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Sinais e sintomas da ovulação

NESTE ARTIGO
O tempo de ovulação é parte integrante do ciclo menstrual de uma mulher. Se você quer ter um bebê ou evitar engravidar – anotar suas datas de ovulação irá ajudá-la em ambos os casos.

Embora possamos adivinhar os dias da ovulação todos os meses, pode não ser possível ter certeza sobre eles. No entanto, se você observar continuamente os sintomas da ovulação por alguns meses, será fácil saber quando você está ovulando.

Neste post, MomJunction fala sobre os sintomas que podem sinalizar a ovulação e também os sinais que mostram que você não está ovulando, tratamento para problemas de ovulação e muito mais.

O que é ovulação?

Imagem:Shutterstock

A ovulação refere-se à liberação de um óvulo maduro de um dos ovários. O óvulo então viaja pela trompa de Falópio, onde pode ser fertilizado ao encontrar o esperma. Esta é a fase mais fértil de um ciclo menstrual.

O hormônio responsável pela ovulação é o estrogênio. Os níveis de estrogênio, que são baixos no início do ciclo menstrual, eventualmente aumentam até atingir um limite e desencadear o hormônio luteinizante. Este hormônio LH estimula os ovários a liberar um óvulo (1).

Quando as mulheres costumam ovular?
As mulheres provavelmente ovularão no 14º dia se tiverem um ciclo menstrual de 28 dias. O tempo pode variar de mulher para mulher e de ciclo para ciclo. Portanto, você deve se familiarizar com seu ciclo menstrual, acompanhando as datas por pelo menos três meses. Pode ajudá-lo a estimar sua fase de ovulação (2).

[ Leia:Sangramento durante a ovulação ]

Quando você é fértil?
Em um ciclo menstrual médio de 28 dias, há cerca de seis dias, chamados de janela fértil, em que você pode engravidar. Estes são os cinco dias antes da ovulação e o próprio dia da ovulação (3).

A janela fértil é contada a partir de cinco dias antes da ovulação porque o esperma pode viver dentro do corpo da mulher por três a cinco dias. Se você tiver relações sexuais nesses seis dias, há a maior probabilidade de fertilização, pois o esperma espera nas trompas de falópio pela liberação do óvulo.

Você é mais fértil dois a três dias antes da ovulação do que no próprio dia da ovulação (4).

Conhecer seus dias de ovulação não é fácil, mas você pode acompanhar seus sintomas no meio do ciclo para identificar seus dias férteis.

Quais são os sinais e sintomas da ovulação?
Se você puder acompanhar os sintomas por pelo menos três meses, provavelmente identificará o padrão. Abaixo listamos alguns dos sintomas que a maioria das mulheres tem durante a ovulação.

Sinais comuns que ocorrem na maioria das mulheres
A seguir estão os principais sinais que podem ser estudados e rastreados para prever os dias precisos da ovulação.

1. Aumento do muco cervical: Observa-se que o volume do muco cervical aumenta a partir de nove dias antes da ovulação e atinge o pico a partir de quatro dias antes da ovulação (5). Parece clara de ovo e fica escorregadio durante esse período.

2. Aumento da temperatura corporal basal (BBT): O BBT desce pouco antes da ovulação e aumenta acentuadamente após o término da ovulação, devido a um aumento no nível de progesterona. O aumento da BBT confirma que a ovulação ocorreu. Quando você souber disso, será tarde demais para conceber nesse ciclo. Mas isso ajudará você a acompanhar os dias de ovulação e a se preparar para os próximos meses (5).

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3. Alterações no colo do útero: O colo do útero que está relativamente baixo com uma pequena abertura vai se mover mais alto, fica mais mole e alarga (6). Para sentir o colo do útero, você pode inserir o dedo limpo na vagina até sentir uma pequena protuberância. Você pode ter que fazer isso todos os dias para saber quando abre.

Sintomas de ovulação secundários
Sintomas secundários não ocorrem o tempo todo. No entanto, quando você observa qualquer um dos três sintomas primários, também pode verificar os sintomas secundários. Na verdade, os sintomas secundários são mais fáceis de detectar do que os primários.

4. Pontos de luz: Algumas mulheres experimentam manchas rosadas ou acastanhadas no meio do mês quando a produção do hormônio progesterona não é suficiente para manter o revestimento intacto. A progesterona geralmente engrossa o revestimento uterino que é liberado durante o período. A secreção inadequada desse hormônio pode resultar em manchas (7).

5. Dor pélvica: Você pode ter cólicas e dor na parte inferior do abdômen em um lado da pelve. Essa dor é conhecida como mittelschmerz (uma combinação de palavras alemãs que significam dor no meio). No entanto, pode não ocorrer durante a ovulação e não pode ser considerado um sintoma definitivo da ovulação (8).

6. Seios doloridos: Os hormônios estimulam os seios a reter o líquido que faz com que eles se estiquem levemente. Isso pode levar a seios sensíveis, doloridos e pesados ​​(9). No entanto, você pode não ter certeza sobre a ovulação com base nesse sintoma, pois os seios podem ficar doloridos mesmo durante a TPM e a gravidez.

7. Inchaço: Assim como os seios retêm líquido, o abdômen também pode reter água e fazer você se sentir inchado. No entanto, a retenção de líquidos também pode atingir o pico no primeiro dia do fluxo menstrual (10).

8. Aumento da libido: Você pode experimentar um aumento no desejo sexual devido aos altos níveis de estrogênio que levam à ovulação. No entanto, isso pode ocorrer mesmo durante a fase lútea que é após a ovulação (11).

