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Como Se Recuperar Após um Parto Traumático

Para alguns, o parto é uma experiência positiva, transformadora, que podem recordar com carinho. Para outros, pode ser um episódio difícil, perturbador e até assustador em suas vidas, que tentam esquecer da melhor forma possível.

Estima-se que um em cada três partos seja considerado traumático, e os efeitos duradouros podem ser tanto físicos quanto psicológicos. Além de causar lesões físicas, o trauma do parto pode causar ansiedade pós-parto, dificuldade de criar vínculo com o bebê e até transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pós-parto.

Embora navegar pelo período pós-parto após um parto traumático possa ser estressante e desafiador, há — felizmente — passos positivos que você pode tomar para se recuperar e prosperar.

O Que Torna Um Parto Traumático?

Trauma de parto é o sofrimento vivenciado por um dos pais durante o parto. Identificar o que torna uma experiência de parto traumática é subjetivo, variando de um pai para outro.

No entanto, existem circunstâncias que podem aumentar a chance de trauma de parto. Estas são:

• Trabalho de parto longo
• Perda de dignidade durante o parto
• Falta de comunicação com os cuidadores
• Dor intensa no trabalho de parto ou parto
• Medo pela vida ou saúde do bebê
• Medo pela vida ou saúde do pai/mãe

"Em geral, um parto pode ser traumático se há um descompasso real entre as expectativas da paciente sobre o parto e sua experiência real", diz Daniela Carusi, MD, MSc, diretora de Obstetrícia Cirúrgica e Anomalias Placentárias no Brigham and Women's Hospital em Boston.

"Muitas vezes, a paciente pode estar em um cenário que parece fora de controle", continua a Dra. Carusi. "Isso pode envolver situações que parecem obviamente traumáticas, como uma experiência de risco de vida, mas também pode incluir situações que parecem perfeitamente normais ou até positivas para o mundo exterior."

Como Um Parto Traumático Pode Impactar Você Fisicamente

Os efeitos físicos de um parto traumático variam de caso para caso, dependendo da sua experiência. Você pode ter sofrido uma laceração ou tido um parto instrumental — quando fórceps ou extração a vácuo são usados para tirar o bebê. Qualquer um deles pode deixá-la com dor ou lidando com incontinência.

Um parto traumático também pode levar a problemas para estabelecer uma rotina positiva de amamentação, bem como incapacidade de desfrutar de intimidade física.

"No curto prazo, algumas mulheres têm dificuldade com o ato físico de amamentar, ou podem achar difícil controlar a dor pós-parto", diz a Dra. Carusi. "Dor a longo prazo pode persistir, enquanto algumas pacientes podem reviver sua experiência traumática — como sentir que estão hemorragando novamente. Outras podem ter dificuldade com intimidade física e relacionamentos sexuais."

Como Um Parto Traumático Pode Impactar Você Psicologicamente

Para muitas pessoas que suportaram um parto traumático, suas cicatrizes emocionais são mais profundas que as físicas. Medo, luto e perda são todas emoções associadas a um parto traumático. Você também pode estar sofrendo de TEPT ou depressão pós-parto. Algumas pesquisas até indicam que aqueles que tiveram uma experiência de parto negativa são menos propensos a ter mais filhos.

"Um dos efeitos emocionais duradouros que o trauma de parto deixa é um sentido ou sentimento contínuo de medo e perda", explica Rachael Benjamin, LCSW, terapeuta sênior e diretora da Tribeca Maternity, um centro de psicoterapia em Nova York. "Isso inclui perda em torno da experiência de parto sendo segura, perda de controle no parto/trabalho de parto, e perda de segurança do pai/mãe que dá à luz ou do bebê ou de ambos."

"Pacientes com uma experiência traumática podem sentir luto em relação à sua experiência de parto, e isolamento de familiares e sua comunidade que podem não entender a experiência da paciente." — Daniela Carusi, MD, MSc

Você também pode sentir um senso de luto em torno da experiência de parto que não pôde ter, diz a Dra. Carusi. Isso pode causar tensão nos relacionamentos, especialmente se aqueles mais próximos a você acreditam que ter um novo bebê deve compensar qualquer trauma suportado.

