O estresse de ser superdotado e talentoso
O estresse de ser superdotado e talentoso
Sintomas de estresse avassalador
Juntamente com os estressores habituais da infância e do crescimento, as crianças superdotadas têm dilemas únicos que podem aumentar seu estresse. Eles podem achar difícil aceitar seus dons e talentos junto com suas limitações. Eles podem se conscientizar de que são "diferentes" ao mesmo tempo em que desenvolvem um forte senso de pertencimento com seus pares. Eles também podem ter dificuldade em traçar a linha tênue entre se destacar e tentar a perfeição. Todas as crianças respondem de forma diferente ao estresse. Aqui estão alguns sinais comuns:
Perde a perspectiva e o senso de humor -- não está mais animado ou feliz com a escola, atividades, conquistas ou amigos . Pode ressentir pais, professores ou novas tarefas.
Está entediado, cansado e apático.
Sofre de insônia ou tem dificuldade para acordar.
Reage exageradamente a eventos cotidianos; sente-se "preso" ou fora de controle.
Desenvolve hábitos nervosos como gaguejar, piscar ou balançar a cabeça.
Queixa-se de doenças, dores de cabeça, dores de estômago ou está doente com frequência.
Precisa de apoio e segurança constantes.
Age agressivamente e busca atenção.
Está simplesmente exausto -- fisicamente, emocionalmente e mentalmente.
Enfrentamento insalubre
Se o seu filho mostra algum sinal de estresse, os sintomas podem ser um sinal de que ele está tentando lidar com suas ansiedades sem sucesso. Ela pode ser:
Não tentar porque o fracasso é muito arriscado.
Muitas crianças superdotadas vinculam sua autoestima e identidade com quão alto eles alcançam. Para esses perfeccionistas, qualquer fracasso é um golpe terrível em seu senso de auto-estima.
Não estou tentando porque é simplesmente mais fácil.
Crianças que tentam apenas "se virar" no caminho de menor resistência pode ficar entediado na escola, ou acreditar que diminuir suas habilidades vai ganhar aceitação social. Mas o insucesso pode preparar o terreno para uma culpa posterior e uma sensação de fracasso pessoal.
Tentar demais. cada detalhe -- uma sobrecarga de pressões externas e internas pode levar ao esgotamento.
O falso -- e potencialmente perigoso -- escapa.
Drogas, álcool, comer demais, comer pouco, dormir muito ou muito pouco - tudo leva à abstinência, evasão e problemas mais sérios.
Enfrentamento saudável
Uma dose de perspectiva, apoio, humor e motivação pode fazer uma grande diferença. Incentive seu filho a:
Faça uma pausa.
Agende intervalos para se divertir, guarde os livros, vá dar uma volta caminhar ou correr, ouvir música sem sentido, atirar cestas. Não faça nada para variar -- mesmo que apenas por um tempo.
Trabalhe para a satisfação pessoal.
Ensine seu filho a trabalhar para agradar a si mesmo e saborear momentos pessoais satisfação. Seja solidário. Concentre-se na melhoria e no esforço, em vez de comparação com os outros. Contanto que ele esteja trabalhando com propósito, ponderação e minuciosamente, ele não precisa se destacar em tudo. Todo mundo precisa ser acarinhado e amar a si mesmo, mesmo que não "vence" ou fique em primeiro lugar. Ajude-o a traçar a linha tão tênue entre excelência e perfeição.
Saia com amigos e familiares.
Ajude seu filho a desenvolver habilidades sociais incentivando-o a passar o tempo com aquelas pessoas com quem ela pode realmente ser ela mesma. Desabafar. Para falar isso. Para encontrar um "ouvido" e experimentar possíveis soluções. Se seu filho vê os outros rindo de seus próprios erros, ele pode aprender a fazer o mesmo.
Enfrente a fonte de estresse.
Peça uma extensão ao professor. Ajude seu filho a aprender a dizer "não" graciosamente. Sugira habilidades que facilitem as tarefas. A flexibilidade é importante. Incentive seu filho a buscar soluções criativas para regras que ele não gosta ou com as quais não pode conviver. Ninguém gosta de um "sábio" - ele deve descobrir maneiras aceitáveis de fazer e mudar as regras e agir de acordo. Se o nível de habilidade do seu filho for incompatível com um programa escolar, fale em nome dele. Mas lembre-se:superdotação não é desculpa para grosseria. Trabalhe com o programa para que seu filho possa aprender empatia, trabalho em equipe e tolerância.
Exercite-se e coma bem.
A atividade física queima a tensão muscular acumulada com o estresse de enterrar. Comer boas refeições com amigos e familiares agradáveis deve ser um deleite diário.
Por fim, esteja disponível para orientação e aconselhamento. Muitas crianças superdotadas parecem muito maduras e falam um bom jogo, mas ainda são crianças e precisam de limites, valores e diretrizes. A maioria não viveu o suficiente para ganhar sabedoria sobre como tomar decisões, e eles precisam de alguém para analisar os prós e os contras de qualquer coisa, desde atividades para participar, amigos e pressão dos colegas, até admissões na faculdade. Não tenha medo de expressar seus sentimentos também. Alunos superdotados, embora brilhantes, não são leitores de mentes. Eles têm os fatos e muitos deles, mas precisam da sabedoria acumulada e da orientação amorosa dos pais que cuidam. Sua ajuda ajudará bastante a reduzir o estresse.
Fonte:Adaptado de "Helping Gifted Students with Stress Management" de Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.
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