34 maneiras simples de ajudar os outros durante a pandemia de COVID-19


Obviamente, as melhores e mais fáceis maneiras de ajudar os outros durante a pandemia de coronavírus é lavar as mãos, distanciamento social se precisar sair, auto-quarentena se estiver doente ou achar que foi exposto ao COVID-19 e cancelar qualquer reuniões de grupo, especialmente de mais de 10 pessoas.

Para a maioria de nós, o auto-isolamento é novo, mas toda essa distância um do outro não nos torna indefesos nessa luta coletiva. Ainda há coisas que podemos fazer um pelo outro. Se você tem tempo, dinheiro, um carro ou até mesmo um telefone, existem grandes e pequenas maneiras de ajudar os outros.

Ajude sua comunidade:

1. Compre apenas o que você precisa, para que todos em sua comunidade possam obter o que precisam.

2. Dê ao seu banco de alimentos local. Todos eles precisam de ajuda e contribuições, especialmente aqueles nas comunidades mais atingidas pelo COVID-19.

3. Dê sangue. De acordo com a Cruz Vermelha Americana, há uma necessidade urgente de sangue devido ao surto de coronavírus. Encontre uma unidade de sangue perto de você.

4. Considere adotar ou adotar um animal de estimação em necessidade, pois os voluntários típicos de abrigos não podem ajudar neste momento — e também estão sempre precisando de comida e material de limpeza.

5. Comece uma horta comunitária no bairro e estabeleça um cronograma para escalonar os horários de trabalho para jardinagem à distância. Isso ajudará a acalmar a agitação e pode ensinar uma habilidade importante e fornecer comida.

6. Compartilhe com sua comunidade se você se encontrar com uma abundância de alimentos ou provisões. Uma família cancelou o Bar Mitzvah de seu filho, mas decidiu manter seu contrato com uma pequena empresa de propriedade de Hmong e entregou a comida a amigos em quarentena e enviou o restante para casa com outras pessoas. E teve esse cara que montou uma troca de papel higiênico na esquina da rua, para que quem tivesse sobrando pudesse deixar e quem precisasse pegar.


7. Ligue para seus representantes eleitos e peça-lhes que ajam em políticas abrangentes para ajudar famílias, pequenas empresas e populações vulneráveis.

Ajude idosos e outros necessitados:

8. Verifique se há idosos, deficientes ou outros vizinhos em risco em sua área. Como não deve haver contato agora, imprima um desses Postais #ViralKindness e deixe-o na porta ou na porta da casa. Então eles saberão como entrar em contato!

9. Inicie uma inscrição de bairro para ajudar os necessitados, usando o Facebook ou o Nextdoor. Pense em recados, tarefas, recados, latas de lixo, trabalho no quintal. O estado de Michigan até criou um registro central para esse fim.

10. Doe para a Meals on Wheels America, que trabalha para manter os americanos mais velhos em todo o país seguros e nutridos.

11. Verifique se você conhece alguém que possa ter depressão ou ansiedade, as quais podem ser exacerbadas durante uma crise como essa.

12. Agende bate-papos regulares ou até mesmo leituras de livros ou poesias por telefone com pessoas que não estão em casa.

13. Peça às crianças que liguem para os avós e outros membros da família a cada dois dias. Se eles estiverem configurados para fazer bate-papo por vídeo, melhor ainda.

14. Peça às crianças que desenhem e escrevam cartas para idosos locais em asilos que não podem receber visitas neste momento.

15. Ligue para um amigo ou parente que está longe e mora sozinho. O custo mental do autoisolamento pode ser imenso para algumas pessoas. Estenda a mão para eles, deixe-os ouvir sua voz, ouça-os e certifique-se de que eles estejam em um bom lugar mental.

16. Não tem um vizinho próximo em necessidade? Pergunte ao seu local de culto se há alguma maneira de ajudar os participantes idosos.

Ajude as famílias:

17. Faça compras ou faça recados para famílias em quarentena (mesmo em auto-quarentena) que precisam ficar em casa ou não querem levar seus filhos em áreas públicas.

18. Se você é um idoso preso em casa ou um pai que está em casa com seus filhos, considere fazer uma hora de história virtual, usando um aplicativo gratuito como FaceTime ou WhatsApp. Um adulto pode manter várias crianças entretidas ao mesmo tempo.

19. Doe o reembolso daquela escapada de fim de semana que você teve que cancelar para ajudar o estudante universitário de outra pessoa a voltar para casa.

20. Se seu empregador permitir que você presenteie sua licença médica, doe um pouco a um colega de trabalho que precisa sair para cuidar de si mesmo ou da família.

Ajude os trabalhadores domésticos:

21. Se você tem uma babá ou babá regular, libere-os do trabalho e pague-os, especialmente se você puder trabalhar em casa e/ou ainda estiver recebendo salários normais.

22. Dê o próximo passo acima e adicione benefícios de licença remunerada para qualquer trabalhador doméstico que você empregar.

23. Faça uma doação para o Coronavirus Care Fund, que fornece apoio financeiro imediato para trabalhadores de cuidados domiciliares, babás e faxineiros durante a crise.

Ajude a comunidade de saúde:

24. Não use o sistema médico a menos que seja urgente.

25. Um médico até sugere relaxar em atividades que geralmente levam as pessoas ao pronto-socorro.


26. Se você conhece pessoas do setor de saúde - enfermeiros, médicos, administradores, CNAs, paramédicos ou outros - faça algo por eles ou suas famílias:faça recados, faça compras, faça pedidos on-line de coisas que eles precisam.

27. Faça uma doação para o Fundo de Solidariedade da OMS, financiado pela Fundação das Nações Unidas e pela Fundação Suíça de Filantropia. As doações apoiam o trabalho da Organização Mundial da Saúde para rastrear e entender a disseminação do coronavírus; para garantir que os pacientes recebam os cuidados de que precisam e os trabalhadores da linha de frente obtenham suprimentos e informações essenciais; e acelerar os esforços para desenvolver vacinas, testes e tratamentos. (E o Facebook está igualando os primeiros US$ 10 milhões doados).

Trabalhadores de ajuda:

28. Se você pagar por serviços de rotina, como faxineira, cabeleireiro ou personal trainer, cancele todos os compromissos futuros, mas pague a taxa normal, se puder.

29. Seja gentil com os funcionários que trabalham em mercearias. Eles estão trabalhando duro, esperando por caminhões de entrega de comida e estocando as prateleiras o mais rápido possível. Além disso, eles também têm famílias e estresses pessoais próprios. Um sorriso, um pouco de paciência e um agradecimento podem percorrer um longo caminho.

30. Se você pedir entrega de comida, seja gentil com seus entregadores. Eles estão sob muita pressão agora também. Para fins de distanciamento social, peça para deixar o pedido na sua porta ou no saguão ou use a nova opção “sem contato” oferecida em muitos aplicativos de entrega de alimentos. Dê uma boa gorjeta - como se você estivesse jantando no local ou US $ 5 no mínimo - e dê gorjeta digitalmente para que o dinheiro não precise ser trocado. Se houver erros ou atrasos, por favor, perdoe.

Ajude as pequenas empresas:

31. Compre localmente onde puder.

32. Compre vales-presente agora para seus restaurantes locais favoritos e use-os mais tarde.

33. Para cafés locais, livrarias e outras pequenas empresas com lojas online, dê-lhes o seu negócio online.

34. Peça um jantar entregue em um ótimo restaurante local ou envie uma libra (ou três!) de café local para os profissionais de saúde, idosos ou famílias em quarentena no seu quarteirão.

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