos momentos de cérebro de mãe.

Meu OB também me fez sentir melhor, perguntando se eu estava esquecendo coisas como minhas senhas. É aí que ela estaria mais preocupada.

O truque de realmente estar mais no momento ajudou e, aos 8 meses pós-parto, estou começando a me sentir eu mesma novamente. Mas eu não estou de volta a 100% e não tenho certeza se algum dia estarei. Ser mãe muda você!

Kristen Tibério

Kristen Tibério

• Idade :35
• Local :Warwick, R.I.
• Idades atuais das crianças :filha, 2 meses; enteado 8 
  

Como é o cérebro da mãe?
O cérebro da mãe para mim é acordar e alimentar o cachorro... e tentar lembrar se eu alimentei o cachorro 20 minutos depois. Está se sentindo nebuloso e lento, mas com uma mente acelerada e sobrecarregada.

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Esqueci senhas que foram memorizadas por anos. Peguei gelo para minha água e joguei na minha tigela de pipoca. Desliguei o motor antes de estacionar o carro uma ou duas vezes.

Quais são suas dicas para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Faça uma lista no telefone ou em um pedaço de papel todos os dias das coisas que você precisa fazer e das coisas que deseja fazer. Ajuda ter um lembrete! Também ajuda a desacelerar e fazer uma coisa de cada vez. A multitarefa é superestimada.

Comecei a me sentir bem quando voltei a trabalhar meio período fora de casa. Me vestir e colocar minha maquiagem de manhã honestamente me senti muito bem. Sou grato pela capacidade de trabalhar em dois empregos, um que me tira de casa e outro que me permite trabalhar em casa. É um bom equilíbrio.

Julie Vick

Julie Vick

• Idade : 45
• Local : Boulder, Colorado.
• Idades atuais das crianças : 7 e 10

Como é o cérebro da mãe?
Para mim, parece estar um pouco sobrecarregado com informações e coisas que preciso acompanhar. É apenas uma espécie de sobrecarga mental geral e fadiga.

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Quando meus filhos eram mais novos, consegui chegar a um destino algumas vezes apenas para perceber quando cheguei lá que um dos meus filhos não tinha sapatos. Uma vez, tínhamos dirigido a uma trilha para uma caminhada e, felizmente, tínhamos um carrinho todo-o-terreno no qual meu filho pequeno podia andar sem sapatos.

Outra vez nós dirigimos para um museu infantil a uma hora de distância de nossa casa e quando chegamos percebi que meu pré-escolar não tinha sapatos. Felizmente, a loja de presentes tinha um par de chinelos de bicho de pelúcia que conseguimos comprar para ele usar.

Depois disso, tentei manter um backup de sapatos (além de roupas, lanches, etc.) no meu carro para o caso de esquecer alguma coisa. Meu carro é como uma segunda mini-casa.

Quais são suas dicas para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Eu sinto que apenas tentar dormir mais me ajudou porque muito do meu esquecimento ou distração veio de não dormir muito. Agora que tenho filhos em idade elementar, parece que minha sobrecarga é mais sobre todas as tarefas emocionais do trabalho que preciso acompanhar.

Isso me ajuda a fazer listas de coisas que preciso fazer para não ter que mantê-las na cabeça. Também fui culpado de fazer muitas listas em muitos lugares diferentes no passado (um documento do Google, o aplicativo de anotações do meu telefone e listas físicas), então agora tento manter tudo consistentemente em um diário.

Julie Vick
Sinto-me mais eu mesma quando tenho algum tempo sozinha para refrescar e reorganizar meus pensamentos.
— Julie Vick
Sinto-me mais eu mesma quando tenho algum tempo sozinha para refrescar e reorganizar meus pensamentos. Às vezes, isso significa apenas sair para uma caminhada por conta própria e tentar limpar um pouco da desordem mental. Marcar pelo menos algumas coisas da minha lista interminável de tarefas também pode ajudar.

Eva Short

Eva Short

• Idade :38
• Local :Saskatoon, Sask.
• Idades atuais das crianças :4 e 7

Como é o cérebro da mãe?
O cérebro da mãe parece uma combinação de exaustão e ansiedade com um toque de perda de memória. É uma loucura como, quando você é uma nova mãe, tem a tarefa de aprender a ser pai e assumir uma série de responsabilidades enquanto opera com pouco ou nenhum sono. As coisas são esquecidas, as lágrimas são derramadas. Erros são cometidos. Às vezes você só tem que rir disso.

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Uma noite, peguei meu bebê de 2 meses com fome do berço para amamentá-lo. Tentei encontrar seu rosto, mas não estava lá. De repente, ouvi um "som ehh" vindo de baixo. Eu peguei meu bebê de cabeça para baixo!

