Aconselhamento para adolescentes com problemas de peso
imagem corporal saudável, peso corporal e são questões complexas , especialmente para adolescentes. E , pais de um adolescente que está acima do peso ou abaixo do peso pode sentir um desafio no melhor e no pior dos casos frustrante , o que pode levar a conflitos de poder desnecessárias em cima de outras questões , de acordo com HelpGuide.org . Conselheiros oferecem diferentes abordagens e serviços quando se trata de ajudar seu filho adolescente com seus problemas de peso. Encontrar o conselheiro direito com as credenciais apropriadas pode ajudar a orientar o adolescente a uma vida saudável .
Aspecto Psicológico
conselheiros psicológicos que se especializam em problemas de peso e comer normalmente abordar problemas de peso como um sintoma de problemas emocionais mais complexos e, assim, resolver o problema , abordando sua origem. Conselheiros psicológicos podem não fornecer orientação nutricional ou uso refeição ou planos alimentares como parte de sua terapia. Se o conselheiro não fornece esses serviços em sua prática ela pode encaminhá-lo para alguém que possa.
Planos de refeições
Os conselheiros que também têm formação em nutrição pode criar uma refeição planejar para os adolescentes . Um plano alimentar é um guia do que o adolescente deve comer em cada refeição com base em suas necessidades alimentares e nutricionais. Preferências alimentares são tidos em conta , mas a flexibilidade dentro do plano varia de acordo com o conselheiro eo programa. Nem todos os conselheiros irão oferecer esse componente e pode referir-se o adolescente a um nutricionista , se o conselheiro se sente outra pessoa seria uma melhor fonte de orientação refeição.
Exercício
Dependendo sobre o problema de seu filho adolescente de peso, o conselheiro pode tentar encorajar ou reduzir a quantidade de exercício que está fazendo a cada dia. Se seu filho adolescente está acima do peso e é sedentário , o conselheiro pode ajudá-la a definir , metas de atividade gerenciáveis pequenas , como tomar um passeio de bicicleta de 20 minutos ao redor do bairro ou andar rapidamente por 15 minutos duas vezes por dia . Se seu filho adolescente está abaixo do peso e exercícios com muita freqüência ou intensidade, o conselheiro pode ajudá-la a reduzir gradualmente seu exercício para um nível mais adequado ou até que ela começa a consumir mais calorias.
Progress Monitoring
Acompanhamento da evolução da perda de peso do seu filho adolescente ou ganho , enquanto ela continua aconselhamento muitas vezes desempenha um papel no aconselhamento. Um programa de aconselhamento mais estruturado pode incluir semanais pesagem enquanto outros conselheiros irá incentivar o adolescente a se concentrar menos no número associado com seu peso e mais em sua saúde geral, como ela se sente fisicamente, emocionalmente , e seus processos de atitude e de pensamento quando se trata de comida e comer.
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