Como se recuperar após um parto traumático


Para alguns, o parto é uma experiência positiva e transformadora que podem relembrar com carinho. Para outros, pode ser um episódio difícil, perturbador e até assustador em suas vidas que eles tentam ao máximo esquecer.

Estima-se que um em cada três nascimentos seja considerado traumático, e os efeitos duradouros podem ser tanto físicos quanto psicológicos. Além de causar lesões físicas, o trauma do parto pode causar ansiedade pós-parto, dificuldade de se relacionar com seu bebê e até transtorno de estresse pós-traumático pós-parto (TEPT).

Embora navegar no período pós-parto após um parto traumático possa ser estressante e desafiador, felizmente existem passos positivos que você pode tomar para se recuperar e prosperar.

O que torna um parto traumático?
O trauma do nascimento é a angústia vivenciada por um dos pais durante o parto. Identificar o que torna uma experiência de parto traumática é algo subjetivo, tão diferente de um pai para outro.

No entanto, existem circunstâncias que podem aumentar a chance de trauma de nascimento. Estes são:

  • Um longo trabalho de parto 
  • Perda de dignidade durante o parto
  • Falta de comunicação com os cuidadores
  • Dor intensa no trabalho de parto
  • Medo pela vida ou saúde do bebê 
  • Medo pela vida ou saúde dos pais

“Em geral, um parto pode ser traumático se houver uma incompatibilidade real entre as expectativas de parto de uma paciente e sua experiência real”, diz Daniela Carusi, MD, MSc, diretora de Obstetrícia Cirúrgica e Anormalidades Placentárias no Brigham and Women’s Hospital em Boston.

“Muitas vezes, o paciente pode estar em um cenário que parece fora de controle”, continua o Dr. Carusi. “Isso pode envolver situações que parecem obviamente traumáticas, como uma experiência com risco de vida, mas também pode incluir situações que parecem perfeitamente normais ou até positivas para o mundo exterior.”

Como um parto traumático pode impactar você fisicamente
Os efeitos físicos de um parto traumático variam de caso para caso, dependendo da sua experiência. Você pode ter sofrido um rasgo ou teve um parto instrumental – quando fórceps ou extração a vácuo são usados ​​para entregar o bebê, pode deixá-lo com dor ou lidar com incontinência.

Um parto traumático também pode levar a problemas no estabelecimento de uma rotina de amamentação positiva, além de ser incapaz de desfrutar da intimidade física.

“No curto prazo, algumas mulheres têm dificuldade com o ato físico de amamentar, ou podem achar difícil controlar a dor pós-parto”, diz Dr. Carusi. “A dor a longo prazo pode persistir, enquanto alguns pacientes podem reviver sua experiência traumática, como sentir que estão sangrando novamente. Outros podem ter dificuldade com intimidade física e relacionamentos sexuais.”

Como um parto traumático pode impactar você psicologicamente
Para muitas pessoas que sofreram um parto traumático, suas cicatrizes emocionais são mais profundas do que as físicas. Medo, tristeza e perda são emoções associadas a um parto traumático. Você também pode estar sofrendo de TEPT ou depressão pós-parto. Algumas pesquisas até indicam que aqueles que tiveram uma experiência de parto negativa são menos propensos a ter mais filhos.

“Um dos efeitos emocionais duradouros que o trauma do parto deixa é uma sensação contínua de medo e perda”, explica Rachael Benjamin, LCSW, terapeuta sênior e diretora da Tribeca Maternity, um centro de psicoterapia em Nova York. “Isso inclui a perda em torno da experiência de parto seguro, perda de controle no nascimento [ou] trabalho de parto e perda de segurança do pai ou do bebê ou de ambos”.

“Pacientes com uma experiência traumática podem sentir tristeza em relação à sua experiência de nascimento e isolamento de membros da família e de sua comunidade que podem não entender a experiência do paciente.”
— Daniela Carusi, MD, MSc
Você também pode sentir uma sensação de tristeza em torno da experiência de parto que não teve, diz o Dr. Carusi. Isso pode causar tensão nos relacionamentos, especialmente se as pessoas mais próximas a você acreditam que ter um novo bebê deve compensar qualquer trauma sofrido.

