Como usar a farinha Tortillas no almoço de um miúdo
Tortillas pode não ser a primeira coisa que vem à mente quando você está embalando o almoço do seu filho , mas eles funcionam como um prato principal, um chip ou uma sobremesa. Eles armazenam facilmente em casa ou em um saco ou caixa de almoço - e você pode usá-los para fazer itens de alimentos saudáveis , o orçamento -consciente e kid -friendly que as crianças geralmente gostam de comer
Coisas que você precisa
Tortillas .
Almoço carne
Cheese
espalhar favorita
Butter faca
saco plástico ou filme plástico
folha
pan azeite biscoito pulverizar
azeite
Pastry escovar
canela
açúcar
Pedaços de chocolate
Marshmallows
Forno
sal
Instruções
Wraps
1
Faça um envoltório para o seu filho de almoço . Aqueça uma tortilla de farinha e coloque-a sobre uma superfície de trabalho plana e limpa.
2
Selecione propagação favorito do seu filho. Spreads pode incluir mayo, mostarda ou molho ranch para citar alguns . Uniformemente cobrir a superfície da tortilla com o spread.
3
Adicione a carne do seu filho favorito almoço ou pedaços de frango grelhado , e /ou queijo para o centro da tortilla. Você também pode pular a propagação e fazer atum, ovo ou salada de frango para espalhar sobre a tortilla. Incluir algumas fatias de tomate finas , alface e pickles se o seu filho prefere . Outras opções incluem a propagação de uma tortilla com apenas manteiga de amendoim e geléia, ou manteiga de amendoim , xarope de chocolate e bananas fatiadas .
4
Role a tortilla para fazer um envoltório . Para rolar ordenadamente , comece dobrando ambos os lados em direção ao centro . Em seguida, dobre a borda mais próxima de você em direção ao centro . Role o envoltório longe de você, ao mesmo tempo manter os recheios apertado. Corte-o na diagonal . Coloque o envoltório acabado em um saquinho ou envolvê-lo com filme plástico.
Sobremesa
5
Coloque uma ou mais tortillas de farinha em uma assadeira untada com azeite spray de cárter de óleo . Pincele azeite luz uniformemente sobre as partes superiores de todas as tortillas.
6
Polvilhe a superfície das tortillas com canela e açúcar, ou polvilhe-as com pedaços de chocolate e marshmallows.
7
Asse em forno a 350 graus Fahrenheit durante 5 minutos
8
. Remova as tortillas do forno. Corte os canela e açúcar tortillas em tiras , ou rolar os tortillas arquivados com as raspas de chocolate e marshmallows em um envoltório .
9
Cool e coloque em um saquinho de incluir no lancheira do seu filho para a caixa .
fritas
10
Cortar as tortillas de farinha em quatro fatias. Pincele azeite em ambos os lados de cada seção.
11 <p> Coloque as fatias em uma assadeira . Polvilhe com sal a gosto. Alternativas para o sal incluem tais especiarias como alho, queijo parmesão e molho ranch seco.
12
Coza as batatas fritas a 250 graus F por três minutos. Virar as fichas com uma espátula e continuar a cozer. Continue a virar a cada poucos minutos até que os chips são marrom dourado. Isso vai demorar entre 9-12 minutos.
13
remover os chips do forno e deixe esfriar . Coloque em um saquinho para fácil transporte em lancheira do seu filho ou caixa.
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