Como ensinar uma criança a Voltar Handspring

Cada ginasta se esforça para aperfeiçoar a cambalhota para trás. Quando uma cambalhota para trás é realizado , um marco foi atingido. A criança está pronta para começar a aprender uma cambalhota para trás quando ela domina uma vitória fácil para trás. Ensinar uma cambalhota para trás , ou flip -flop, é fácil se você seguir os procedimentos corretos
. Coisas que você precisa
Tumbling esteiras
Trampolim
Instruções
1

Diga ao seu filho para ficar em pé de frente para trás. Seus braços devem estar para fora na frente dela, e os joelhos devem estar ligeiramente dobrados.
2

instruí-la para balançar os braços para baixo , apenas após sua parte inferior , como ela dobra os joelhos e se move em uma posição sentada. O peito deve permanecer , e seus joelhos não deve passar por cima de seus dedos do pé .
3

Jogue seus braços de volta para o ar e para trás em direção ao chão . Enquanto seus braços estão a subir , ele deve empurrar com as pernas e salto. A combinação de salto e jogando dará a seu filho para cima e para trás momentum.
4

instruí-lo a arquear sua parte inferior das costas . Como seus arcos de volta , com a cabeça e as mãos vai chegar para o chão. Coloque uma mão sobre a mão inferior das costas e outra na parte de trás de suas coxas para avistá-lo como seu corpo superior abaixa no chão.
5

Ajude seu filho a virar as pernas de modo que eles são retas no ar . Ela deve estar em uma posição de pino por um breve momento .
6

Bata as pernas para baixo, enquanto instruindo-a a dobrar na cintura , uma vez que as mãos tenham desembarcado no chão.

7

Diga-lhe para trazer as mãos para cima a partir do solo em uma posição de saudação .

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