• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

É seguro tomar ervas durante a amamentação para aumentar a oferta?

NESTE ARTIGO
O uso de ervas durante a amamentação não é inédito ou novo. Tradicionalmente, as mulheres que amamentam usam ou são aconselhadas a usar certas ervas para aumentar a produção de leite. Várias ervas, como feno-grego, erva-doce, cardo abençoado, arruda de cabra, etc., são conhecidas como galactagogas, substâncias que ajudam a aumentar, manter ou induzir a produção de leite (1).

Apesar da crença popular, essas ervas são eficazes e seguras para você e seu bebê? Leia este post MomJunction para entender a segurança e eficácia dessas ervas comumente usadas.  

É seguro tomar ervas durante a amamentação? 
A segurança depende das ervas que você está tomando. Ervas como erva-doce e feno-grego podem não ser prejudiciais se tomadas em pequenas quantidades, enquanto ervas como folhas de sálvia e salsa podem secar o leite materno.

Além disso, não há pesquisas conclusivas sobre a segurança das ervas ao amamentar (2). Os galactagogos de ervas são frequentemente considerados seguros por relatos anedóticos. Algumas ervas podem ser úteis para aumentar a oferta de leite materno.

Ervas que podem ajudar a aumentar a oferta de leite 
As ervas têm sido usadas por gerações em várias culturas para aumentar a produção de leite em mulheres lactantes. Vamos ver alguns deles aqui..

1. Feno-grego: É uma das ervas comumente usadas durante a amamentação. O feno-grego é cultivado principalmente na Índia, países mediterrâneos e sul da Europa (1) (3). É frequentemente usado em culturas mais quentes para pessoas com problemas de transpiração. Os seios são glândulas sudoríparas modificadas, e é provavelmente por isso que isso afeta o seio.

No entanto, se tomado em excesso, pode causar náuseas ou vômitos nas mães e/ou diarreia nos bebês. Se tomado em quantidade excessiva, sabe-se que tem um efeito hipoglicemiante (redução do nível de açúcar no sangue) em mães com diabetes. Além disso, pode não ser adequado para mulheres com asma. Além disso, pode produzir um cheiro de xarope de bordo na urina, suor ou leite do bebê ou da mãe.

2. Cardo abençoado: As veias brancas do cardo abençoado na folha representam o leite materno em vários folclores. A erva é considerada para beneficiar o fígado também. Pode ter um efeito laxante ou causar uma reação alérgica (4).  

3. Rue de cabra: Encontrado principalmente na Europa Central e do Sul, esta planta herbácea é usada em muitos produtos em combinação com outras ervas (5). Seu efeito galactagogo foi relatado pela primeira vez em 1873 à Academia Francesa (6). Também é tomado em combinação com feno-grego e outras ervas para um efeito mais forte. Não deve ser usado fresco, pois pode causar toxicidade. A forma seca (folhas secas) não tem efeitos colaterais.

4. Funcho: Também tem sido usado para tratar distúrbios gastrointestinais. Suas propriedades galactagogas foram relatadas pela primeira vez por um botânico grego. Por ser de natureza aromática, o funcho é frequentemente adicionado às refeições regulares na forma de sementes. Pode causar reação alérgica ou dermatite.

5. Anis/anis: É uma especiaria aromática encontrada na Ásia Ocidental, Mediterrâneo Oriental, México e Espanha. Pode causar uma reação alérgica em algumas mulheres.

6. Alfafa: Rica fonte de nutrientes, seus brotos têm sabor de nozes e são ricos em compostos estrogênicos. De acordo com a American Pregnancy Association, a alfafa é frequentemente usada em combinação com o feno-grego. No entanto, também atua como um laxante e pode causar fezes moles. Além disso, não é recomendado para pessoas alérgicas a amendoim ou leguminosas ou com lúpus eritematoso sistêmico.

Se inscrever

7. Cardo abençoado: É usado em medicamentos alternativos e é conhecido por ter um efeito positivo na produção de leite. A erva está comercialmente disponível na forma de chá ou cápsulas. De acordo com a American Pregnancy Association, funciona melhor em combinação com feno-grego. Geralmente considerado seguro, pode causar uma reação alérgica em alguns.

8. Shatavari: Suas raízes foram usadas no antigo sistema de medicina indiana (Ayurveda ) como um galactagogo. As raízes são frequentemente consumidas em combinação com cardamomo. No entanto, há pouca literatura disponível na medicina moderna em termos de dosagem, eficácia ou efeitos colaterais.

9. Alho: É amplamente utilizado como ingrediente culinário em todo o mundo. Observou-se que a ingestão de alho pode aumentar o tempo de amamentação devido ao odor do leite. No entanto, se seu bebê não gostar do odor peculiar de alho, o resultado também pode reverter.

Ervas para evitar durante a amamentação
Algumas ervas podem ter um efeito adverso no suprimento de leite materno, pois secam o leite. Tais ervas podem ser evitadas pelas mães lactantes. No entanto, as mulheres com hipergalactia ou aquelas que tentam desmamar uma criança podem querer usá-los. Hipergalactia significa uma superabundância de suprimento de leite (8).

Abaixo está uma lista de ervas que podem reduzir a produção de leite materno (9) (10) (11).

1. Folhas de sálvia :É consumido na forma de chá feito a partir do extrato de suas folhas. Além de secar o leite materno, pode causar náuseas, vômitos ou tonturas e alguns outros efeitos colaterais em pacientes com asma, diabetes ou convulsões.

2. Salsa :Pode diminuir a produção de leite e diminuir os níveis de prolactina em mulheres que amamentam, quando consumido como alimento. Normalmente, as mulheres que desejam controlar ou interromper a produção de leite, tomá-los na forma de cápsulas em combinação com sálvia. No entanto, não há evidências clínicas para verificar seus efeitos.

3. Jasmim :Suas folhas aplicadas topicamente nos seios podem suprimir a produção de leite. É geralmente considerado seguro pela Food and Drug Administration dos EUA. No entanto, há uma escassez de informações sobre sua dosagem, eficácia e efeitos colaterais. 

4. Hortelã: Acredita-se que seu óleo reduza a produção de leite, reduza a dor e trate os mamilos rachados em mulheres que amamentam. No entanto, pode ser tóxico quando aplicado topicamente em altas doses. 

Há uma falta de regulamentação sobre produtos naturais e fitoterápicos e, portanto, é bom ter cautela ao usar ervas.  

Precauções ao usar ervas para amamentação 
Se você planeja tomar ervas durante a amamentação, primeiro discuta isso com seu médico e o pediatra do bebê. Considere os seguintes pontos antes de tomar ervas durante a amamentação (12).

• Não há informações de segurança adequadas para a maioria das ervas usadas durante a amamentação.

• Os compostos encontrados nas ervas têm o potencial de passar para o leite materno, de onde podem atingir o corpo do bebê. Os efeitos da erva no bebê podem não ser conhecidos devido a pesquisas limitadas.

• Alguns produtos fitoterápicos nem sempre seguem as BPF (boas práticas de fabricação), tornando questionável a qualidade e a pureza do produto. Portanto, selecione produtos feitos por fabricantes de renome.

Produtos naturais ou à base de plantas estão frequentemente disponíveis em nossas casas, supermercados ou farmácias. Seus usos são passados ​​de geração em geração na forma de medicina tradicional ou alternativa. No entanto, sua segurança e eficácia variam. Portanto, consulte seu médico e o pediatra do bebê antes de usar ervas durante a amamentação.

Você acha que essas ervas ajudam durante a amamentação? Compartilhe suas experiências/opiniões conosco na seção de comentários abaixo.