Asma Induzida por Exercício

O Que é Asma Induzida por Exercício?

A maioria das pessoas com asma tem sintomas quando exercita. Mas algumas (incluindo quem não tem asma) têm sintomas apenas durante ou após exercício: isso é asma induzida por exercício (AIE) (também chamada broncoconstrição induzida por exercício, ou BIE).

Quais São os Sinais e Sintomas?

Sintomas da AIE incluem:

  • chiado
  • aperto ou dor no peito
  • tosse
  • falta de ar que dura um tempo

Ar muito frio e seco piora sintomas.

Pessoas com AIE costumam começar sintomas 5-10 minutos após começar exercício. Sintomas geralmente atingem pico 5-10 minutos após parar, depois somem dentro de uma hora. Para alguns, sintomas duram horas após exercício, ou acontecem só depois de parar.

Se acha que tem AIE, avise seus pais. Precisará ver médico.

Como é Diagnosticada?

Para decidir se tem AIE, médico provavelmente começará perguntando histórico médico. Também examinará. Você pode correr na esteira 6-8 minutos, correr fora, ou fazer atividade que causou sintomas. Então médico observa sua respiração.

Alguns com AIE acham que falta de ar é por estar fora de forma. Mas quem fica ofegante por sedentarismo volta a respirar normal logo após parar. Quem tem AIE pode levar até hora para recuperar.

Como é Tratada?

Se tem AIE, médico pode querer que tome remédio de asma antes de atividade intensa. Geralmente é mesmo remédio de alívio rápido para crises. Inala remédio direto nos pulmões antes de exercitar e age imediatamente abrindo vias aéreas. Médicos chamam de pré-tratamento.

Se pré-tratamento não basta, médico pode recomendar também remédio de controle diário de longo prazo. Age ao longo do tempo mantendo vias aéreas abertas. Precisa tomar todo dia, mesmo se sentindo bem.

Muitos acham que se tomam remédio como prescrito, conseguem treinar com poucos ou nenhum problema.

Esportes para Pessoas com Asma Induzida por Exercício

Não há razão para parar esportes ou treino por causa de AIE. Além de manter forma, exercício fortalece músculos respiratórios no peito e ajuda pulmões a funcionar melhor. Médicos não dizem mais para asmáticos evitarem exercício; na verdade, recomendam como parte do tratamento.

Alguns esportes causam menos problemas:

  • caminhada, corrida leve, trilha
  • golfe
  • beisebol
  • futebol americano
  • ginástica
  • provas curtas de atletismo

Esportes mais desafiadores para AIE:

  • corrida de longa distância, ciclismo, outros esportes de resistência
  • futebol, basquete, outros que exigem muita energia
  • esportes de clima frio como esqui cross-country ou hóquei no gelo

Provavelmente ainda pode fazer esportes mais desafiadores se realmente gostar. Só precisa manejo cuidadoso, remédio certo e treino adequado.

Como Lidar com Asma Induzida por Exercício?

Para AIE, ficar um passo à frente dos sintomas é boa estratégia. Pergunte ao médico o que fazer antes de exercitar ou jogar.

Coisas que médicos sugerem para quem tem AIE:

  • Aqueça cuidadosamente antes de qualquer exercício para evitar aperto no peito.
  • Se faz pré-tratamento, tome remédio o mais perto possível do início do exercício.
  • Respire pelo nariz durante exercício.
  • Faça pausas breves durante exercício e use remédio de alívio rápido se sintomas começarem.
  • Faça resfriamento (cool down) após exercício.
  • Evite exercitar fora em clima muito frio. Se tiver que fazer, use cachecol no nariz e boca ou máscara de esqui.
  • Se pólen ou poluição desencadeiam asma, exercite em ambientes fechados quando qualidade do ar ruim ou contagem de pólen alta.
  • Não exercite quando estiver resfriado ou com gripe.
  • Não exercite se estiver com sintomas de asma.

Tomar remédio exatamente como médico prescreve é dica mais importante. Pular remédio de controle de longo prazo, se prescrito, piora sintomas. Esquecer remédio antes do exercício pode levar a crises graves e até idas ao pronto-socorro.

Por fim, leve sempre seu inalador quando exercitar. Pode sentir vergonha da asma, mas não esconda de treinadores ou colegas — eles podem ajudar. Treinadores especialmente devem saber sua asma para entender se precisar pausar e usar remédio.

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