Quais são suas dicas para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Permita-se sentir todos os sentimentos. Ria, porque pode ser absolutamente ridículo e (principalmente) passa. Chore, porque você está cansado e frustrado e com fome e sobrecarregado e é difícil.

Eu nunca voltei a mim mesmo. Evoluí e me adaptei às novas mudanças. Acho que depois de 1,5 anos com meu primeiro filho e cerca de 2 anos depois do meu segundo filho, comecei a me sentir melhor, e o cérebro da mãe nunca desaparece - você é mãe, afinal, e tem que acompanhar um milhão e uma coisas! A maternidade força você a se tornar mais organizada. Comecei a priorizar o que é importante e manter horários melhores. Uma vez que comecei a ficar no topo das coisas melhor, me senti melhor.

Ângela Cruz Ledford

Angela Cruz Ledford

• Idade :40
• Local : West Palm Beach, Flórida 
• A idade atual da criança :3
  

Como é o cérebro da mãe?
Fofo e maçante. Eu costumava lembrar facilmente de itens importantes da minha lista de tarefas, mas depois que me tornei mãe, tive que anotar tudo. Se eu não escrever algo no papel ou no meu celular como nota, vou esquecer completamente e deixar cair a bola. A pior parte é que nem vou saber que esqueci alguma coisa porque você não sabe o que não sabe!

Angela Cruz Ledford
A pior parte é que nem vou saber que esqueci alguma coisa porque você não sabe o que não sabe!
— Ângela Cruz Ledford

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Eu absolutamente odeio o esquecimento. É honestamente mais do que apenas uma inconveniência; realmente parece um pouco assustador. No ponto mais agressivo de ter cérebro de mãe, eu esquecia palavras básicas e tinha que apontar para algo e dizer:“Aquela coisa. O que é essa coisa?" Então meu marido entrava na conversa identificando o objeto, que muitas vezes era algo simples como um caderno. Eu teria simplesmente esquecido como se chamava.

Também fiz as ações de esquecimento esperadas, como entrar em uma sala e esquecer o que deveria estar fazendo. Eu tive que voltar para fora, refazer meus passos e tentar lembrar qual era o meu propósito original.

Quais são suas dicas para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Aprendi a fazer anotações rápidas em meu celular pela casa – até mesmo fazendo memorandos de voz dizendo ao meu “eu posterior” o que eu precisava fazer, capturado no momento para uma referência posterior. Também comecei a tomar suplementos “Ultrabrain” pelo Energy Blueprint e vi uma melhora gradual ao longo de vários meses, então os recomendo.

Quando se tratava do meu trabalho, comecei a manter uma caneta e uma prancheta comigo o tempo todo para anotar itens de ação à medida que surgiam. Eu recomendo manter uma lista de “a fazer” em execução que você pode marcar porque pode ver claramente o que precisa ser feito.

Eu ainda não voltei ao meu estado agudo pré-gravidez. Meu filho tem quase três anos e meio, e só agora estou começando a sentir que meu cérebro está em um estado melhor e mais funcional. Mas, infelizmente, ainda acredito que tenho um longo caminho a percorrer.

Acho que é inevitável que meu cérebro não recupere totalmente porque minha atenção está muito mais dispersa agora que sou mãe. Sejamos realistas, sou responsável por manter um pequeno humano vivo, mas estou bem com isso. O saldo é que, embora meu cérebro possa não ser o que era, meu coração está mais cheio agora!

Talina Hollis

Talina Hollis

• Idade :26
• Local :Woolwich Township, N.J.
• A idade atual da criança :3

Como é o cérebro da mãe?
Parece uma névoa espessa ou como se meu cérebro fosse um computador enorme. Não há meio-termo.

Alguma coisa interessante aconteceu com você quando você teve o cérebro da mãe?
Algumas coisas aconteceram comigo durante esse tempo. Por exemplo, eu estava procurando por alguns minutos pelo meu celular e ele estava na minha mão o tempo todo.

Quais são suas dicas para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Meu conselho para outras mães seria dar-se graça. Para mim, eu sinto que não foi embora. Estou aprendendo a forçar o cérebro da mãe e a me amar na minha nova realidade normal. A melhor parte é ser mãe do meu filho.

Talina Hollis
Meu conselho para outras mães seria dar-se graça.
— Talina Hollis

Lydia Elle

Lídia Elle

• Idade :41
• Local : Los Angeles
• A idade atual da criança :11

Como é o cérebro da mãe?
Parece um nevoeiro, onde os pensamentos nem sempre são claros e às vezes você perde a linha de pensamento. É como se você soubesse que sabe alguma coisa, mas simplesmente não consegue encontrar as palavras para isso.

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Minha filha tem que me lembrar de uma piada que compartilhamos. Felizmente, quando ela o faz, é quase como se eu pudesse experimentá-lo pela primeira vez novamente!

