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Por que a Obesidade na Adolescência Está se Tornando um Grande Problema?

Taxa de obesidade adolescente aumentou de 5% em 1980 para 18% em 2010. Quase 1/3 dos adolescentes agora estão acima do peso ou obesos. Obesos têm mais fatores de risco cardiovascular, mais probabilidade de serem obesos adultos e de praticar ou sofrer bullying.

Opções Alimentares Disponíveis

Alimentos ricos em gordura/calorias, baixos em nutrição, são baratos e prontamente disponíveis. Em algumas comunidades, difícil fazer viagens regulares ao supermercado. Quando maioria das refeições vem de lojas de conveniência ou fast-food, difícil manter peso saudável. Mesmo famílias que jantam em casa podem depender de alimentos de conveniência, muitas vezes altos em calorias, sódio e gordura, mais que gerações passadas.

Falta de Atividade

Adultos não são únicos com estilo de vida sedentário. Entre escola e tempo frente a dispositivos eletrônicos, muitos adolescentes têm estilo de vida muito sedentário. Média: 3 horas/dia TV ou computador. Não sobra tempo para vida ativa. Pior: escolas cortaram sistematicamente programas de educação física. Em 2007, só 25% estudantes do ensino médio tinham aulas diárias de EF. Dept. Saúde e Serviços Humanos EUA recomenda: 60 min atividade/dia + atividade aeróbica vigorosa 3x/semana. Cumprir isso ajuda a alcançar/manter peso saudável.

Aumento no Tamanho das Porções

Porções hoje muito maiores que no passado, mais calorias que adolescentes/adultos precisam. Hambúrgueres deluxe em fast-food dão quase calorias do dia inteiro, antes do refrigerante que pode ser 4 porções reais de refrigerante. Barras de chocolate e chips em "porção única" frequentemente têm 2+ porções.

Maus Hábitos Alimentares

Sem saber o que/como comer, difícil manter peso saudável. Refeições baratas e altas em calorias não satisfazem, então querem algo mais cedo. Comercial para fast food, cereais açucarados, lanches, fácil ver por que adolescentes têm dificuldade desenvolver bons hábitos. Divórcio, perda de emprego, estressores familiares também levam a comer em excesso.