Como obter um bebê culatra transformar

É apenas algumas semanas até sua data de vencimento e seu bebê ainda está deitado culatra. Existem alguns exercícios simples que você pode fazer para incentivar um bebê culatra para ligar antes de resignar-se a uma cesariana . Muitos OB /ginecologistas recomendam estes exercícios naturais para estimular os bebês para a posição de cabeça para baixo.
Instruções
1

Tente culatra inclina . Deite de costas e usar travesseiros para levantar os quadris cerca de um pé . Rolo de lado a lado durante 10-15 minutos , pelo menos, 3 vezes por dia . Este exercício é melhor quando o bebê está ativo ou você não tiver comido por um tempo.
2

Rock sua pélvis . Ficar de quatro e arquear as costas enquanto inclinando sua pélvis . Retorne a sua volta para uma posição reta e relaxar a pelve . Repita 30-40 inclinações , 3 vezes por dia.
3

Use música e luzes para incentivar o bebê a virar. Obtenha de quatro com a cabeça mais baixa do que a sua pélvis . Coloque uma lanterna acesa diretamente contra seu baixo da pele em seu estômago. Ligue o seu iPod ou Walkman com um volume médio-alto e colocar os fones de ouvido contra a sua pele na base do seu estômago. O bebê pode estar curioso sobre as luzes e música e se voltam para essa direção.
4

Eleve a pélvis. Sustentar uma placa resistente contra um sofá e se deita sobre ela com sua pélvis na parte superior por 8 a 10 minutos por dia .
5

Deite-se de costas e jogue os pés contra a parede. Empurre os pés contra a parede e usar esta resistência para levantar os quadris. Coloque uma toalha ou travesseiro sob a sua volta para manter seus quadris mais altos do que os vossos ombros. Tente este exercício durante 10 minutos 3 vezes por dia.
6

Procure ajuda profissional . Métodos como a acupuntura , alinhamento quiroprático da pelve e versão cefálica externa por um médico ou parteira têm sido bem sucedidas , mas carregam riscos também. Fale com o seu profissional de saúde para pesar os riscos e benefícios destes procedimentos.

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