Quais são suas dicas para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Primeiro, eu diria, seja compassivo consigo mesmo e perceba que você está e ficará bem. Em seguida, anote tudo (eu uso muito a conversa com texto). Finalmente, faço muitos exercícios cerebrais que ajudaram a retreinar meu cérebro para fazer o que eu preciso.

Não tenho certeza se existe um “voltar a mim mesmo” para o qual eu realmente queria voltar. Percebi que isso fazia parte do meu processo de maternidade e eu tinha que aprender o novo normal. Uma grande parte do cérebro da mãe, para mim, vem de ter muito mais no seu prato. Não é que eu esteja esquecendo porque estou esquecendo o que costumava fazer, mas há muito mais para lembrar agora que tenho que cuidar de uma pessoinha.

Depois que internalizei essa mensagem, criei novas maneiras de fazer algumas das coisas que costumava fazer e criei novos hábitos para me ajudar a gerenciar minhas novas tarefas. Eu não mudaria nada disso, porque a pequena pessoa que eu recebo para a mamãe vale tudo.

Meg St-Esprit

Meg St-Esprit

• Idade :38
• Local :Pittsburgh, Pensilvânia
• Idades atuais das crianças :3, 8, 8 e 10

Como é o cérebro da mãe?
Eu acho que muitas pessoas atribuem o cérebro da mãe aos hormônios da gravidez, mas meus filhos são todos adotados e eu ainda experimentei o cérebro da mãe – especialmente quando nosso mais velho e nossos gêmeos eram bebês e crianças pequenas e eu estava tão, tão cansada.

Esqueci coisas, tomei más decisões e perdi coisas. Eu até esqueci de afivelar a cadeirinha do meu filho uma vez. Lembro-me de nosso pediatra me alertando em uma consulta de bem-estar para meus gêmeos quando eles tinham cerca de três meses de idade que o nevoeiro da mãe poderia ser perigoso e pedir ajuda quando eu precisasse. Felizmente, temos um ótimo sistema de suporte.

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Quando meus gêmeos tinham apenas algumas semanas de idade, eu estava dormindo na sala com eles em berços em um esforço para não acordar nosso filho de 2 anos em nossa casa muito pequena na época. Eu estava no sofá, e era como bater uma toupeira com mamadeira e fraldas, a noite toda.

A certa altura, acordei e pisei em um bebê. Eu comecei a gritar! Devo ter derrubado um bebê na neblina do meu sono! Então percebi que era uma boneca que havíamos comprado para apresentar ao mais velho a ideia de adotar novamente. Não era um dos gêmeos, graças a Deus, mas eu estava tão fora de mim que não conseguia me lembrar de ter colocado os dois em segurança em suas camas.

Honestamente, eu não tive tanto cérebro de mãe com nosso último bebê, uma adoção surpresa quando nossos filhos mais velhos tinham quase 7, 5 e 5 anos. Eles eram autossuficientes, ela era um bebê fácil, não havia outras crianças . Claro, eu estava cansado às vezes, mas não me sentia tão confuso e fora de si.

Quais são suas dicas para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Faço muitas listas, uso o calendário do Google religiosamente e tento tirar algumas horas uma vez por semana para sair sozinho (novamente, tenho um ótimo sistema de suporte). Acho que quando como bem e limito o café e o álcool, meu cérebro fica mais afiado. No entanto, comida, café e vinho são muitas vezes "mecanismos de enfrentamento da mamãe", então pode ser difícil alimentar bem seu corpo. Quando você pode, ajuda.

Ivey Evans

Ivey Evans

• Idade :37
• Local :Colombo, Geórgia
• A idade atual da criança :13 meses
  

Como é o cérebro da mãe?
Ter seu cérebro se sentindo simultaneamente tão cheio, mas tão vazio. Não ser capaz de lembrar o que você comeu no café da manhã, mas lembrar exatamente qual caixa você guardou no saco de dormir maior e mais quente que alguém lhe deu no chá de bebê que você precisa agora que está esfriando.

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Saio de casa sem carteira pelo menos uma vez por semana. Eu esqueço palavras com tanta frequência, é cômico. Tentar contar algo que aconteceu no início do dia para o meu marido é quase impossível. Há muitas pausas longas enquanto tento me lembrar de palavras simples como “remoto” ou “posto de gasolina”.

Eu também conto as mesmas histórias para meu marido com frequência e, no meio do caminho, digo:“Eu já te contei isso?” Há também o inverso, onde acho que disse algo a ele e não contei. Ou digitei o texto, mas não enviei. Ou disse a ele em um sonho. Tenho certeza de que o cérebro da mãe é o colapso da comunicação conjugal.

