Meu período parou por causa de muito exercício?
Eu me exercito cerca de 2 horas por dia todos os dias. Nos últimos 3 meses, perdi 26 quilos, mas meu período acabou. O que devo fazer?
- Samantha *
Muitas coisas podem fazer com que uma menina pare de menstruar - incluindo fazer muitos exercícios e perder peso rapidamente, especialmente se ela não estiver consumindo calorias suficientes e alimentos saudáveis.
Duas horas de exercícios por dia podem resultar em muitas calorias queimadas. Você deve ingerir mais calorias agora do que quando não estava tão ativo.
Marque uma consulta com seu médico. Ele ou ela pode ter certeza de que nada mais está interrompendo sua menstruação, e trabalhar com você em um plano de alimentação saudável e exercícios. Seu provedor pode pedir que você aumente suas calorias e diminua seus treinos para colocar seu corpo e seu ciclo de volta nos trilhos.
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