Asma induzida por exercícios

O que é asma induzida por exercícios?

A maioria das pessoas com asma apresenta sintomas durante a prática de exercícios. Mas algumas pessoas (incluindo aquelas que não têm asma) têm sintomas de asma só durante ou após o exercício:Isso é conhecido como asma induzida por exercício (EIA) (também chamado de broncoconstrição induzida por exercício, ou EIB).

Quais são os sinais e sintomas da AIA?

Os sintomas de EIA incluem:

  • respiração ofegante
  • aperto ou dor no peito
  • tosse
  • falta de ar que dura um pouco

Muito frio, o ar seco pode piorar os sintomas da AIE.

Pessoas com asma induzida por exercícios geralmente começam a apresentar sintomas 5 a 10 minutos depois de começarem a malhar. Os sintomas geralmente atingem o pico de 5 a 10 minutos depois que a pessoa para de se exercitar, então vá embora dentro de uma hora. Para algumas pessoas, os sintomas da asma duram horas após o exercício, ou acontecem somente depois que param de se exercitar.

Se você acha que tem EIA, avise seus pais. Você precisa ver um médico.

Como o EIA é diagnosticado?

Para decidir se você tem EIA, um médico provavelmente começará perguntando sobre seu histórico médico. O médico também irá examiná-lo. Você pode correr em uma esteira por 6 a 8 minutos, correr para fora, ou faça a atividade que causou seus sintomas. Então, o médico vai ver como você está respirando.

Algumas pessoas com EIA acham que estão tendo problemas para respirar porque não estão em forma. Mas alguém que perdeu o fôlego por estar fora de forma começará a respirar normalmente de novo logo após o término do exercício. Alguém com EIA pode levar até uma hora para se recuperar.

Como o EIA é tratado?

Se você tem asma induzida por exercícios, seu médico pode querer que você tome remédios para asma antes de se tornar realmente ativo. Muitas vezes, é o mesmo medicamento de alívio rápido usado para crises. Você respira o medicamento diretamente para os pulmões antes de se exercitar e ele atua imediatamente para abrir as vias respiratórias. Os médicos às vezes chamam isso pré-tratamento .

Se o pré-tratamento não for suficiente, seu médico pode recomendar que você também tome medicamentos de controle de longo prazo diariamente. Isso funciona com o tempo para ajudar a manter as vias aéreas abertas. Você precisa tomar todos os dias, mesmo quando você se sente bem.

Muitas pessoas descobrem que, se tomarem os remédios prescritos por seus médicos, eles podem funcionar com poucos ou nenhum problema.

Esportes para pessoas com asma induzida por exercícios

Não há razão para parar de praticar esportes ou malhar porque você tem EIA. Além de mantê-lo em forma, os exercícios podem fortalecer os músculos respiratórios do tórax e ajudar os pulmões a funcionarem melhor. Os médicos não dizem mais às pessoas com asma para evitar exercícios e, na verdade, frequentemente o recomendam como parte do tratamento da asma.

Alguns esportes e atividades são menos propensos a causar problemas, no entanto. Esses incluem:

  • uma caminhada fácil, correr, ou caminhada
  • golfe
  • beisebol
  • futebol americano
  • ginástica
  • eventos de atletismo mais curtos

Alguns esportes são mais desafiadores para pessoas com asma induzida por exercícios, tal como:

  • corrida de longa distância, ciclismo, ou outros esportes de resistência
  • futebol, basquetebol, e outros esportes que exigem muita energia
  • esportes em climas frios, como esqui cross-country ou hóquei no gelo

Você provavelmente ainda pode praticar até mesmo os esportes mais desafiadores, se realmente gostar deles. É necessário um gerenciamento cuidadoso, o remédio certo, e treinamento adequado.

Como posso lidar com a asma induzida por exercícios?

Quando se trata de EIA, ficar um passo à frente dos sintomas é uma boa estratégia. Pergunte ao seu médico o que você deve fazer antes de se exercitar ou praticar esportes.

Aqui estão algumas das coisas que os médicos sugerem para pessoas que têm EIA:

  • Aqueça-se cuidadosamente antes de qualquer exercício para evitar aperto no peito.
  • Se você fizer o pré-tratamento, tome o seu medicamento o mais próximo possível do início do exercício.
  • Respire pelo nariz durante o exercício.
  • Faça um breve descanso durante o exercício e use um medicamento de alívio rápido, conforme prescrito, se os sintomas começarem.
  • Esfrie após o exercício.
  • Evite exercitar-se ao ar livre durante o tempo muito frio. Mas se você precisar, use um lenço ao redor do nariz e da boca ou uma máscara de esqui.
  • Se pólen ou poluição desencadeiam sua asma, faça exercícios dentro de casa em dias em que a qualidade do ar seja ruim ou a contagem de pólen seja alta.
  • Não faça exercícios quando estiver resfriado ou gripado.
  • Não faça exercícios se tiver sintomas de asma.

Tomar o medicamento exatamente como o seu médico prescreve é ​​a dica mais importante de todas. Ignorando a medicina de controle de longo prazo, se for prescrito para você, pode piorar os sintomas. Esquecer de tomar remédios antes do exercício pode levar a surtos graves e até mesmo a consultas ao pronto-socorro.

Finalmente, mantenha sempre o seu inalador consigo quando fizer exercício. Você pode se sentir tímido sobre sua asma, mas não esconda isso de treinadores ou companheiros de equipe - eles podem ajudá-lo. Os treinadores, especialmente, devem saber sobre sua asma para que possam entender se você precisa fazer uma pausa e usar seu medicamento.

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