Minha filha está em casa com nossa maravilhosa babá enquanto eu trabalho na maioria dos dias. Cerca de duas semanas depois de voltar da licença maternidade, liguei para minha mãe chorando, dizendo:“Estou tão burra agora! Juro que costumava ser inteligente, mas sou tão burra agora.” O que eu estava experimentando era o pico do cérebro da mãe, a privação do sono por ter um filho de 12 semanas e um ambiente altamente perturbador [em casa]. Felizmente, agora estou muito melhor em ajustar as atividades no andar de baixo enquanto trabalho o dia todo. Ainda tenho muitos momentos “burros” em que questiono a mim mesmo e minha sanidade diariamente, no entanto.

Alguma dica para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Tenho a sorte de trabalhar em casa. Embora eu adore usar calças de moletom na maioria dos dias, é um ambiente muito perturbador com cães, babá e bebê, entregas de pacotes, etc. Ou arrancando ervas daninhas. Ou dobrar roupa. Descobri que estou realmente mais focado e engajado porque não estou tentando realizar várias tarefas com outros itens de trabalho. Não estou lendo meu e-mail, e a tarefa servil ocupa minhas mãos, mas não minha mente.

É também quando meu pensamento mais criativo acontece! Na verdade, existe ciência apoiando esse tipo de atividade para deixar sua mente vagar. Quando seu corpo entra no piloto automático, seu cérebro fica ocupado formando novas conexões neurais que conectam ideias e resolvem problemas. Preciso de todas as novas conexões neurais que conseguir.

Ivey Evans
Acho que o conceito de “eu mesmo” mudou tanto que nunca mais me sentirei como antes de ter um bebê.
- Ivey Evans
Acho que o conceito de “eu mesmo” mudou tanto que nunca mais me sentirei como antes de ter um bebê. Descobri que é quase impossível ter minha mente completamente livre de algo que não existia antes da maternidade (embalar o almoço, comprar os lenços umedecidos, pesquisar as escolas). Eu posso desconectar e desconectar por um período de tempo, mas está sempre lá no fundo do meu cérebro.

Eu realmente sinto que o isolamento que veio com a pandemia exacerbou a experiência coletiva do cérebro da mãe, a depressão pós-parto e os sentimentos de solidão que são inevitáveis ​​quando você é uma nova mãe. Quando minha filha tinha 6 meses, eu tinha um pequeno grupo de amigas mães que se reuniam todas as semanas do lado de fora, deixavam os bebês engatinhar em cobertores e tomávamos uma taça de vinho. Foi quando eu comecei a realmente sentir que estava saindo dessa na frente pessoal.

Sou grato por podermos começar a retornar com segurança ao nosso novo normal e nos reconectar e construir uma comunidade. Foi isso que realmente me ajudou a sentir que estava começando a ser “eu” novamente, embora uma nova versão de “eu”.

Danielle Carver De Leon

Danielle Carver De Leon

• Idade :40
• Local :Austin
• Idades atuais das crianças :10, 11, 13 e 23

Como é o cérebro da mãe?
Parece que você está em uma névoa. Coisas simples que você lembraria de outra forma simplesmente não são computadas. Para mim, o cérebro da mãe não era sobre biologia [já que adotei filhos]. Era tarefa de cuidado atrás de tarefa de cuidado. Pergunta constante após pergunta. Eu senti que ninguém poderia fazer o meu trabalho, mas eu precisava de ajuda. O cérebro da mãe me puxou de todas as maneiras diferentes, mas na mesma direção de uma só vez. Sou apenas uma pessoa destinada a fazer um trabalho digno de uma aldeia em um dia. Eu não estava preparado para isso de forma alguma.

Alguma coisa interessante aconteceu com você enquanto você tinha o cérebro da mãe?
Eu estava no meio da minha jornada de adoção. Na época, eu tinha três bebês, duas crianças em idade escolar e um recém-nascido. O bebê me manteve acordada a maior parte da noite, então estávamos atrasados ​​para as crianças chegarem à escola. Eu me certifiquei de que todos tivessem suas coisas e coloquei todos na van. Eu dirigi todo o caminho até a escola e percebi que ainda estava com minha camisola muito fina e manchada sem sutiã. Eu também tinha esquecido de colocar sapatos e, para ser honesto, acho que nem escovei os dentes. Eu tive que dirigir todo o caminho para casa e descarregar todo mundo só para dar a volta e carregar novamente e voltar para a escola. Escusado será dizer que não foi o meu melhor momento na maternidade.

Alguma dica para quem sente que está sofrendo com o cérebro da mãe?
Não tenha medo de pedir ajuda. É incrível o que uma soneca e um banho ininterrupto podem fazer pelo seu corpo.

Ainda tenho meus momentos em que esqueço um compromisso ou mando a conta de água para a companhia elétrica, mas no geral sinto que quanto mais velhas as crianças ficam, mais me sinto eu mesma. O sono definitivamente desempenha um papel importante nisso. Se você está no meio disso, seja gentil consigo mesmo e saiba que vai melhorar.