9. Odor corporal agradável: Em um estudo, os homens foram solicitados a cheirar a camiseta usada pelas mulheres durante a fase folicular (ovulatória) e a fase lútea (não ovulatória). Os homens acharam o odor das camisetas da fase ovulatória mais agradável e sexy do que as usadas pelas mulheres durante a fase não ovulatória (12).

10. Aumento na frequência de pulso: A taxa de pulso em repouso (RPR) aumenta nos dias que levam à ovulação. É o mais baixo durante os períodos e aumenta cerca de dois a cinco dias antes da ovulação em cerca de dois batimentos por minuto (BPM) (13).

Esses sintomas não são óbvios. Você precisa observá-los atentamente para saber se está ovulando. Além disso, sua ovulação pode ficar irregular se você for (14):

• Passando pela fase da perimenopausa

• Sobre pílulas anticoncepcionais

• Ter certas condições, como insuficiência ovariana prematura ou síndrome dos ovários policísticos

• Em certos medicamentos, como pílulas anti-náusea, antidepressivos ou quimioterapia

• Estressado, acima do peso ou abaixo do peso

• Nesses casos, o rastreamento da ovulação pode se tornar difícil.

[ Leia:Você pode ovular mais de uma vez por mês ou ciclo? ]

Sinais de que você não está ovulando (ou tendo problemas de ovulação)
Se você não está ovulando, é medicamente denominado como Anovulação, e se você está ovulando irregularmente, isso é Oligovulação. Você não pode conceber no primeiro caso e pode achar difícil conceber no último caso.

A seguir estão os possíveis sinais e sintomas de problemas de ovulação (15):

1. Ciclos irregulares: Se seus ciclos forem irregulares, você terá um problema de ovulação. É natural que seu período varie em alguns dias, mas pode não ser razoável se a variação for de vários dias.

2. Ciclos menstruais curtos ou longos: Um período normal pode variar de 21 dias a 35 dias. Mas se eles forem mais curtos ou mais longos do que isso, você pode ter problemas com a ovulação.

3. Sem períodos por meses: Se você ficar sem ciclos por vários meses, especialmente durante a idade fértil, é um sinal de que você não está ovulando.

4. Resultado negativo do teste de ovulação: Um kit de ovulação detecta o hormônio LH que aumenta antes da ovulação. Se você der negativo, significa que você não está ovulando. Além disso, obter vários resultados positivos também indica um problema com a ovulação. Pode ser porque seu corpo está tentando ovular, mas não consegue.

Você também pode perder a ovulação se estiver grávida. Portanto, não assuma que você está tendo problemas de ovulação quando não observar alguns dos sintomas. Mas se você estiver acompanhando os sintomas por alguns meses e depois encontrar algo errado com a ovulação ou se seus períodos se tornaram irregulares, é bom consultar um médico.

Como um médico testa a ovulação?
O médico fará perguntas sobre seu ciclo menstrual e sua regularidade. Eles também podem sugerir alguns testes:

• Exame de sangue de progesterona. Os níveis são mais baixos se você não estiver ovulando adequadamente (16).

• Os testes são feitos para verificar o hormônio folículo-estimulante (FSH) e o hormônio lúteo (LH).

• O teste de nível de prolactina é feito para medir os níveis do hormônio. A alta prolactina pode interromper a ovulação (17).

• Ultrasonografia transvaginal para verificar a condição de desenvolvimento folicular no ovário. Ele pode detectar se o folículo se rompeu para liberar um óvulo após a ovulação (17).

Se os testes confirmarem que há um problema com a ovulação, o médico sugerirá um tratamento para tratar a causa subjacente.

Tratamento para problemas de ovulação
O tratamento pode começar com medicamentos orais, como citrato de clomifeno (Clomid ou Letrozole ou Serophene). Eles melhoram os níveis de FSH e LH, estimulando os ovários a causar a ovulação.

A droga é geralmente administrada por cinco dias a partir do segundo dia após o início da menstruação. Seu médico pode começar com uma dose de 50mg (18).

Como aumentar suas chances de ovulação?
Além da medicação, você pode tomar as medidas abaixo para aumentar suas chances de ovulação:

• Mantenha uma altura saudável de acordo com sua idade e altura. Excesso ou baixo peso podem causar problemas de ovulação.

• Muito exercício pode afetar a ovulação. Relaxe nos seus exercícios e receba conselhos de especialistas sobre o tipo de exercícios que você pode fazer.

• Dietas radicais, pular refeições, jejuar e outros hábitos alimentares pouco saudáveis ​​podem afetar a ovulação. Consulte um especialista em saúde e mude para hábitos alimentares saudáveis.

• O estresse emocional tem um efeito adverso no seu ciclo menstrual. Aprenda a lidar com o estresse e experimente alguns exercícios de relaxamento.

Continue observando as mudanças em seu corpo para cada ciclo e anote-as. Dentro de três a quatro meses, você poderá notar um padrão nos sintomas. Isso ajudará você a saber seus dias de ovulação.

[ Leia:Muco Cervical e Ovulação ]

Se você é sexualmente ativa, não precisa saber os dias exatos da ovulação para engravidar. Mesmo uma estimativa aproximada é boa o suficiente para você ter relações sexuais desprotegidas com seu parceiro. É ainda melhor se você tiver relações sexuais durante todo o mês.

Você tentou rastrear sua ovulação? Deixe-nos saber sobre isso na seção de comentários abaixo.