Como parar a indigestão durante a gravidez
A gravidez traz uma série de mudanças no corpo de uma mulher . O primeiro trimestre pode trazer náuseas e , por vezes, vômitos . Até o momento o segundo trimestre rola ao redor, a mulher está se sentindo muito melhor. Então, como ela está pronta para entrar em seu terceiro e último trimestre , ela começa a ficar indigestão. Isso é bastante comum , mas muito desconfortável. Indigestão pode até mesmo ir em tanto tempo que você não consegue dormir à noite. Há coisas que as mulheres podem fazer para remediar o desconforto
. Coisas que você precisa
Tums
gengibre doces
Instruções
1
Veja o que você come. A maneira mais fácil para tratar a indigestão durante a gravidez é evitar certos alimentos e bebidas até que o bebê nasce. Estes incluem refrigerantes, café , suco de laranja , suco de grapefruit , suco de abacaxi , chocolate e todos os alimentos que são considerados picante.
2
Fique longe de cigarros. Cigarros pode realmente aumentar seus ácidos do estômago tornando mais provável que você vai sofrer de indigestão quando você come.
3
Ir para um passeio em seu parque local depois de cada refeição. Andar vai aumentar a capacidade do seu corpo para digerir o alimento para que ele não está sentado em seu estômago causando indigestão .
4
Leve alguns Tums quando você começa a sentir os sintomas da indigestão. Tums são considerados seguros o suficiente para tomar durante a gravidez. Há outros antiácidos Você pode gostar melhor, mas você vai precisar de ter a permissão do seu médico para tomar esses medicamentos .
5
Comer seis pequenas refeições ao longo do dia , em vez de três refeições maiores. Isto irá manter o seu estômago fique muito cheio , reduzindo assim o risco de indigestão.
6
Coma um pouco de gengibre doce. Ginger doces pode ajudar seu corpo a digerir sua comida depois de cada refeição, para que você não acabar com indigestão.
7
Sente-se . Isso pode ajudar a manter baixo os ácidos no estômago , de modo que eles não se movem para cima e causar indigestão .
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