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Como Sua Relação Com Seus Seios Muda Após o Bebê

Quando você está esperando um bebê, é comum sentir preocupações sobre como a gravidez e o período pós-parto mudarão seu corpo. Afinal, gestar e crescer um bebê é um grande negócio, e seu corpo tem que passar por muitas mudanças hormonais e físicas profundas para que isso aconteça.

Muitas mães estão particularmente preocupadas com as mudanças que acontecerão em seus seios após o nascimento. Seja você planeje amamentar ou não, durante a gravidez, seu corpo prepara seus seios para a amamentação, o que naturalmente traz muitas mudanças.

Algumas mães recebem bem as mudanças (talvez sempre tenham querido um tamanho de sutiã maior!), enquanto outras se sentem menos entusiasmadas e podem até ficar chateadas com as mudanças que estão acontecendo em seus seios.

Vamos ver exatamente o que acontece com os seios pós-parto, como sua relação com seus seios muda, quanto tempo essas mudanças duram — e, mais importante, como lidar, aceitar e celebrar tudo isso.

Como a Gravidez Muda Seus Seios

Algumas das maiores mudanças que acontecem nos seus seios acontecem muito antes do seu bebê nascer. Desde algumas semanas de gravidez, seu corpo está secretando hormônios que começam a preparar seus seios para a amamentação.

Sob a direção de estrogênio, progesterona e prolactina, o fluxo sanguíneo para seus seios aumenta, os lóbulos e ductos que eventualmente produzirão leite começam a proliferar, e seus seios começam a aumentar.

Por volta das 16 semanas de gravidez, seu corpo começa a produzir colostro, o primeiro leite do seu bebê, embora possa não ser até o terceiro trimestre que você consiga expressar algum.

Algumas mães até encontram uma crosta amarelada nos mamilos então, devido a gotas de colostro que vazaram e secaram. Algumas não veem colostro até o nascimento dos bebês — isso também é normal.

Mudanças Comuns Que Você Pode Experimentar

• Seios mais cheios e pesados
• Seios e mamilos doloridos e sensíveis
• Veias escurecidas nos seios — algumas podem saltar ligeiramente
• Mamilos escurecidos
• Pequenas elevações nas aréolas chamadas glândulas de Montgomery, que secretam fluidos para lubrificar e limpar seus mamilos
• Estrias nos seios são comuns e desaparecem após a gravidez
• Você pode experimentar atrito durante a gravidez conforme seus seios maiores roçam na roupa — um sutiã maior e mais bem ajustado deve ajudar com isso
• Vazamento de colostro, que pode aparecer como crosta amarela ou branca nos mamilos

O Que Esperar no Pós-Parto

Após o nascimento do seu bebê, seus seios se preparam para a amamentação, seja você planejando amamentar ou não.

A expulsão bem-sucedida da placenta dá ao seu corpo o sinal para iniciar a produção de leite maduro. Você continuará a produzir colostro até cerca de 3 ou 4 dias pós-parto. A transição para o leite materno maduro acontece gradualmente nas próximas duas semanas.

Muitas mulheres experimentam uma sensação de plenitude nos seios, e algumas experimentam ingurgitamento, que pode ficar muito desconfortável se não for manejado com mamadas frequentes e esvaziamento dos seios.

Se você não planeja amamentar, no entanto, deve apenas remover leite suficiente durante o ingurgitamento para que fique confortável. O ingurgitamento deve diminuir naturalmente dentro de cerca de 24 a 48 horas.

Após a primeira semana ou mais pós-parto, o que acontece com seus seios depende se você amamenta seu bebê ou não.

Se Você Não Amamentar

• Você deve esperar que seus seios diminuam de tamanho dentro de uma ou duas semanas, conforme seu leite seca.
• Outras mudanças, como mamilos e veias escurecidos, podem levar algumas semanas ou mais para diminuir.
• Dependendo de quanto peso você ganhou durante a gravidez, seus seios podem permanecer aumentados por um bom tempo.
• Estrias e flacidez dos seios são em grande parte genéticas, então a rapidez com que seus seios "voltam ao normal" varia de mulher para mulher.

Se Você Amamentar

• Seus seios serão um ou dois tamanhos de sutiã maiores durante a maior parte do tempo que você amamentar seu bebê.
• Após os primeiros três meses, conforme sua produção de leite se ajusta às necessidades do seu bebê, você pode notar que seus seios não parecem mais tão cheios ou vazando. Isso é normal e não significa que você perdeu sua produção de leite.
• Seus mamilos provavelmente permanecerão mais escuros com glândulas de Montgomery pronunciadas durante a maior parte do tempo que você amamentar, embora possam desbotar gradualmente após os primeiros meses.
• Conforme seu bebê começa a comer mais alimentos sólidos e mama menos, seus seios podem voltar muito perto do tamanho normal, embora se você pular mamadas, eles possam ficar mais cheios ou ingurgitados.

Como Sua Relação Com Seus Seios Pode Mudar

A relação de cada mulher com seus seios pós-parto é única. Você pode até experimentar uma montanha-russa de emoções — amando as mudanças que seus seios passaram um minuto, e querendo voltar ao seu eu pré-gravidez no próximo.

É comum ter muitos sentimentos sobre as mudanças que você está experimentando — todos os seus sentimentos são válidos, sejam positivos ou não. É melhor honrar seus sentimentos, compartilhar como você se sente com um ente querido de confiança e falar com seu profissional de saúde se tiver alguma preocupação.