“Pacientes com uma experiência traumática podem sentir tristeza em relação à experiência de nascimento e isolamento de membros da família e de sua comunidade que podem não entender a experiência do paciente”, diz o Dr. Carusi. “Alguns têm transtorno de estresse pós-traumático, que pode incluir episódios de reviver sua experiência negativa, distúrbios do sono, sintomas de ansiedade e desconexão de seus bebês, parceiros ou famílias”.

Além disso, o medo da memória da experiência negativa pode causar hipervigilância nos pais, o que pode afetar sua capacidade de se relacionar com o bebê.

“Às vezes, porque a pessoa tem medo de que algo aconteça com o bebê, ou um problema médico que precise ser monitorado, parece que isso tem precedência sobre a conexão com o bebê”, explica Rachael. Se não for tratada, essa hipervigilância pode durar anos, causando um impacto significativo na forma como você cuida de seu filho.

“Os pais podem se preocupar com crianças pequenas ou pré-escolares e se sentir intensamente preocupados com a segurança de seus filhos ou com procedimentos médicos que não estão relacionados ao parto”, diz Rachael. “A experiência do trauma passado cria uma sensação de estar sempre ‘ligado’ e não poder relaxar no presente.”

O que é TEPT pós-parto e como você sabe se você o tem?
O TEPT é frequentemente associado a soldados que retornam da guerra. No entanto, para os pais que sofreram um parto traumático, até um quarto deles desenvolverá sintomas de TEPT pós-parto. Os sintomas podem incluir;

  • Flashbacks do evento traumático 
  • Pesadelos 
  • Pensamentos intrusivos   
  • Dificuldade de se conectar com seu bebê 
  • Dificuldade para dormir 
  • Desconfiança do sistema médico 
  • Ansiedade ou ataques de pânico 
  • Hipervigilância 
  • Autoculpa 

O TEPT pós-parto é extremamente debilitante, com as vítimas revivendo o evento traumático por meio de flashbacks ou pesadelos, que podem ser desencadeados por visões, sons ou cheiros associados ao nascimento. Pode afetar os relacionamentos e até mesmo sua capacidade de se conectar e se relacionar com seu bebê.

“Alguns dos sinais de PTSD estão se sentindo inundados por sentimentos, memórias, sentidos e flashbacks do evento traumático”, diz Rachael. “Também pode ser evidenciado pela hipervigilância em relação à nossa própria saúde ou à do bebê, aumento da ansiedade ou ataques de pânico, sensação de opressão por estímulos externos de lugares que lembram a experiência do nascimento ou sensação de não estar presente mesmo em atividades que antes eram agradável."

Se você está sofrendo de algum dos sintomas acima ou se sente preocupado com sua saúde mental, entre em contato com um profissional médico de confiança para obter mais orientações.

Como lidar com o parto traumático
O primeiro passo para superar seu trauma é identificar qual aspecto de sua experiência de parto foi traumático e depois discutir isso com um profissional médico que entenda o conceito de parto traumático.

"Eles podem querer começar com um médico de cuidados primários, ginecologista ou obstetra - esses provedores podem não ter considerado que seu paciente está passando por trauma, mas podem ser uma boa entrada para o tipo certo de atendimento", sugere o Dr. Carusi .

O próximo passo é se conectar com alguém que possa manter o trauma com você, não passar por ele, mas permitir espaço para conversar, sentir, sofrer, enfrentar e processar o que aconteceu ou está acontecendo, diz Rachael.

“Isso pode ser com seu parceiro, um médico, um terapeuta, um grupo de terapia, um membro da família ou um amigo”, sugere Rachael. “Então, depois de fazer todo o sentimento, enfrentar, lamentar, nomear, você pode usar o trauma para ver o que pode vir depois, o que você pode querer construir, reorganizar, retrabalhar enquanto move o trauma do presente para o passado. .”

Uma palavra de Verywell
Articular por que sua experiência de parto foi traumática pode ser difícil, especialmente quando o resultado parece positivo para os outros. No entanto, é importante reconhecer que seus sentimentos são válidos e que é improvável que eles desapareçam por conta própria.

Embora a abertura para as pessoas ao seu redor possa ajudá-las a entender como você está se sentindo, procurar aconselhamento de um profissional de saúde que entenda o parto traumático pode ser a chave para a verdadeira cura.


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