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Seus quadris voltam ao tamanho pré-gravidez após o parto?

A gravidez e o parto trazem consigo inúmeras mudanças. À medida que seu bebê cresce, tanto dentro quanto fora do útero, você pode olhar para seu próprio corpo e se perguntar quais mudanças permanecerão e quais desaparecerão com o tempo.

Se você notou que seus quadris se expandem à medida que sua barriga cresce, você está no caminho certo, diz Yen Tran, ginecologista e obstetra no MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia, e autor de "Baby Behind Mommy's Belly Button" .” Embora as mudanças no corpo, como a expansão do quadril, sejam uma parte totalmente normal de ter um bebê, é natural se perguntar se essas mudanças serão permanentes.

Por que seus quadris se expandem durante a gravidez
Você não vai apenas acordar uma manhã e ter quadris mais largos. É um processo. Seus quadris começarão a se expandir por volta das semanas 10 a 12 da gravidez quando a relaxina, uma proteína que afrouxa as fibras do ligamento do corpo para acomodar um bebê, começa a aumentar.


"Os quadris das mulheres já são mais largos do que os dos homens para permitir que o bebê passe pelo canal do parto", diz o Dr. Tran. "Durante a gravidez, os hormônios [soltam] as articulações e ligamentos ao redor do canal do parto para tornar a passagem maior e mais flexível. Esse processo natural contribui para o alargamento geral dos quadris.”

Sua pélvis se expande lentamente para facilitar a passagem do bebê pela vagina durante o parto. "Os principais ossos do quadril esquerdo e direito se unem em sua extremidade inferior na 'sínfise púbica', uma articulação (geralmente) imóvel feita principalmente de colágeno", Dr. Tran explica. “O alargamento [do quadril] permite maior mobilidade da sínfise púbica, cada vez mais a cada semana. Isso permite que o espaço entre os ossos do quadril esquerdo e direito se torne mais amplo.”

Os quadris mais largos são permanentes?
Dr. Tran diz que a pelve geralmente retorna à sua posição normal de quatro a 12 semanas após o parto. Isso provavelmente não será uma mudança visível, mas sim interna.

“Após o nascimento, quando os níveis de progesterona diminuem, a frouxidão é reduzida, a maioria das mulheres não vê essa mudança sutil visualmente, mas pode senti-la ao caminhar ou se exercitar.” "Em casos muito raros, a frouxidão leva à separação dos ossos púbicos antes ou depois do parto, o que torna a caminhada muito difícil."

Se você é alguém que sente dor no quadril ou pélvica, é provável que isso retorne em gestações subsequentes. “Cada vez que uma mulher dá à luz um bebê, há sempre o risco de complicações, mas estas são aditivas, não multiplicativas”, diz o Dr. Tran. “Ou seja, não há uma relação forte entre o número de partos anteriores e os riscos na gravidez e no parto atuais.”

Para permitir que o corpo, incluindo os quadris, se recupere totalmente, a Dra. Tran geralmente recomenda a suas pacientes que esperem 18 meses entre as gestações, mas há exceções. Converse com seu médico para descobrir qual pode ser o melhor curso para você.

Causas de dor no quadril durante a gravidez
O alargamento do quadril não deve ser um processo perceptível ou causar qualquer desconforto. Se você sente que seus quadris estão ficando mais largos, mas não tem dor ou outros sintomas preocupantes, pode atribuir isso a processos normais de gravidez. No entanto, o Dr. Tran aconselha os pacientes que têm dor, sensação de trituração ou mobilidade limitada a se aproximarem. “As mulheres sempre se preocupam que possa haver algo errado, mas ao mesmo tempo não querem incomodar seu ginecologista com isso. Eles devem saber que queremos ouvir sobre suas preocupações e precisamos ouvir sobre qualquer coisa dolorosa ou incomum acontecendo”, diz ela.

É importante diagnosticar e tratar a dor no quadril precocemente para evitar o desenvolvimento de problemas futuros. A maioria das condições do quadril relacionadas à gravidez se resolve com o tempo e intervenções médicas, como fisioterapia.

Disfunção da sínfise púbica
A disfunção da sínfise púbica (SPD) refere-se à dor pélvica generalizada e é frequentemente atribuída a articulações rígidas ou ossos irregulares do quadril. O SPD pode parecer uma dor aguda em seu osso público ao se exercitar ou quando suas pernas estão separadas, como entrar e sair do carro. Estima-se que 41 a 78% das mulheres grávidas sintam dor pélvica, algumas por desconforto normal da gravidez e outras como resultado do SPD.

Os sintomas de SPD incluem dor e sensibilidade perto do osso púbico; dor irradiando para as pernas, quadris ou costas; e dor que piora com a sustentação de peso, explica o Dr. Tran. Ela gerencia o SPD de seus pacientes com uma combinação de tratamentos, incluindo analgésicos, fisioterapia, cintos de apoio, injeções e acupuntura.

Felizmente, a maioria dos pacientes volta ao normal de quatro a 12 semanas após o parto, e 80% não têm mais dor SPD seis meses após o parto, diz ela. Em um ano após o parto, a maioria das pacientes apresenta pouco ou nenhum sintoma de SPD.

Dor na Articulação Sacroilíaca
Algumas mulheres grávidas sentem dor no quadril onde o osso do quadril encontra a base da coluna, chamada de articulação sacroilíaca. O Dr. Tran diz que esse tipo de dor pode parecer uma pontada, que se estende até a parte de trás da coxa e tende a piorar com a sustentação de peso. Uma história de dor lombar ou gestações múltiplas aumenta o risco dessa condição. O tratamento da dor nas articulações sacroilíacas é o mesmo que seria para SPD, controle da dor e fisioterapia.

Dor na cintura pélvica
Esse tipo de dor na gravidez pode envolver tanto as articulações sacroilíacas quanto a sínfise púbica, causando dor na base da coluna e nos quadris, bem como na frente do osso púbico. A dor também pode variar entre a crista ilíaca (osso do quadril na parte superior da pelve) e a dobra glútea (a parte inferior das nádegas). Como as condições mencionadas acima, o tratamento da dor na cintura pélvica também requer fisioterapia e controle da dor.

Uma palavra da família Verywell
Quadris alargados permitem que o bebê passe pelo osso pélvico durante o nascimento. Você pode ter certeza de que seus quadris alargados, na maioria dos casos, retornarão ao estado pré-gravidez, geralmente 12 semanas após o parto. Se você estiver com dor pélvica ou outros problemas relacionados ao quadril, leve-os imediatamente ao seu médico.