Sentimentos Positivos Sobre Seios Pós-Parto

Algumas mulheres, especialmente as de seios pequenos, recebem bem as mudanças que acontecem em seus seios durante a gravidez e pós-parto. Elas podem gostar de ter um busto mais cheio e empinado.

Algumas mulheres se sentem orgulhosas das mudanças que estão acontecendo em seus seios — podem estar animadas que seu corpo será capaz de alimentar seu bebê, e experimentam admiração e espanto com o fato de a biologia ter criado um sistema tão milagroso para realizar isso.

Mulheres que tiveram dificuldade para engravidar ou esperaram muito tempo para ter filhos podem sentir muitas emoções positivas ao ver as mudanças que seus seios passam para receber seu filho.

Sentimentos Negativos Sobre Seios Pós-Parto

Se seus seios eram grandes antes de ter um bebê, você pode achar o tamanho aumentado desconfortável, incômodo e perturbador. Algumas mulheres realmente não gostam de como seus seios ficam pós-parto — entre o tamanho grande, estrias, veias saltadas e leite vazando, podem querer seus seios antigos de volta.

Muitas mulheres reclamam de se sentirem como uma "fábrica de leite", e não gostam de sentir que seus seios parecem pertencer ao bebê agora. Algumas mulheres experimentam uma intensificação da insegurança corporal e dismorfia corporal em reação às mudanças que acontecem em seus seios durante a gravidez e pós-parto.

Sexo e Seios Pós-Parto

Muitas mulheres sentem preocupações sobre o que acontecerá com suas vidas sexuais após todas as muitas mudanças que acontecem em seus seios depois de ter um bebê.

Particularmente se estão amamentando, algumas mulheres se perguntam como podem compartilhar seus seios com seu bebê e seu parceiro. Elas se perguntam como seus seios podem ser tanto alimentadores de bebê quanto fonte de prazer sexual.

Existe tanta variação em como isso se desenrola para os casais, e não há uma maneira certa de lidar com essas questões e mudanças complexas.

No entanto, na maior parte, é perfeitamente possível que os seios tenham mais de uma função, e a maioria dos casais consegue navegar bem nisso — apenas requer uma mente aberta e linhas de comunicação abertas.

Você pode programar suas relações para depois que o bebê mamou (e está dormindo ou com uma babá, claro!). Isso minimiza as chances de seus seios vazarem durante o sexo. Por outro lado, um pequeno vazamento é normal, e um bom senso de humor ajuda muito aqui.

Seus sentimentos sobre seus seios e sexo provavelmente mudarão conforme o tempo passa. Muitas mulheres não querem tanto sexo após ter um bebê — não apenas por causa da amamentação. Podem se sentir exaustas, "tocadas demais" e desinteressadas. Outras mulheres gostam da plenitude e sensibilidade extra em seus seios e querem mais sexo.

Isso pode mudar de dia para dia e semana para semana — novamente, é por isso que a honestidade e a comunicação são fundamentais aqui. A maioria das mulheres recupera seu desejo sexual dentro de algumas semanas ou meses pós-parto. Se você tiver alguma preocupação sobre isso, converse com seu profissional de saúde ou um terapeuta de confiança.

Seus Seios Ficarão Assim Para Sempre?

Essa é a pergunta de um milhão de dólares, não é? A maioria das mães espera que seus seios passem por muitas mudanças durante a gravidez e pós-parto, mas se perguntam quanto tempo essas mudanças durarão e se seus seios voltarão totalmente ao estado pré-gravidez.

A resposta é que o que acontece com seus seios após o bebê e quando você terminar de amamentar realmente depende. Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Kentucky sobre flacidez dos seios descobriu que o fato de a mulher ter amamentado ou não não foi um fator na flacidez permanente dos seios após a maternidade. Os fatores determinantes mais importantes incluíram:

• Idade aumentada
• Maior número de gestações
• Tamanho maior dos seios antes da gravidez
• Tabagismo

A genética também é um fator importante aqui. Então, se sua mãe e avós tiveram seios flácidos ou seios que nunca voltaram ao tamanho e forma anteriores, você pode se encontrar no mesmo grupo.

A verdade é que, mesmo para algumas das "mais sortudas" que experimentam mudanças permanentes mínimas em seus seios pós-parto, os seios de uma mulher nunca voltam totalmente ao que eram antes dos filhos.

Entre estrias, pele esticada e as consequências naturais do envelhecimento, algumas das mudanças que nossos seios passam no pós-parto vieram para ficar — e tudo bem!

Uma Palavra da Verywell

Para a maioria de nós, é melhor tentar fazer as pazes com as mudanças que acontecem em nossos seios pós-parto. TV, cultura de celebridades e mídia podem nos alimentar com imagens do que um corpo perfeito deveria ser — ou de mulheres "voltando ao corpo" logo após ter bebês. Mas essas imagens são geralmente modelos irreais e não saudáveis para nós.

Com alguma autorreflexão, autoamor, apoio (e sim, um bom sutiã de sustentação!) a maioria de nós pode aprender a aceitar aquele arrasto, volume ou puxão extra em nossos seios. Se cercar de modelos de corpo positivo e amigos e familiares simpáticos pode ser muito útil aqui também.

Se você está achando difícil lidar com essas mudanças ou está experimentando depressão, ansiedade, ódio corporal, dismorfia corporal ou um aumento em alimentação desordenada, por favor, contate seu profissional de saúde, um psicólogo ou psiquiatra para ajuda e apoio. Não está tudo bem não se sentir bem e ajuda está disponível para você se sentir melhor.

Ter um bebê nos muda para sempre — principalmente das melhores maneiras imagináveis. E existe uma maneira de assumir e celebrar isso, seios flácidos e tudo.