Como Ajudar Seu Filho a Superar Trauma na Escola
Escolas deveriam ser lugares seguros para enviar crianças, mas infelizmente desastres e violência não se importam. De desastres naturais como terremotos, inundações e tornados, a bullying e violência, há várias coisas que tanto pais quanto filhos são forçados a lidar e pensar diariamente. Vamos falar sobre como ajudar seu filho a lidar e superar trauma na escola.
Desligue a Televisão
Embora seja importante estar atualizado sobre eventos atuais, programas de notícias frequentemente praticam sensacionalismo e imagens e reportagens da mídia podem desencadear e perturbar ainda mais seu filho. Eles vão ouvir o suficiente sobre o incidente na escola e conversando com seus amigos. Eles não precisam de imagens e histórias para complicar as coisas. O objetivo é ajudá-los a retomar lentamente uma vida normal, e a mídia pode impedir seu progresso.
Converse com Seu Filho
É importante abrir as linhas de comunicação entre você e seu filho. Deixe eles saberem que podem falar com você sobre como estão se sentindo. Faça perguntas e ouça enquanto eles compartilham o que experimentaram, como se sentem e o que gostariam de fazer sobre isso. Seja honesto com seu filho se você não tem certeza da resposta ou se não se sente confortável em dar todos os fatos. Está tudo bem dizer a eles que você precisa pensar sobre isso ou que não tem certeza.
Reassurance
O mundo nem sempre é um lugar seguro, mas precisamos ser capazes de dar aos nossos filhos um senso de segurança e conforto. Converse com eles. Seja uma presença calma e sólida. Se você conseguir manter a calma, pelo menos quando estiver perto do seu filho, eles perceberão isso. Manter rotinas e fornecer estrutura também ajuda a criança a se sentir segura e saber o que esperar.
Incentive Crianças a Apoiarem umas às Outras
Dependendo da idade do seu filho, crianças mais velhas podem se sentir tranquilizadas quando podem estar entre seus pares. Ajude seus filhos a coordenar eventos ou atividades para se divertir e/ou ajudar com a situação. Por exemplo, no caso de um desastre natural, seu filho pode gostar de ser voluntário para ajudar os afetados.
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Obtenha Ajuda Profissional
Dependendo do evento traumático e da reação do seu filho, seu filho pode se beneficiar conversando com um profissional. Não é uma fraqueza da sua parte nem da deles. Às vezes, experiências levam tempo para superar e um profissional pode ensinar habilidades de enfrentamento à criança e trabalhar com eles para esclarecer suas emoções e reação ao incidente. A maioria das escolas também oferece aconselhamento para alunos após um evento traumático.
Finalmente, é importante cuidar bem de si mesmo. Quando algo assustador acontece com seu filho, pode ser incrivelmente estressante para você também. Seus instintos serão cuidar do seu filho primeiro. No entanto, não esqueça um pouco de autocuidado. Coma bem, durma o suficiente e tente aliviar parte do seu estresse conversando com amigos e obtendo a tranquilidade e apoio que você precisa.
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