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Como Lidar com a Recusa da Criança em Comer

Seja um comedor seriamente seletivo, seu filho não se sentindo bem ou apenas sem fome, uma criança que se recusa a comer pode ter várias razões para virar o nariz para o jantar. Embora seja frustrante, é importante manter a calma. Fazendo um trabalho de detetive para descobrir por que seu filho não come, você pode contornar os problemas para criar soluções de refeição que deixem ambos felizes.

Instruções

1. Descubra por que a criança está se recusando a comer. Todos precisam comer; se a criança se recusa abertamente a uma refeição ou lanche, pode haver razão subjacente. Pode não estar com fome, ter dor de estômago ou sentir muita pressão à mesa. Decifrando o motivo real, você aborda o problema raiz.

2. Corte comida e bebida entre horários programados de refeições. Você pode estar estragando o apetite da criança deixando-a beliscar lanches e bebidas durante o dia, alerta o Departamento de Saúde de Ohio. Em vez disso, tenha horários fixos de refeição e lanche previsíveis. Ela pode estar mais propensa a comer quando com fome e sabendo o que esperar.

3. Experimente sabor e textura ao preparar refeições e lanches. Embora você não seja cozinheira de pratos feitos sob encomenda, algumas crianças não gostam de certas texturas. Faça teste de gosto com a criança e observe reações ao experimentar pequenas quantidades de alimentos macios e crocantes. Pode descobrir preferência clara por vegetais crocantes sobre frutas macias, e usar essa preferência no preparo futuro.

4. Torne as refeições um momento agradável, positivo e relaxado para toda a família. Se a criança associa refeições a broncas e punições, há chance de se recusar a comer ou até vir à mesa. Se não comer na hora, mantenha a calma e avise que a comida estará lá quando tiver fome.

5. Envolva a criança no processo de preparo da refeição. Se puder ver, tocar e cheirar os vários alimentos antes de irem para o prato, pode ficar mais animada para experimentar algo novo. Mesmo crianças pequenas ajudam despejando e colocando ingredientes, enquanto maiores podem descascar e picar alimentos macios.

6. Converse com o pediatra se ainda não conseguir que a criança coma adequadamente. O médico pode verificar crescimento, desenvolvimento e peso para garantir saúde. Também pode discutir suplemento vitamínico para compensar o que a dieta da criança falta. Isso pode dar tranquilidade de que a criança está obtendo nutrição necessária, apesar do paladar seletivo.