Como Fazer os Seus Filhos Dormirem na Própria Cama
Nunca é uma tarefa fácil fazer o seu filho ir dormir. É ainda mais difícil fazer os seus filhos dormirem na própria cama. Difícil mas não impossível.
Materiais Necessários
- Paciência
- Perseverança
- Rotina
- Quadro de rotinas
Instruções
Desenvolva uma rotina.
As crianças funcionam bem com familiaridade. Dê-lhes banho. Escove os dentes. Um último gole. A casa de banho. Cante uma canção ou leia um livro. Isto servirá para acalmar as crianças e relaxá-las e ajudá-las a adormecer mais rápido e facilmente.Leve o seu tempo com a rotina.
Lembre-se de que as crianças precisam de acalmar enquanto realizam os rituais. Brincadeiras agitadas só servirão para excitá-las e tornar mais difícil irem dormir. Além disso, a sua própria linguagem corporal afetá-las-á. Se parecer impaciente para que adormeçam, elas captarão isso de forma negativa.Dê às crianças algumas escolhas.
Dê-lhes uma gaveta cheia de pijamas para escolher. Ou deixe-as escolher a história. Serão muito mais cooperativas como resultado porque também têm voz.Crie um quadro.
Escreva a rotina do passo um. As crianças podem marcar cada passo à medida que é completado e ser recompensadas com um autocolante ou uma nova história de hora de deitar no final da semana.Mantenha a mesma hora de deitar todas as noites.
Todos os dias durante o ano, não importa a estação, tente manter os filhos a ir para a cama à mesma hora. Ajuda com os relógios internos e um horário é mais fácil de gerir.Não se esqueça de um beijo de boa noite!
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