"Pacientes com uma experiência traumática podem sentir luto em relação à sua experiência de parto, e isolamento de familiares e sua comunidade que podem não entender a experiência da paciente", diz a Dra. Carusi. "Alguns têm TEPT puro, que pode incluir episódios de reviver sua experiência negativa, distúrbios do sono, sintomas de ansiedade e desconexão de seus bebês, parceiros ou famílias."

Além disso, o medo sobre a memória da experiência negativa pode causar hipervigilância no pai/mãe, o que pode afetar sua capacidade de criar vínculo com o bebê.

"Às vezes, porque a pessoa tem medo de algo acontecer com o bebê, ou uma questão médica que precisa ser monitorada, parece que isso tem precedência sobre conectar-se com o bebê", explica Rachael. Se não for abordada, essa hipervigilância pode durar anos, causando um impacto significativo em como você cria seu filho.

"Os pais podem se preocupar com crianças pequenas ou pré-escolares e sentir-se intensamente preocupados com a segurança dos filhos ou sobre procedimentos médicos não relacionados ao parto", diz Rachael. "A experiência do trauma passado cria um sentimento de sempre estar 'ligado' e não conseguir relaxar no presente."

O Que É TEPT Pós-Parto e Como Saber Se Você Tem?

TEPT é frequentemente associado a soldados voltando da guerra. No entanto, para pais que suportaram um parto traumático, até um quarto deles desenvolverá sintomas de TEPT pós-parto. Os sintomas podem incluir:

• Flashbacks do evento traumático
• Pesadelos
• Pensamentos intrusivos
• Dificuldade de se conectar com seu bebê
• Dificuldade para dormir
• Desconfiança do sistema médico
• Ansiedade ou ataques de pânico
• Hipervigilância
• Auto-culpa

O TEPT pós-parto é extremamente debilitante, com os sofredores revivendo o evento traumático via flashbacks ou pesadelos, que podem ser desencadeados por imagens, sons ou cheiros associados ao parto. Pode afetar relacionamentos e até sua capacidade de se conectar e criar vínculo com seu bebê.

"Alguns dos sinais de TEPT são sentir-se inundado por sentimentos, memórias, sentidos e flashbacks do evento traumático", diz Rachael. "Também pode ser evidenciado por hipervigilância em relação à nossa própria saúde ou a do bebê, aumento de ansiedade ou ataques de pânico, sentir-se oprimido por estímulos externos de lugares que lembram a experiência do parto, ou sentir-se não presente mesmo em atividades que antes eram prazerosas."

Se você está sofrendo de algum dos sintomas acima ou sente preocupação em torno de sua saúde mental, procure um profissional médico de confiança para mais orientação.

Como Lidar Após um Parto Traumático

O primeiro passo para superar seu trauma é identificar qual aspecto da sua experiência de parto foi traumático e então discutir isso com um profissional médico que entenda o conceito de parto traumático.

"Eles podem querer começar com um médico de atenção primária, ginecologista/obstetra ou parteira — esses provedores podem não ter considerado que sua paciente está experimentando trauma, mas podem ser uma boa porta de entrada para o tipo certo de cuidado", sugere a Dra. Carusi.

O próximo passo é se conectar com alguém que possa acolher o trauma com você, não passar por cima, mas permitir espaço para falar, sentir, lamentar, enfrentar e processar o que aconteceu ou está acontecendo, diz Rachael.

"Isso pode ser com seu parceiro, um provedor médico, um terapeuta, um grupo de terapia, um familiar ou um amigo", sugere Rachael. "Então, depois de fazer todo o sentir, enfrentar, lamentar, nomear, você pode fazer uso do trauma para ver o que pode vir depois, o que você pode querer construir, reorganizar, retrabalhar enquanto move o trauma do presente para o passado."

Uma Palavra da Verywell

Articular por que sua experiência de parto foi traumática pode ser difícil, especialmente quando o resultado parece positivo para os outros. No entanto, é importante reconhecer que seus sentimentos são válidos e que é improvável que simplesmente desapareçam por conta própria.

Embora se abrir para aqueles ao seu redor possa ajudá-los a entender como você está se sentindo, buscar conselhos de um profissional de saúde que entenda o parto traumático pode ser a chave para a verdadeira cura.