Como Perder Peso Sem os Pais Saberem
Como perder peso sem os pais saberem. Às vezes os pais são superprotetores e veem perder peso, mesmo quantidade saudável, como sinal de distúrbio alimentar ou autoimagem doentia. Se sabe que tem imagem saudável de si mesmo e honestamente poderia perder alguns quilos, fazê-lo intencional e discretamente sem os pais saberem é possível através de boa dieta e exercício.
Instruções
Mantenha o desejo de perder peso para si. Às vezes é difícil atingir objetivo sem falar com outros. Aprenda a manter objetivo presente na mente, tome medidas para o atingir pessoalmente, mas não fale sobre isso. Pode ser lição difícil dependendo da personalidade.
Escolha fazer as coisas pela via difícil. Estacione no fundo do parque, use escadas em vez de elevador, faça qualquer coisa que o torne mais ativo fisicamente e queime mais calorias. Isto aumentará nível de energia e tornar-se-á forma auto-propulsora de continuar a perder peso até atingir peso natural do corpo.
Tome porções menores nas refeições familiares. Às vezes não tem escolha no que come em casa, e queixar-se da comida pode ser destrutivo para dinâmica familiar. Se o que os pais servem não é saudável para si ou bom para o seu tipo de corpo, tome porções menores que o normal. Consiga comida saudável, orgânica, quando tiver escolha.
Esqueça comprimidos de dieta, modas e tendências. Se não vai ao ginásio regularmente, vá. Esforce-se mais na aula de ginástica ou junte-se a equipa desportiva. A indústria da dieta faz milhões com adolescentes que compram os seus truques. A única forma de perder peso é exercício e comer bem.
Desista de refrigerantes e doces. Adicionam muitas calorias desnecessárias à dieta e nada fazem nutricionalmente. Se os pais perguntarem por que não come mais, diga apenas que não gosta ou descobriu que não são saudáveis. Lembre-se de não mencionar que quer perder peso.
Arranje emprego a tempo parcial para poder comprar roupa nova. Se tem de dizer aos pais que precisa de roupa nova porque a que tem está grande, o segredo acabou. Em algum momento, a roupa ficará larga e precisará de nova. Ter emprego ajuda a evitar conversa sobre tamanho de roupa dando poder de compra para o fazer sozinho.
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