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O Stress de Ser Superdotado e Talentoso

O Stress de Ser Superdotado e Talentoso

Sintomas de stress avassalador
Junto com os stressores habituais da infância e do crescimento, crianças superdotadas têm dilemas únicos que podem aumentar o seu stress. Podem achar difícil aceitar os seus dons e talentos juntamente com as suas limitações. Podem tornar-se conscientes de que são "diferentes" ao mesmo tempo que desenvolvem um forte sentido de pertença com os pares. Podem também ter dificuldade em traçar a linha ténue entre excelência e tentativa de perfeição. Todas as crianças respondem de forma diferente ao stress. Aqui estão alguns sinais comuns:

• Perde a perspetiva e o sentido de humor — já não fica entusiasmado ou feliz com a escola, atividades, conquistas ou amigos. Pode ressentir-se dos pais, professores ou novas tarefas.
• Está aborrecido, cansado e apático.
• Sofre de insónias, ou tem dificuldade em acordar.
• Reage exageradamente a eventos quotidianos; sente-se "encurralado" ou fora de controlo.
• Desenvolve hábitos nervosos como gaguejar, piscar excessivamente ou abanar a cabeça.
• Queixa-se de males, dores de cabeça, dores de estômago, ou fica frequentemente doente.
• Precisa de apoio e tranquilização constantes.
• Age agressivamente e procura atenção.
• Está simplesmente exausto — fisica, emocional e mentalmente.

Mecanismos de enfrentamento não saudáveis
Se o seu filho mostrar sinais de stress, os sintomas podem ser um sinal de que está a tentar lidar com as suas ansiedades sem sucesso. Ele pode estar a:

• Não tentar porque o falhanço é demasiado arriscado.
  Muitas crianças superdotadas ligam o seu autoestima e identidade ao quão altamente alcançam. Para estes perfeccionistas, qualquer falhanço é um golpe terrível para a sua autoestima.
• Não tentar porque "ir na onda" é simplesmente mais fácil.
  Crianças que tentam apenas "sobreviver" no caminho de menor resistência podem estar aborrecidas na escola, ou acreditar que minimizar as suas capacidades lhes trará aceitação social. Mas o subdesempenho pode preparar o terreno para culpa posterior e sentido de falhanço pessoal.
• Tentar demasiado.
  Demasiados cursos, demasiadas atividades, preocupação excessiva com trabalhos, buscar a perfeição em cada detalhe — uma sobrecarga de pressões externas e internas pode levar ao burnout.
• A fuga falsa — e potencialmente perigosa.
  Drogas, álcool, comer em excesso, comer de menos, dormir demais ou de menos — tudo leva à retirada, evitação e problemas mais sérios.

Mecanismos de enfrentamento saudáveis
Uma dose de perspetiva, apoio, humor e motivação pode fazer uma grande diferença. Encoraje o seu filho a:

• Fazer uma pausa.
  Agende tempos para diversão, guarde os livros, vá dar um passeio ou corrida, ouça música sem pensar, jogue basquetebol. Não faça nada por uma mudança — nem que seja por um bocadinho.
• Trabalhar para satisfação pessoal.
  Ensine o seu filho a trabalhar para se agradar a si mesmo e a saborear momentos de satisfação pessoal. Seja solidário. Foque-se na melhoria e esforço em vez de comparação com outros. Desde que esteja a trabalhar com propósito, reflexão e profundidade, não tem de sobressair em tudo. Todos precisam de ser acarinhados e de se amar, mesmo que não "vençam" ou fiquem em primeiro lugar. Ajude-o a traçar a linha ténue entre excelência e perfeição.
• Passar tempo com amigos e família.
  Ajude o seu filho a desenvolver competências sociais encorajando-o a passar tempo com pessoas com quem pode ser verdadeiramente ele mesmo. Para desabafar. Para conversar. Para encontrar um "ouvido" e testar soluções possíveis. Se o seu filho vir outros a rir dos próprios erros, pode aprender a fazer o mesmo.
• Confrontar a fonte de stress.
  Peça ao professor uma prorrogação. Ajude o seu filho a aprender a dizer "não" com elegância. Sugira competências que tornem as tarefas mais fáceis. A flexibilidade é importante. Encoraje o seu filho a procurar soluções criativas para regras que não gosta ou com as quais não pode viver. Ninguém gosta de um "sabe-tudo" — ele deve encontrar formas aceitáveis de criar e mudar regras e agir em conformidade. Se o nível de capacidade do seu filho não corresponde a um programa escolar, fale em nome dele. Mas lembre-se: superdotação não é desculpa para grosseria. Trabalhe com o programa para que o seu filho aprenda empatia, trabalho em equipa e tolerância.
• Exercite-se e alimente-se bem.
  Atividade física queima tensão muscular acumulada por enterrar stress. Comer boas refeições com amigos e família agradáveis deve ser um prazer diário.

Por fim, esteja disponível para orientação e conselhos. Muitas crianças superdotadas parecem muito maduras e falam bem, mas ainda são crianças e precisam de limites, valores e diretrizes. A maioria não viveu o suficiente para ganhar sabedoria sobre tomada de decisões, e precisam de alguém com quem trocar ideias sobre prós e contras de tudo — desde que atividades participar, a amigos e pressão dos pares, a admissões na faculdade. Não tenha receio de expressar os seus sentimentos. Estudantes superdotados, embora brilhantes, não leem mentes. Têm os factos e muitos, mas precisam da sabedoria acumulada e orientação amorosa de pais que se importam. A sua ajuda ajudará muito a reduzir o stress deles.

Fonte: Adaptado de "Helping Gifted Students with Stress Management" por Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.