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Multivitamínicos para Pré-Escolares

Multivitamínicos podem dar um impulso aos pré-escolares quando necessário, mas a maioria dos pais não percebe que nem sempre são necessários. Em vez disso, são projetados para preencher uma lacuna nutricional e devem ser usados com cuidado. Muitas crianças podem ter infâncias felizes e saudáveis sem tomar multivitamínicos.

Função

• Multivitamínicos preenchem lacuna quando a dieta da criança não é variada e equilibrada. São geralmente considerados desnecessários para crianças maiores saudáveis. Porém, pré-escolares frequentemente são exigentes com refeições, podendo perder nutrientes-chave, e é aí que o multivitamínico ajuda.

Tipos

• Olhar uma prateleira de multivitamínicos pode ser avassalador. Sabores, personagens e níveis de ingredientes variam. Alguns têm mais vitamina D, outros mais ferro. Roy Benaroch, autor de "Guia para Obter o Melhor Cuidado de Saúde para Seu Filho", recomenda simplicidade. "Para o corpo da criança, vitaminas são iguais independentemente da fonte. Use um multivitamínico genérico barato, preferencialmente mastigável quando a criança for grande o suficiente". Quaisquer extras como vitamina C extra devem ser por recomendação do médico.

Alternativas

• Em vez de dar multivitamínico, pais devem conversar com o médico sobre suplementar vitamina específica conforme necessidade. Por exemplo, vitamina D é fortificada no leite mas o corpo também a cria com luz solar. Porém, criança que não gosta de leite pode precisar de suplemento nos meses frios de inverno quando não pega sol. Similarmente, pré-escolar exigente que não gosta de frutas e vegetais pode precisar de impulso de vitamina C sem todos os outros nutrientes.

Cuidado

• Pais que dão vitaminas às crianças devem entender o que estão dando. Vitaminas lipossolúveis são armazenadas no corpo e podem se tornar tóxicas com o tempo. Segundo a Academia Americana de Pediatria, "megadoses de vitaminas — por exemplo, grandes quantidades de vitaminas A, C ou D — podem produzir sintomas tóxicos, de náusea a erupções, dores de cabeça e às vezes efeitos adversos mais graves". Além disso, multivitamínicos parecem e têm gosto de doces. Se tiver em casa, devem ficar fora de vista e alcance, como qualquer medicamento.