Idéias da cesta de comida para Adolescentes
Os adolescentes são alguns dos comedores pickiest , eo almoço escola pode ser um dos momentos mais difíceis de levá-los a comer uma refeição nutritiva bem equilibrada. Se eles não estão devorar comida do refeitório insalubre, eles estão abrindo mão de chato manteiga de amendoim e geléia sanduíche da mamãe. Adolescentes são muito mais propensos a comer uma refeição lancheira se é mais sofisticado do que sanduíche de mortadela sua irmã mais nova e leite.
Five Star Almoço
Surpreenda seu filho adolescente com um almoço gourmet que você normalmente encontra em um bom restaurante se ela aprecia alimentos mais delicados . Idéias para uma lancheira gourmet incluem cocktail de camarão com molho de cocktail, uma salada grega e um sanduíche gourmet com presunto , tomate seco , pesto e gouda defumado . Para uma sobremesa incluem uma pastelaria europeu, como baklava ou um eclair .
Sobra viagem Almoço
Se comida chinesa estava no menu da noite passada , arrumar as sobras para o almoço do seu filho adolescente . Ele provavelmente teria invadido a geladeira para ele quando ele chegou em casa de qualquer maneira. Ao invés de usar o microondas , o que muitas vezes faz comida perder sua textura , reaquecer qualquer restos de arroz por saltear -lo em uma panela com um pouco de óleo, e aquecer qualquer carnes sob o frango no forno. Envolva os alimentos quentes em papel alumínio e coloque em uma lancheira isolados para manter aquecido. Inclua brócolis frescos ou outros legumes na lancheira também.
Bento Box Lunch
Leve seu filho adolescente uma caixa de bento almoço como você encontraria em restaurantes de sushi , com vários compartimentos de comida japonesa. Coloque um rolo de sushi em um compartimento . Dê-lhe um rolo veggie se ela não está em peixe cru. Fry camarão na farinha de tempura (que você pode encontrar em qualquer supermercado ) para outro compartimento . Preencha os outros compartimentos com arroz, frango teriyaki , salada de algas e frutas frescas. Incluir pacotes de soja molho e pauzinhos no almoço. Você pode fazer caixas bento para outros tipos de alimentos , como a italiana ou mexicana. Basta preencher os compartimentos com um elemento diferente da refeição.
Comfort Food Almoço
Se seu filho adolescente tem pratos favoritos específicas que você faz , de vez em quando ele arrumar um almoço com todos os seus top picks para um tratamento especial. Mesmo que eles não são as opções mais saudáveis de alimentos tais como macarrão e queijo, lasanha ou pudim de pão , sua aprovação para entrar de vez em quando . Além disso, se você fez a comida a partir do zero usando ingredientes frescos é ainda melhor do que a carne mistério no refeitório.
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