• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

São eletrólitos na água Bad for Kids

Embora a oferta de seu filho água e outras bebidas que contenham eletrólitos podem ajudar a hidratar , é importante manter a consciência de quantos eletrólitos seu filho consome em uma base diária . Muitos alimentos contêm naturalmente eletrólitos , por isso, se o seu filho está comendo uma dieta bem equilibrada , saudável , as chances são bebidas com capacidade de eletrólitos não são necessários para o crescimento e desenvolvimento ideal.
Função de eletrólitos

Os eletrólitos estão presentes em substâncias tais como sódio , cálcio , magnésio e potássio . Eles carregam uma pequena carga elétrica através do corpo que ajuda a regular a função muscular e nervosa, o pH do sangue , pressão arterial e hidratação e também reconstrói o tecido danificado. Os peritos médicos relatando for Medical News Today e The Medical Group Permanente apontam que um desequilíbrio de eletrólitos no corpo pode causar condições adversas de saúde . Eletrólitos podem ser perdidos através do suor ou quando uma criança está doente e perde líquidos de seu corpo.
Conselhos de pediatras

Os peritos com a Academia Americana de Pediatria destacar que a água pura deve ser a principal fonte de hidratação para crianças . A AAP também incentiva os pais a compreender as diferenças entre as bebidas que contenham eletrólitos e bebidas energéticas que contêm estimulantes como a cafeína . O consumo de bebidas energéticas é fortemente desencorajado para as crianças. A AAP explica que, se o seu filho participa de atividades atléticas vigorosas e exerce uma grande quantidade de energia , água potável com eletrólitos adicionados é uma forma aceitável de re- hidratação e reposição , mas que simplesmente água ainda é a melhor escolha.


de eletrólitos Overload

Um eletrólito em particular, potássio, tem potencial para prejudicar o seu filho se consumido em grande excesso. Desde potássio é encontrado em muitos dos alimentos que as crianças comumente comer como uma parte de sua dieta regular - bananas , uvas passas , leite e feijão - permitindo que seu filho a beber bebidas reforçada e eletrólitos em uma base regular pode não ser benéfico. O Maryland Medical Center University of website postula que quantidades excessivas de potássio pode causar um ritmo cardíaco anormal , fraqueza muscular e uma frequência cardíaca mais lento . Drugs.com relata que a eficácia e segurança dos suplementos de eletrólitos para crianças não foi confirmada por os EUA Food and Drug Administration. Tenha cuidado ao administrar quantidades mais elevadas do que a média de eletrólitos para seus filhos.
Saudável Alternativas

Os pediatras através da AAP afirmam que uma dieta bem equilibrada , junto com a abundância de planície água, é o melhor caminho para o equilíbrio de eletrólitos adequado do seu filho. Nutricionista Nancy Clark Sports , RD, oferece sugestões de maneiras naturais para assegurar níveis adequados de eletrólitos no corpo . Comer alimentos como banana , feijão, lentilhas , uvas passas, manteiga de amendoim , tomate , aipo e folhas verdes é uma maneira benéfica para repor eletrólitos perdidos através de esforço físico e sudorese.