Como Ensinar uma Criança a Fazer Ponte em Pé

Aprender novos truques de tumbling cria um senso de satisfação em qualquer criança. Habilidades de tumbling não apenas melhoram o equilíbrio, flexibilidade e força da criança, elas também preparam seu filho para sua educação física na escola. Uma vez que a criança provou sua flexibilidade das costas dominando uma ponte do chão, ela está pronta para aprender uma ponte em pé. Ensinar uma ponte em pé é fácil.

Itens Necessários

  • Colchões de tumbling

Instruções

  1. Diga ao seu filho para ficar em pé reto, virado para trás. Os braços devem estar estendidos para cima no ar.

  2. Afaste os pés dela para que as pernas fiquem na largura dos ombros. Os dedos dos pés devem estar virados para frente, e o quadril deve estar alinhado com as costas.

  3. Certifique-se de que os joelhos do seu filho estejam levemente flexionados.

  4. Instrua-o a arquear a lombar. Enquanto as costas arqueiam, a cabeça e as mãos alcançarão o chão. Coloque sua mão na lombar dele para segurá-lo enquanto ele desce ao chão.

  5. Certifique-se de que seu filho esteja olhando para o chão. Ela provavelmente cairá na cabeça se não puder ver o chão com os olhos.

  6. Baixe a parte superior do corpo até as mãos tocarem o chão. Os pés devem estar firmes no chão, e os braços devem estar em cada lado das orelhas.

  7. Diga a ela para segurar a posição de ponte por três segundos antes de sair da postura.

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